随着社会的发展，人们越来越重视健康方面的问题，而威胁我们身体健康的一大常见疾病就是脂肪肝。生活水平的提高，频繁大鱼大肉的酒桌应酬，它已经是日常生活中常见的肝脏病变，养肝对身体健康是极其重要的事情，常听见人说养肝就是养命。肝脏是要好好保护的，如果没有得到良好的保养，会导致肝脏疾病出现，下面就给大家介绍哪些原因导致脂肪肝，一起来看看吧！
什么是脂肪肝？
脂肪肝是由于人体肝细胞中的脂肪堆积超出正常指标导致的病变，属于一种肝脏病理改变病症。目前，在中国出现脂肪肝的人数还是较多的，并且呈现年轻化的趋势。
不是说肝脏不能出现脂肪，可以有的，但是不能太多。而脂肪肝的出现，正是因为肝脏上脂肪太多的原因，其中的甘油三酯、磷脂、糖脂、胆固醇非常高。
哪些原因导致脂肪肝？
1、肥胖
肥胖上面说的，体内的甘油三酯、磷脂、胆固醇过高，会影响到脂肪的堆积。身材越是肥胖的人，越容易导致脂肪肝的出现。
2、酗酒
酗酒对我们的健康造成的伤害是很大的，如果患上酒精性脂肪肝一定要多加注意。如果每天喝酒的量超过100g，患上酒精性脂肪肝的概率会扩大到20倍。
3、营养不良
虽说生活水平提高，人们不再担心吃不饱，但是营养不良依然不能忽视，特别是蛋白质的缺乏，更是要多重视，可能会影响到消化出现障碍，不能合成载脂蛋白，使得体内的甘油三脂含量不断增多，聚集在肝脏上，也会引起脂肪肝。
脂肪肝的出现，不能忽视，疾病之间会存在联系，出现脂肪肝，还可能导致这些病症。
1、伴随酒精肝
脂肪肝的出现，可能是因为喝酒过多导致的，当喝酒的量太多，还可能导致酒精性肝炎。
2、伴随肝硬化
当脂肪肝表现在身体中，可能会引起腹腔积液过多，引起下肢水肿，诱发肝硬化。
更多的时候，出现脂肪肝不要过于惊慌，积极的保健治疗是好的。而对于没有患上脂肪肝的人来说，需要做好保健预防。
1、科学饮食
饮食过程中，一定要讲究合理性、科学性，做到营养均衡搭配。另外补充蛋白质，能够清除肝脏中的脂肪。控制脂肪的摄入尤为重要。另外，食物的摄入，一定要保持新鲜，过期的食物、霉变的食物、腌制的食物，最好不要吃。
2、坚持运动
生命在于运动，积极的运动能够促进健康，坚持体育锻炼能够保健好身体。慢跑、游泳属于有氧运动，能够不断的消耗体内的脂肪。
3、合理用药
是药三分毒，摄入身体的药物，需要肝脏进行解毒，要注意药物的毒副作用，对肝脏有损伤的药物更是不能服用，以免加重脂肪肝。
营养不良也会导致脂肪肝？脂肪肝的诱发原因是什么？
很多人一听到脂肪肝这种疾病的名字，当然会想到患者可能会变胖，营养过足。否则，营养不良也可能引起脂肪肝，肥胖患者不一定有脂肪肝。在现实生活中，诱发脂肪肝的因素很多，需要特别注意，积极调整生活方式，保障自己的健康和安全。
营养不良也会得脂肪肝吗？
很多人认为肥胖患者不应该营养不良，营养过剩，其实这是人的刻板印象。事实上，许多肥胖患者也可能营养不良。所谓营养不良是指身体营养不均衡，有些营养过度不足。肥胖者体内脂肪多，其他物质极度贫乏。例如蛋白质不足。体内缺乏蛋白质的营养不良者患脂肪肝的概率之所以高，是因为体内没有蛋白质就不能形成脂肪蛋白质，体内多馀的脂肪不能排出体外，沉积在人体内，甘油三酯等物质聚集在肝脏中，形成脂肪肝。因此，平时多吃鸡蛋和牛奶，补充身体蛋白质，可以降低患脂肪肝的风险。
脂肪肝的诱发原因是什么？
1、身体肥胖
身体重量与肝内堆积的脂肪呈正比关系，也就是说，人体越肥胖，肝内的脂肪就越多。这是因为肝脏是负责消耗脂肪的器官，多馀的脂肪首先积累在肝脏，如果人体的其他部分储存了大量的脂肪，肝脏的脂肪量也可以想象。因此，为了避免脂肪肝，必须适当控制体重。
2、非法减肥
很多肥胖患者和爱美的女性，因为想控制体重，所以采用减肥和禁食等一系列不正确的减肥方法，或者只吃某种蔬菜水果，这种减肥方法不仅效果不好，损害身体的可能性减肥等，身体摄取的营养不足，只能消耗储藏脂肪维持身体的运转，分解脂肪在短时间内产生大量的丙二醛和脂类过氧化物，这些物质会损害肝细胞，引起脂肪肝。
3、其他疾病
糖尿病等多种疾病，患者可能患脂肪肝。这是因为患者在治疗其他疾病时服用的药物中含有的四环素和各种荷尔蒙和减脂药等可能抑制肝脂蛋白的代谢，患脂肪肝。
脂肪肝的诱发原因有很多，比如营养不良缺乏蛋白质体重超标、非法减肥等疾病，为了预防脂肪肝，必须立即补充各种营养，保证营养平衡，适当控制体重，以运动方式减肥，治疗其他疾病时不吃激素类药物。
中重度脂肪肝形成的原因是什么？营养不良蛋白质缺乏会导致脂肪肝
像脂肪肝这样的疾病的发病原因确实很多，我们必须理解这些复杂的发病原因，帮助人们避免诱发因素积极预防，使每个人都能有效地摆脱脂肪肝的疾病。让我们了解脂肪肝疾病的形成原因。
中重度脂肪肝形成原因
1、酒精:老酒是发生重度脂肪肝的最常见因素，中国人的感情通常在酒席上增加，长期大量饮酒引起酒精中毒，对肝内甘油三酯代谢有毒效果，肝内脂肪氧化下降慢性嗜酒者约60%的人出现脂肪肝，20%最后成为肝硬化、肝癌。
2、营养过剩:长期吃大鱼肉、油炸食品和甜食，肝内脂肪合成过多。饮食食中脂肪含量多，超过肝脏处理额，肝脏负担明显上升，严重影响脂肪代谢能力，破坏肝脏输入输出失衡，脂肪堆积在肝内，引起脂肪肝。
3、肥胖:约一半肥胖者发生脂肪肝。国内有学者调查显示，10名胖子中有8名脂肪肝病，其病因是肥胖患者，血液中含有过多游离脂肪酸，不断运往肝脏，大大超过肝脏的运输代谢能力，肝脏脂肪堆积引起肥胖脂肪肝。
4、糖尿病:大约一半以上的II型糖尿病患者有脂肪肝。这是因为糖尿病患者体内的葡萄糖和脂肪酸不能很好地利用，脂肪蛋白的合成也受到阻碍，大部分葡萄糖和脂肪酸直接变成肝脏的脂肪，脂肪积累在肝脏中，引起脂肪肝病。
5、高脂血症:血液中的脂肪类统称为血脂。血液中的脂肪类通常是指胆固醇、甘油三酯、磷脂等，血液中与类型不同的蛋白质结合，通常以脂肪蛋白的形态存在。
6、营养不良:营养过剩通常是体内原材料过剩，但营养不良是加工过程中辅助材料物质不足，无法生产合格的产品。因此，营养不良时，蛋白质不足，密度极低的蛋白合成下降，肝内甘油三酯受阻，脂肪积累在肝内，脂肪肝发生。
生活中只有了解脂肪肝病的形成原因，才能更好地预防和治疗脂肪肝病。为了使人们真正有效地摆脱脂肪肝病的烦恼，还希望人们注意清淡的饮食，预防脂肪肝病。
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