人体每天都要摄入一定的食物来维持身体所需要的能量，每个人所需要的量都会有所不同。通常来说男生的食量会比女生要高。这是体质跟身形的差距。而摄入的食物会经过我们身体的器官进行一系列的消化跟吸收，会剩下一些没有用的残渣跟废物，等着排放出体内。但是或多或少，我们的体内还是会残留一些毒素。如果一直没有调理，久而久之，体内毒素积攒过多，身体就会出现一些信号提醒你，但有些认为是小毛病，容易被忽略掉。
那么，体内毒素过多会有哪些表现呢？
1、口臭、口气不清新：有些人明明也上火或者吃什么重口的食物，但就是容易口臭，尴尬的是，放屁也是味大，连呼吸也是带有异味。很大的原因是肠道里面堆积着许多没有排出的废物跟毒素。
2、皮肤干燥、易过敏：女性朋友应该有较大的感触，皮肤真是不好伺候，平时干燥油腻就算了，没事还要起起红疹、色斑，过过敏。让人抓狂，这是肝脏、肾脏负荷工作导致效率下降，继而出现各种皮肤问题来反馈。在日常也要注意肝脏器官的调理，这是我们身体最大的“排毒所”，好好养护才能更好的维持身体健康。
3、额头长痘：这是属于心脏“管辖”的区域，如果额头大量的冒痘，大多是心火过旺的原因。值得注意的是，要内在调理，不能只用外在产品。如果随意用药不对症，很容易蔓延到脸部其它地方。
4、脂肪堆积：这是因为脾的消化功能不佳，毒素无法及时排出体外导致的，在中医上，脂肪另有一个名字是痰湿。对于想减肥的人群，必须恢复脾胃正常代谢痰湿，不然容易出现反弹的情况。。
5、月经量少或经期短，颜色暗：很多人对这样的情况，第一反应就是觉得自己气血不足，其实有时候肾功能的旺盛与否也会表现为月经的产生跟消失，如果肾脏毒素过多，经血也会随着影响。
6、便秘：排便是人体向外排出毒素的主要途径之一，如果出现便秘，很多时候这个人的身体健康也是欠佳，但是便秘不单单是肠道的问题，一开始或许是某个器官出现异常，继而影响到大肠的传到时长。而便秘就意味着大量的毒素废物在身体内被反复吸收，所以出现便秘还是要及早调理为好。
你体内有毒吗?9个信号提醒女性要排毒清体
如果你生活中有如下的九个毛病可要警惕啦！说明你体内毒素超标，要赶快采取排毒清体的措施。
1、便秘
如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出，会产生大量毒素堆积，这些毒素被人体吸收，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状，导致人体器官功能减弱，抵抗力下降。
2、肥胖
如果你的体重超过标准体重20%，或体重指数[体重（千克）/体表面积（平方米）]大于24，就属于肥胖了。肥胖是一种营养过剩的疾病，如果长期过量食用高脂、高热量食品，体内毒素就会滋生，造成机体失衡，引发肥胖。患者除体弱无力、行动不便、动作时气喘、心悸、怕热多汗或腰痛、下肢关节疼痛等症状外，大多有糖、脂肪、水等物质代谢和内分泌方面的异常。
3、黄褐斑
内分泌发生变化、长期口服避孕药、肝脏疾患、肿瘤、慢性酒精中毒、日光照射都是黄褐斑发生的原因。每个人都期望自己有娇好的容颜，可是不知从什么时候开始，你的脸上出现了黄褐或淡黑色斑片，那一片片呈地图状或蝴蝶状的斑片，使肌肤失去了原有的水嫩光泽。
4、痤疮
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。各种毒素在细菌的作用下产生大量有毒物质，随着血液循环危及全身；而当排出受阻时，又会通过皮肤向外渗溢，使皮肤变得粗糙，出现痤疮。此外，微量元素缺乏，精神紧张，高脂肪或高碳水化合物饮食都是痤疮的诱因。所以我们不能只注意“面子”上的功夫，而忽视了体内的“环保”。
5、口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内排不出去就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，感邪热，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。
6、皮肤瘙痒
皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺能够通过出汗等方式排出其他器官无法解决的毒素。外界的刺激、生活不规律、精神紧张、以及内分泌障碍等使皮肤的这种功能减弱就会引发搔痒。慢性胃炎：是由饮食没有节制，脾胃虚弱、劳逸过度所引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，形成一种毒存体内、气血不通的症状。
7、十二指肠溃疡
忧思郁怒、肝郁气滞的内生之毒，饮食不节，过饥过饱，过食辛辣等物，嗜烟酒带来的外来之毒都可引起十二指肠溃疡。
8、肠道易激综合症
指肠道对刺激有过度的反应或有反常现象出现，致使血流滞缓，排毒管道不通畅，多种毒素留存体内。主要特征是腹部不适或腹痛、腹胀、腹泻、便秘。
9、湿疹
多是由消化系统疾病、肠胃功能紊乱、精神紧张，或是环境中的各种物理、化学物质刺激所引起的皮肤炎症性反应性疾病，它也是新陈代谢过程中产生过多的废物不能及时排出体内造成的。
这6个表现说明你体内毒素太多！揉按4个排污口帮助除毒
我们人体是一个大的循环系统，每天都要吃喝很多东西，这些东西经过我们的肠胃，然后分解成各种各样的营养成分输送到身体的各个部位。在传送的过过程中，难免会有一些没用的有毒物质残留在体内，引起一些疾病的发生。可能身体已经给我们提示了一些信号，只是我们没有注意而已。在平时应该注意一下自己身体的一些变化才能更好的保持健康。那么，如果我们体内的毒素过多，身体会有哪些表现呢？
1、女性经量少或者经期短：女性朋友如果月经量减少并且经期短，很大的原因是肾功能旺盛与否，一般来说肾脏里的毒素多，会影响来经的量。
2、额头上长痘：额头这个部分是跟心脏有着莫大的关系，由于心火旺盛并且发展成为火毒，那么额头就会出现很多痘痘。
3、粉刺变多：皮脂分泌增多，粉刺也就长得越多。控制皮脂分泌的主要来源则是我们的肝脏，一旦肝脏功能下降，皮脂分泌就容易增多。从而加重了粉刺的增长。
4、容易干燥过敏的皮肤：如果我们的皮肤干燥或者油腻，还容易出现红疹、色斑等皮肤过敏的情况，这都是肾、肝脏超负荷工作导致的，当“垃圾过多”，则会直接反映到表面让我们知道。
5、有口臭的现象：口腔有异味，放屁也很臭，有打嗝、胀气、编目的情况，说明肠道有堆积了一些没有的东西跟毒素。
6、泌尿情况：经常尿频还尿少、尿液颜色不深，尿刺痛并且四肢肿胀，表明体内毒素影响了肾脏功能。
帮助排毒可以揉拍这4个“排污口”
1、拍打肘窝除心、肺火气：因为心经、心包经、肺经会通过肘部，如果出现了口腔溃疡、失眠多梦喉咙肿痛的情况，可以在肘窝的位置拍打5到10分钟，会青、红、紫等不同颜色的毒素反应。
2、腋窝揉一揉帮助除心火：我们的腋窝处有极泉穴，是心经的重要穴道。适当的揉按这里能帮助祛除心脏火郁毒素。
3、揉按膝窝可以祛湿毒：我们的膝窝处有一个重要的穴位叫委中穴，是走膀胱经，这个穴位就是排污口，在平时也可以拍打5-10分钟，有显现出瘀斑痧点。帮助排除湿气，减少患上关节炎的风险，每一到两周拍打一次最佳。
4、揉按足三里促进消化：足三里这个穴位是一个强身健体的好穴位，日常按揉这个穴位，能促进肠胃蠕动，提高多种消化酶的活力，增强食欲，有助于消化。
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