栗子的效果是什么
1、栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，可以预防高血压、冠心病、动脉硬化、骨质疏远等疾病，是抗老化、延年益寿的滋补品。
2、栗子含有核黄素，经常吃栗子有助于长期难以治愈的儿童口舌痤疮和成人口腔溃疡。
3、栗子是碳水化合物含量高的干果品种，提供人体多热能，帮助脂肪代谢，有益气健脾、补肠胃的作用。
4、栗子含有丰富的维生素C，可以保持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，预防和治疗骨质疏松症、腰腿酸、筋骨疼痛、无力等，延缓人体老化，是老年人理想的保健果实。
栗子的成分是什么？,栗子的养生效果有哪些？
栗子的养生功效：
1、栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品；
2、栗子含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益；
3、栗子是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用；
4、栗子含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
栗子的吃法有哪些,栗子搭配什么食物吃最好
栗子，俗名栗子，其味道厚，阳中阴，甘平无毒。有益气健脾、补肾强筋、活血止血作用，主治脾胃虚泻、反胃呕吐、腿膝酸软、跌倒肿痛、吐血、便血等。但栗子好吃，吃法有讲究。
1、栗子细细咀嚼，连津液吞咽。无论是生吃还是炒，炖，都能达到理想的补益效果。
2、板栗生吃，适合吐血、便血者。
3、栗子炖菜、炒菜。适合脾胃虚寒的人。
4、栗子早晚各生食1-2片，有益于老年肾亏、尿频者。
5、栗子同雄犬腰子、葱、盐煮食，治老人肾虚腰痛。
6、每日吃栗子10余颗，同食猪肾粥，治一般肾虚腰腿无力。
7、栗、棕树根各30克，水煎服，治牙床红肿。
但栗子的美味应该适当停止，糖尿病患者应该自己控制，产妇、儿童便秘者不应该多吃栗子。吃得太多伤脾胃，吃得停滞，肚子膨胀的人不能穿衣服。
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