吃栗子补肾的注意事项
1、栗子不能和牛肉一起吃。否则会引起呕吐。
2、栗子生极难化,易生气,脾胃虚弱,消化不良或风湿病患者不宜食用。
3、不要一次吃太多。不那样的话,肚子会膨胀。栗子既养人、又好吃,但一次不可进食过多,患有糖尿病最好不要吃太多,以免影响血糖的稳定。
4、新鲜栗子容易变质发霉,变质发霉的栗子不要吃,会引起中毒。
5、板栗生吃难消化,熟食又容易滞气,一次吃得太多会伤脾胃。不要用嘴来咬栗子壳,很伤牙齿。
6、挑选栗子的时候,要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。
7、保存栗子时,应放置在干燥通风的地方,注意防止霉变。
8、熟栗子一次吃7个,或者10个都可以,一天吃2次,3次这样吃没问题。而且最好在两餐之间把栗子当成零食吃,千万不要饭后大量的吃,这样容易长胖。栗子含淀粉较多,饭后吃容易摄入过多的热量,不利于保持身材。
9、吃栗子要仔细咀嚼,口感无渣变成浆液时,一点一点地咽下去才有保健效果。
栗子的功效是什么?,吃栗子的注意事项介绍
吃板栗的注意事项
1、脾胃虚寒者,不宜生吃栗子,应该煨食、炒食,也可用栗子、大枣、茯苓、大米煮粥喝;
2、患血症者,如吐血、便血等,宜生吃栗子;
3、因其含碳水化合物较多,糖尿病人吃栗子应适可而止;
4、无论是生吃还是炒食、煨食,均须细细咀嚼,连津液吞咽,可以达到更好的补益效果。
5、产妇、儿童便秘者不应多吃栗子
老年人吃栗子有什么好处?老年人吃栗子的注意事项
吃零食不是年轻人的专利哦,老年人同样喜欢吃零食,而且吃零食也有助于老年人保持健康。那么老年人适合吃什么零食呢?栗子就是其中之一。栗子通称毛栗子,是我国特产,享有千果之王的美称。栗子中含有约60%的糖、26%的淀粉、3.7%的蛋白质和2%的脂肪,还含有多种维生素和无机盐。栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素可以预防高血压、冠心病和动脉硬化等疾病。
中医学认为,板栗有养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿等功能,十分适合于治疗肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多,和脾胃虚寒引起的慢性腹泻,以及外伤后引起的骨折、瘀血肿痛和筋骨疼痛等症,特别适合老年人食用。
栗子的吃法主要有
(l)风干栗子:用网袋把栗子挂在风干上,每天吃15张票,吃的时候要慢慢咀嚼。可以治疗老年肾损失,腰腿酸软。
(2)栗粥:取栗栗子10个和米适量,煮成粥,也可以把栗子的风干磨成粉,加入粥,加入适量的糖吃。补肾气,强筋骨,治腰腿无力。
(3)糖水栗:取栗30个,加水煮,加入适量糖吃,可治疗人体虚弱、四肢酸软、跌倒损伤、淤血肿痛。
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