肾脏是人体重要的器官，肾功能如果出现了问题，对于身体健康是一个不小的冲击。不管男性也好，还是女性也好肾脏出现问题总归对生活产生不利的影响。肾功能不好的人都有哪些表现呢？接下来就让我们一起来了解一下。
肾功能不好的人都有哪些表现呢？
1、莫名的乏力
肾脏功能不好的人士一般都会导致人体的新陈代谢出现问题，而一旦人体的代谢系统出了问题就会使人在休息足够的情况下变得莫名犯困和乏力。即使休息的再好，只要干点活就会出现这种莫名的感觉，通常表现为没有精气神，浑身软弱无力，这里一定要注意肾脏功能不好的人士会导致体内血系统出现问题，造成严重的血细胞减少。
2、蛋白尿的症状
肾脏功能不好的人士会出现蛋白尿的症状，那么蛋白尿是什么呢？就是在我们小便的时候一定要仔细的观察，一旦发现尿液中出现很多的泡沫就证明是蛋白尿了。但是这里要注意一点，一定要分得清楚是因为尿液溅射而导致的泡沫，还是本身尿液中自带的泡沫，如果是自带的泡沫，那么就证明你的肾脏部位已经出现了问题，肾功能受到了影响，一旦发现这种情况要及时的去正规的医院做详细的检查并治疗。
3、消化系统出现问题
肾脏功能不好的人士会导致身体的消化系统出现严重的问题，一般来说肾功能不好的人士最明显的症状之一就是消化系统异常，临床患者一般会表现出很严重的口臭以及口腔疾病和腹泻干呕等症状。主要是因为肾脏部位肩负着为人体排解毒素的功能，一旦身体内部的毒素沉淀过多就会通过肾脏部位过滤到肾小管，再通过肾小管的过滤转化为小便排出体外。所以一旦肾功能不好就会导致消化系统不能及时的消化一些残渣物，导致肾脏部位不能及时的解毒。
4、抵抗力和免疫力下降
上述有说到肾脏部位的主要功能是排解毒素和代谢循环，所以一旦肾功能出现问题就会导致人体的各方面技能逐渐下降，其中尤以抵抗力和免疫力。一般肾功能不好的人抵抗力和免疫力是非常差的，一旦抵抗力和免疫下降就会导致人体很容易受到病菌的感染，一般最为明显的感染通常表现为泌尿系统和腹部。
以上便是肾功能出现问题身体的4个表现，希望各位都能够有所了解，在出现这些症状的时候及时去医院检查，做到早发现和早治疗。
肾功能不好的人都有哪些表现？推荐4种食物改善肾功能
吃得太咸、口味太重、每天喝水太少、长期憋尿，这些不良习惯会“伤肾”。一旦肾伤了人就会有这些症状出现。
肾功能不好的人都有哪些表现？
畏寒怕冷：肾不好容易导致气血不足，引发四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝关节的症状。当天气寒冷或起风时，还会特别怕冷。
呼吸声重：肾脏有纳气的功能。因肾虚不能纳气，就会引起喘息气短，呼多吸少，使你感到难以畅快呼吸。厉害的情况下，伴随气喘还可能出现喘气加重、冷汗直冒等症状。
腰腿酸痛：腰痛根本在于肾虚，可分为内伤和劳损。轻者难以弯腰或直立，重者出现足跟疼痛、腰部乏力等症；劳损指体力负担过重，或长期从事同一固定姿势的工作，久之会损伤肾气，导致肾精不足。
容易便秘：中医认为肾开窍于二阴，主二便，大便的传导须通过肾气的激发和滋养才能正常发挥作用。
头晕耳鸣：很多人肾不好的人都会经历过头晕、失眠、注意力难集中、耳鸣等症状。
尿频尿急：一般正常人每天的排尿量应该在1000-2000毫升左右，多于2500毫升或少于800毫升都可能是肾脏出现了问题。另外，肾不好的人还会感觉有尿频尿急的迹象。
容易疲乏：肾功能不好的人，各类营养物质容易从肾通过尿液排出体外，由于营养缺失也会有精神不振的表现。很多人以为过于劳累都容易肾脏问题。
身体水肿：饮水太多，或者是睡眠时间过长、过于肥胖等，眼睑、脸部、小腿等部位可能出现轻微的水肿，或者惯性的水肿，如果不是这样，就要怀疑是不是肾脏出了问题。
想要改善肾功能吃这4种食物
虾，具有较好的补益和药用价值。中医认为，虾味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精的功效。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。
淡菜，含丰富饿蛋白质、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等微量元素。淡菜味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。
泥鳅，含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。泥鳅味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节性功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进精子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。
牡蛎，含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种维生素。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。
肝脏排毒不好会出现哪些症状表现,肝脏排毒不畅的常见症状都有哪些
主要有：食欲下降、恶心、厌油腻等消化问题；代谢异常，出现黄疸症状；胆汁分泌异常会感觉乏力、不思饮食；缺乏维生素，皮肤干燥、长痘痘，浮肿等；肝血不足，眼睛会感觉干涩、模糊；肝气不舒容易生气，恼怒。
便秘
排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、口苦、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。清除体内宿便的最主要方法是调节饮食，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。
口臭
口臭是指口内出气臭秽的一种症状，多由肺、脾、胃积热或食积不化所致，这些东西长期淤积在体内就变成了毒素。贪食辛辣食物或暴饮暴食，疲劳过度，虚火郁结，或某些口腔疾病，如口腔溃疡、龋齿以及消化系统疾病都可以引起口气不清爽。解决口臭首先要多注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯；其次要调理肠胃，多吃些清淡食物，保持大便通畅。
黄褐斑
中医认为，黄褐斑与脏腑功能失调、气血失和、阴阳失衡等相互关联，并且与肝郁、脾虚、肾虚密不可分，这三种因素都会导致毒素淤积出现黄褐斑。要注意科学饮食，多吃水果，饮食以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主，少吃辛辣等刺激性食物，外出注意做好防晒。
痤疮
痤疮与排毒更是密切相关，痤疮的最直接原因就是毛孔堵塞，毛囊里面的油脂排不出来，越积越多最后就形成了痤疮。西医认为痤疮主要与内分泌失调有关，中医认为痤疮多由于过食肥甘、油腻、辛辣食物，脾胃蕴热，湿热内生而引起。
因此，预防痤疮最重要是保持规律生活，劳逸结合，不吸烟，不喝酒，不喝浓咖啡和浓茶，还要少食辛辣刺激食物，少食糖果及高脂食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
面色发暗
肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸都会将空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质带入肺脏。中医认为肺管理全身的皮肤，皮肤是否润泽、白皙，都要靠肺的良好功能。当肺中毒素比较多时，毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上，使肤色看起来没有光泽。建议平时在空气清新的地方做深呼吸，然后主动咳嗽几声，可以帮助肺脏排毒；也可以多吃些有利肺脏的食物，如萝卜、百合等。
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