仔细看指甲，可能会发现纹理和颜色有微妙的变化。这里有点白，那里有点红，表面可能有涟漪和肿块。你可能不太注意这些不完美的地方，但更重要的是你可能想知道如何保持指甲健康。那是因为接受过训练的眼睛，指甲能为你的全身健康提供有价值的线索。注意这些线索，付诸行动是保持健康的指甲的方法。
健康指甲的建议
为了保持健康指甲，避免感染，改善指甲的表面状况，
1保持指甲的清洁干燥。
2不要咬指甲。
3每天在手指和指甲表面涂上保湿乳。含尿酸、磷脂或乳酸霜可有效防止破裂。
4向一个方向摩擦指甲，轻轻打圈，不要总是在同一点摩擦指甲。
5请勿移除表皮或清洁指甲下深处，引起感染。
6不要拔掉向内生长的脚趾甲。如果你有困难，请去皮肤科医生。
7请勿使用含甲醛或甲醛的指甲膏清洗剂。
8如果你经常去修指甲，以带上自己的工具。
9假如有人工指甲，最好经常检查是否有绿色变色点(这是细菌感染的表现)。
10合理饮食和服用含生物素的维生素。
指甲边缘脱皮的原因是什么？指甲的哪些症状预示人体健康状况？
手就像微缩版本的身体，每个手指对应不同的身体器官，经常观察每个手指的半月痕迹、疼痛状态，就能知道身体在哪里亮红灯。望、闻、问、切。手指干燥、脱皮、疼痛，不仅仅是皮肤问题。
指甲边总脱皮的分类:
一、指缘周围脱皮
指缘周围总是有刺，死皮又来了？这是末端血液循环不良的表现！指甲根部聚集了众多微血管，当体内血液变浓时就很难通过这些细小的微血管，会导致指甲根部的皮肤因血液循环不畅而脱皮或者翻翘。
锦囊:增加运动量是加快血液循环的主力妙计，同时补充维生素c和蛋白质等营养，促进胶原蛋白的合成。
二、甲面出现横纹或纵纹
正常甲面应光滑，无明显纵纹或横纹。指甲表面不光滑，出现一条垂直线，一般过度劳累，过度使用大脑后睡眠不足时，这些垂直线明显出现。如果垂直线条一直存在，可能是心脏运行不良的前兆。如果有横向线条，明气血不足。
锦囊:对于垂直线条，需要调整休息时间，保持充分的睡眠。如果是横纹的话，多摄取补血的食物，吃枣口香糖，保证血气充足。
三、指根半月痕
指甲半月痕是阴阳经脉界线，是人体精气的代表，因此又称健康圈。十指加起来有8–10个、面积占指甲五分之一为好。乳白色最好，白色表示能量越强。如果10个指甲完全没有者只有半个月的痕迹的话，基础会变冷，身体的手脚会变冷。
锦囊:注意补充蛋白质，以中性牛奶、、豆、鱼为主，其次多吃虾青素、辅酶Q10等抗氧化食品。西红柿、红石榴等。
四、指甲脆、易断说明营养不良
正常指甲分层，与营养不良、生活习惯混乱引起的内分泌紊乱有关。严重时伴有内脏病变。建议在改正生活习惯的同时进行全面的体检。
锦囊:不仅可以增加蛋白质和铁质的摄取，还可以每天口服2勺酵母和胆碱1000毫克，有助于改善指甲的强度。
脱皮有季节性，多发生在春末和夏季炎热潮湿的季节，多年复发。除了有轻微的搔痒感，不会影响健康。这种脱皮的真正原因还不清楚。一般来说，它可以自我治愈，不需要特殊治疗，但如果脱皮严重，应该请医生治疗。
脱皮和水泡阶段的治疗以收敛、止痒为主，可以用5%的福尔马林液擦拭，或者用单宁酸溶解在水中浸泡患者的手，也可以用10%的明矾溶液浸泡手，干燥脱皮的患者可以用5%的水杨酸霜和10%的尿素霜擦拭。另外，自己也可通过日常生活的注意，尽量避免脱皮，或减少脱皮的时间。
1、尽量避免精神紧张和感情兴奋。手掌脱皮确实有些烦恼，特别是女性重视手的护理，但烦躁不能解决问题，反而会加重病情。因此，脱皮瘙痒时，适当应用镇静剂和抗组织胺类药物稳定情绪。
2、尽量减少接触碱性物质。碱性物质脱皮或脱皮恶化，季节性脱皮患者应尽量减少接触碱性物质。如接触洗衣粉最好戴上手套，尽可能选择碱性小的香皂或洗手液。
3、此外，可以擦拭硅霜和肝油软膏，起到润滑和保护新生长表皮的作用，也可以适当服用维生素c等药物。
如何通过头发和指甲来判断肝脏的健康状况？
五脏是人体最重要的器官，在我们的健康身体中起着重要的作用，我们绝对不能忽视。但是，现代人的保护不够，必须加强防范意识。不能影响我们的健康。俗话说，如果肝脏不好，我们的生活将是悲惨的。我们肝脏的新陈代谢状况与我们的健康密切相关，从身体的其他部分也能看出其中的线索。例如，头发、指甲等部位没有疼痛感，但能够真正反映肝脏的健康问题。
很多人对头发和指甲没有特别明确的认识，不知道隐藏着这样的信息。
头发没有痛感，人们认为不重要，随时想剪就剪，其实不仅是外表的修饰品，也是保存健康秘密的小地方。随着年龄增长一系列的问题发生，我们的头发也遭受了一系列的变故，发质变的越来越不堪一击。我们应该予以重视。
我记得在中医上有这样描述，肝血充足后才能养筋，使得指甲红润。大家都知道动物靠指甲抓东西来吃，那么指甲就是它们最强的武器，当它们在觅食的时候，他们的目的就是要行使身体的营养与新陈代谢，这也是它们肝脏的需求，肝脏的最强力量表现在指甲也完全没有错误。
指甲还能反映其它的疾病症状，比如：贫血，我们完全可以从指甲的气色就能看出是否贫血。对于曾经开刀做过手术的人群，在他的指甲上面会出现一条很深的横纹。这些横纹都记载着身体疾病的信息。
头发、指甲不容忽视。他们密切关系到肝脏的代谢问题，是反应肝脏化学系统的重要指标。如果我们的肝脏出现状况，身体的其他部位也会相继出现其他症状。
肝脏代谢也一定要切忌生气，生气会伤害肝脏的正常云装。我们在生活中也要有好心情，不要过度沉迷于不愉快的事情。
肝脏关系到我们的健康，必须更加注意头发和指甲的变化。
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