导读： 私处健康的悄悄话
1 泡浴过长，让私处面临更多细菌的威胁
爱享受的女人们都热衷泡澡——热热的洗澡水，香气宜人的花瓣，让人身心温暖，很多女人还喜欢在浴缸里小睡一会儿，以缓解疲劳。但是如果泡浴时间过长，附着在身体上的细菌就会随着洗澡水而进入阴道，另外，洗澡水过热会让阴道粘膜变得更加脆弱，容易导致阴道炎的发生。泡澡的最佳时间是20分钟左右，水温以38~40°为最佳，让阴道也能舒舒服服地“泡个澡”。
2 延迟排尿，阴道变身“发炎人”
有健康调查发现，30~35岁的女人坐在办公室时间最长，她们几乎每天都会延误去厕所的时间。但这往往是阴道出现健康状况的最大诱因。这是因为尿道和阴道是“邻居”，长期憋尿导致尿道口致病细菌丛生，并容易“流窜”到阴道处，从而引发外阴瘙痒和宫颈炎的疾病。所以，请及时排尿，否则你就是不折不扣的阴道“发炎人”了！
3 疏忽打理植物，私密处遭殃
绿植是很多女性工作之余的最爱。但是照料植物并不仅仅是浇水、施肥、晒太阳这样简单，如果不注意照料植物，阴道健康也会遭殃。有不少人种植的植物虽然在茁壮成长，叶子却从不清理。根据新加坡的一项健康研究表明，植物叶子上面的灰尘随着人的走动和空气带到床上，另外光脚在卧室里行走也会将细菌带到床上，并大摇大摆地进入阴道，从而导致炎症发生。所以，请每隔两天为你的绿植叶子“洗个澡”，也请你把光脚的习惯改掉。
4 T字裤让阴道无法排毒
T字裤好性感，让我们显得激情四射，但是它蕾丝的材质、过于纤细的裤底都不能对阴道起到良好的保护作用，还会影响私处正常的汗液和分泌物排泄。此外，长时间穿T字内裤，阴道还需要承受一部分内裤“压迫”，从而导致干涩、疼痛症状时有发生。最安全的内裤，就是看似朴实的100%纯棉内裤，才真正舒适、健康，保证阴道正常的湿润度。
私处健康的悄悄话
不管20、30还是40的女人，私处总是容易遭遇一些异味、瘙痒等妇科“小感冒”，建议大家平常买一些妇炎洁放在家里。或者能够随身携带的袋装妇炎洁、湿巾或喷剂之类的都行，使用比较方便，随时随地赶走细菌，持久保护私处健康。
女性经期保健哪些事情不能做？经期保健的六件事决不能做
女性来月经的日子是最敏感的时候，脸上也容易长青春痘，身体不舒服容易生气，想在脸上写上生人不接近这个大字。如果你想在月经期间不那么痛苦，你当然应该做好月经期间的保健工作。女性最好不要在月经期间做6件事。
吃油炸食品
生理日饮食应清淡，生理日皮脂分泌增多，皮肤油腻，毛细血管扩张，皮肤敏感。此时，吃油炸食品会加重皮肤排泄负担，容易引起痤疮、痤疮、毛囊炎、黑眼圈等。
浓茶用水喝
茶并不坏，但茶含有一定量的单宁酸，与食物中和血液中的铁元素相结合，直接阻止胃肠对铁的吸收，妨碍了血液中铁元素的正常利用。生理日喝浓茶会引起铁要素的吸收和利用障碍，容易引起缺铁性贫血。
饮酒
酒精原本可以生理活血，生理日饮酒过多，生理日延长，不利于健康。另外，生理日女性体内的解酒酶(例如乙醇脱氢酶、乙醛脱氢酶等)减少的话，喝酒不仅容易喝醉，还会给肝脏带来比平时更严重的损伤，增加肝功能障碍的可能性。
拍腰背
有些女性在月经前后感到腰酸背痛，此时用手拍腰背缓解疼痛，但盆腔充血，血流加速，经量增加，月经过多或经期延长。
过度用嗓
比如说激动大叫或是高声唱歌。在月经期间，女性除了子宫、乳房等生殖器官在激素的影响下起变化外，声带也发生变化，主要表现在声带中的毛细血管充血水肿，声带变脆。这时候如果够用嗓可能导致声带劳损受伤变厚。
穿紧身衣
女性生理日特别注意私处的清洁，生理日穿紧身衣会影响血液循环，增加会阴摩擦，容易引起会阴充血水肿。而且穿紧身裤也会导致空气不流通，易引起私处细菌繁殖滋生。
7件事情会伤害男人的性健康
1.饮酒
酗酒者精子密度降低56.6%。大量饮酒会减少男性睾丸酮合成，导致精子生成障碍。
2.吸烟
烟雾中的尼古丁、一氧化碳、镉、铅等大量有毒物质，容易损伤睾丸中的生精细胞。研究证明，每天吸烟20支，精子成活率低于50%。
3.长期久坐、坐浴、桑拿或穿紧身裤
这些行为可影响睾丸的散热功能与血液循环，使睾丸局部温度增加，有碍精子的生成。连续3天在43℃—44℃的温水中浸泡20分钟，精子密度持续3周下降。
4.长时间电磁辐射
离电视太近或长时间接触电脑，其产生的辐射可影响生精功能。
5.吃芹菜、豆制品等
国外研究发现，男性青壮年连续多日吃一定量的芹菜后，精子量明显减少，在停食芹菜后4个月才会逐渐恢复正常。另外，每天吃大豆制品的话，男性的精子数量会明显下降。
6.食用棉籽油
服棉籽油可以使细胞损伤，睾丸间质纤维化，血管增厚及发生睾丸自身免疫疾病等。
7、骑车过多或骑车过多，骑车过多会使前列腺等附性腺受到慢性劳损和充血，影响其功能，加重慢性炎症。
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