相关调查显示，真正不喝酒的人可能不到2亿人，喝啤酒、白酒和其他酒类的人可能不到8亿人。饮酒本身就会伤害身体，加上饮酒后的错误行为会伤害身体！
酒后千万不要做以下6件事情
1、酒后服药
很多人都知道，吃药后尽量少喝酒，甚至吃过某些药物之后不能喝酒，这完全正确，可你知道吗？不仅吃药后不能喝酒，反过来，喝酒后也要尽量不喝酒！
酒类中含有浓度不同的酒精，酒后服用药物会加强药物的毒副作用，如酒后安眠药、镇静药、抗过敏药、降压药等，不仅会增加对大脑的抑制反应，还会使药效急剧增加，超过人体对该药物的正常耐受量，就会发生危险。
2、抠喉咙催吐
相信很多人和小编都有过同样的经验，喝酒后抠喉咙吐酒，认为可以解酒，也可以继续战斗。
事实上，这么做酒是吐出来了，胃却没能逃过受伤的“厄运”。抠喉咙催吐，这种解酒方式不科学，容易引起胃出血和急性胰腺炎等急性症状，反而无法解酒。
3、洗澡
简单清洗或擦洗没什么大不了的。这里说的是热水浴。酒后血压上升，热水使血流更加急促，热气聚集体内不散，酒醉恶化，呕吐和晕厥。此外，饮酒后皮肤的敏感性降低了。如果热水相对较热，你可能会被烫伤。你还不知道。
4、饮酒后看电视
饮酒会使眼睛充血，饮酒过多会对眼睛造成严重损伤，视神经萎缩，严重失明。
看电视会引起视力衰退，而饮酒能损伤视神经，两者同时进行，相当于火上浇油。因此，饮酒后不要急着看电视，中老年人要特别注意。
5、吃榴莲
在泰国，吃榴莲不喝酒有明确的规定。石榴莲含有大量硫磺成分，体内乙醛脱氢酶活性减弱，该酶可清除酒精毒素，吃石榴莲酒精代谢受影响引起酒精中毒，严重有生命危险。
6、性生活
民间有醉后交接，半百衰退的说法。酒后身体充血浮肿，前列腺特别接近前列腺疾病。此外，男性酒后性生活会增加体内睾丸结合球蛋白，损伤睾丸，减弱睾丸产生性激素的能力。另外，饮酒精子的70%不健康或不足，26%的胎儿出现健康问题，特别是智力障碍。
喝酒前后解酒攻略大全
喝酒前
1、吃RU21安体普复合片，是目前世界上防止醉酒、保持头脑清醒的最佳食品，据说是前苏联特务组织克格勃间谍们优秀完成任务的保镖。
2、牛奶和酸奶(优质蛋白芬类)适量，酒前30分钟服用，牛奶和酸奶在胃壁形成保护膜，减少酒精进入血液达到肝脏。
3、高浓度膳食纤维素片，酒前半小时服用（服用后需要饮足量白开水），作用，纤维素遇水后迅速膨胀，释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外，减少酒精对肝脏和身体的伤害。
4、吃上几只橘子。
酒后
糖水醒酒法：取适量白糖用开水冲服，有解酒，醒脑的作用。
醋醒酒法：取50克米醋或陈醋，加25克红糖，3片生姜煎汤饮服，可减轻酒精对人体的损害。
花露水醒酒法:在热毛巾上洒几滴花露水，轻轻擦拭醉汉的胸背，肘和太阳穴等明显减轻醉汉。
风油精醒酒法:风油也可以，在人中涂抹最有效(鼻下)。
浓米汤醒酒法:浓米汤含有多种糖和维生素B1，具有解毒醒酒的效果。
茶的醒酒方法:喝酒后加入浓茶，加入柠檬汁，变成稍微酸性的茶，对醒酒有效。因为茶中的单宁酸有解除急性酒精和昏迷的效果。
牛奶醒酒法：喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。
饭后这些事情千万不要做 伤身呐
很多朋友都不知道到底怎么健康保养身体，所以，在日常生活中，也是比较无奈的。其实，饭后散步、喝茶、洗澡等等，相信不少人都做过。但是大家知道吗，这些看似平常的举动，实际上对于健康的危害是非常大的。那么人们常在饭后犯了哪些错误呢，和来详细了解一下吧。
误区一：吸烟
正所谓，饭后一支烟，快活似神仙。不少老烟枪都有饭后吸烟习惯，其实这对于健康的危害是很大的。要知道，饭后肠胃的蠕动会加快，消化道里的血液循环量也会增多。如果这个时候吸烟，则会让身体更容易吸收烟中的有害成分。可以确切的说，饭后吸烟的危害是平时吸烟的10倍之多。
误区二：饮茶
很多人有饭后饮茶的习惯，一杯茶水下去，确实可以解腻。但这并非是健康的生活方式。我们常喝的茶水中，含有大量的酸性物质，而这些物质能与食物中的铁和锌等结合成难以溶解的物质，导致吃入的营养素得不到吸收。所以，小编建议大家还是吃过饭后半小时再喝茶吧，不然补充的铁元素就白白浪费了。
误区三：吃水果
有些家庭习惯饭后来点水果补充维生素，但是我们刚刚吃过的食物还停留在胃里没有消耗，这个时候就吃水果，会导致食物阻滞在胃部无法消化。长期以往，很容易出现消化功能紊乱的现象。如果你想要补充维生素，建议改为饭前吃水果吧，这样身体吸收维生素的效果会更好。
误区四：散步
饭后立即散步，这是很多老年人都喜欢做的。他们认为散散步可以帮助消化，但是他们不知道的是，饭后立即散步反而会因为运动量的突然增加而影响胃部的正常消化。除此之外，还容易引发心肺功能减退，血管硬化等疾病的发生。如果老人家有饭后散步的习惯，那么稍安勿躁，等待三十分钟后再去散步为宜。
误区五：洗澡
饭后洗澡，相信很多人都这样做过。要知道，饭后洗澡是会导致体表血流量增加的，而这时候的肠胃血流量会相应的减少，不利于肠胃食物的消化，还容易造成积食现象。所以建议大家在饭后1到2个小时后再去洗澡，这样才不会影响到正常的消化。
结语：怎么保养身体，生活中，很多的保养方法大家都是要多看看的了。看完这五个误区，是不是发现中招不少呢？其实这都是平时大家很常犯的错误。要想健康，一定要改掉这些不利于健康的坏毛病哦。
脂肪肝的饮食千万不要犯这五个错误,伤害身体！
脂肪肝是慢性病，主要是因为异常饮食，大量脂肪堆积在肝细胞中不能分解，对肝脏造成严重损害，影响代谢和解毒功能。
脂肪肝患者的饮食误区是什么？
1、只吃素食
适当补充身体优质蛋白质有助于肝细胞的再生和修复。蛋白质可以增加脂肪蛋白质，有助于肝脏分解脂肪，减轻脂肪肝的症状，如果蛋白质摄入不足，肝脏会积累很多脂肪，病情恶化，可以选择牛奶、猪肉、鱼肉、牛肉等。
2、吃太多主食，不吃早餐
有些人在饮食方面确实减少了油脂摄取，但吃太多主食，碳水化合物和糖分会在身体中变成脂肪沉积，最终形成脂肪肝。用杂粮代替精米白面，可以增加饱腹感。另外，不吃早餐是坏习惯，身体对热量的需求增加，长期影响热代谢，脂肪肝的症状恶化。
3、饮食速度过快
饮食速度过快，食物不能充分咀嚼，胃壁附着不足的食物，吃更多的食物也有饥饿感。所以，吃饭的时候一定要慢慢咀嚼，控制食量。另外，晚饭不能吃得太多或太晚，这将使大量脂肪沉积在身体中，最终导致肥胖，加重尿路结石和脂肪肝的发生。
4、吃大量水果
减肥的一部分人吃水果减肥，每天只吃250克左右，水果中含有大量的糖和葡萄糖，糖直接在肝脏变成甘油三酯，大量摄取会引起脂肪肝。
5、饥饿不吃饭
一部分肥胖的人被诊断为脂肪肝后，通过减肥，体重可以在短时间内迅速下降，但释放大量脂肪酸，反而沉积在肝脏中，最终加重肝炎。
温暖的提示
尽量控制每天的热量摄取，对于肥胖和体重过重的人来说，应该制定合理的目标来减轻体重，饮食时减慢速度，采用少量的饮食和慢慢咀嚼的方法，感到饥饿的时候可以中途饮食，减少胃的容量。烹饪食物时，可以减少油和糖，减少高脂肪食物的摄取。
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