蓝莓被称为世界水果之王，其营养价值远远高于苹果、葡萄、橘子等水果。蓝莓营养成分丰富，对女性来说营养保健价值非常高。那么，女性吃蓝莓的好处是什么呢？
1·抗衰老
蓝莓含有大量的花青素，花青素可以防止皮肤皱纹的早期生成，是目前自然界最有效的抗氧化物质。长期食用花青素可以从内到外预防皱纹，使皮肤光滑，有弹性。
2·抗癌
蓝莓之所以能起到这样的作用，是因为蓝莓和其他水果中含有一种自然化合物，叫做紫檀芪，有助于阻止癌症前期对身体造成伤害。紫檀芪是抗氧化剂和抗炎剂，无论是蓝莓还是黑莓都存在。
3·保护眼睛
蓝莓果实中的花青素对眼睛有良好的保健作用，促进视网膜上视红素的再合成，减轻眼睛疲劳，提高夜间视力，很多药物都没有效果。
4·增强免疫力
研究表明，蓝莓中含有的抗氧化剂远远多于其他新鲜蔬菜水果。抗氧化剂可以中和体内自由基，增强免疫力。
5·有利于心脏健康
蓝莓含有可以帮助血管扩张的成分，降低血栓和心脏病的危险，减少心脏病，防止脑神经老化。
6·增强记忆力
蓝莓化合物可以促进记忆力反映区脑细胞的增长，改善短期记忆，提高认识能力，通过血脑屏障，改善退行性痴呆症，延缓衰老症状的转。
女人经常吃蜂蜜有什么好处？蜂蜜的作用和功效是什么？
蜂蜜是天然食品，在日常生活中，我们经常用蜂蜜调味饮用，达到保健美容的效果，对人体健康非常有益。此外，蜂蜜是由单糖类的葡萄糖和果糖构成，可以被人体直接吸收，而不需要酶的分解，对妇、幼特别是老人更具有良好保健作用，因而被称为“老人的牛奶”。
蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品，也是最常用的滋补品之一。据分析，蜂蜜含有与人体血清浓度相近的多种无机盐和维生素、铁、钙、铜、锰、钾、磷等多种有机酸和有益人体健康的微量元素，以及果糖、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、还原酶等，具有滋养、润燥、解毒、美白养颜、润肠通便的功效，对少年儿童咳嗽的治疗效果非常好。
在所有天然食品中，脑神经元所需的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力，在国外常用蜂蜜治疗感冒、咽喉炎。其次，蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的止痛作用。此外，蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可调节神经系统，促进睡眠，人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟可明显消除疲劳症状。
同时，研究证明蜂蜜对肠胃功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。由此可见，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间，对结肠炎、习惯性便秘有良好功效，且无任何副作用。蜂蜜还可使胃痛及胃烧灼感消失，红细胞及血红蛋白数值长高。患胃十二指肠溃疡的人，常服用蜂蜜，也有辅助作用。
女性经期吃黄精有什么好处,黄精对女性有什么作用和功效
经期能吃黄精吗?黄精在一些地方又被叫做鸡米头，是一种较为常见的中药。黄精对女性的养生保健非常的有用。那女性经期的时候能吃黄精吗?下面我们就一起来了解一下经期能不能吃黄精吧!
经期能吃黄精吗因为经期的女性身体比较的特殊所以在这个时候，也需要有特殊的一个护理和保养，要不然就很容易让疾病有机可趁，月经期的女性来实际上是可以吃黄精的，因为它可以起到一定的补血和滋补身体的作用。
贫血是可以吃当归、熟地、白芍、黄精这些补血的中药的。
意见建议：但是一般月经是时候是不吃的，因为吃了会造成月经量多时间拖得很长的，不过如果你月经本来就很少很少是可以吃点的。
1、 延缓衰老作用：黄精煎剂，20%浓度浸泡桑叶喂养家蚕，有延长家蚕幼虫期的作用。
2、 对心血管作用： 黄精水浸膏0.16-0.26g/kg 静脉注射，明显增加麻醉犬冠脉流量;1.5g/kg
静脉注射，对垂体后叶素引起的兔心肌缺血有对抗作用，对抗垂体后叶素引起的T波增高，促进T波异常提前恢复;12g/kg 腹腔注射，可增强小鼠对缺氧的耐受力。
3、 抗病原微生物作用： 体外试验表明、黄精水提出液(1：320)对伤寒杆菌、金黄色葡萄球菌、抗酸杆菌有抑制作用，2%黄精在沙氏培养基内对常见致病真菌有不同程度的抑制作用。
实际上黄精可以有效的帮助女性滋补身体延缓衰老，同时它还能够帮助我们预防和治疗一些心血管的疾病，所以说对我们的身体健康，其实是可以带来很多保健功效的，因此女性在月经期的时候当然可以适当的吃黄精。
本文Hash：27ddee36c75bd5f9523778236d062af42b499367
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
女性经常喝姜红茶的作用是什么?女性经常喝姜红茶有什么好处？
女性经常喝姜红茶有什么好处？女性喝姜红茶有很多好处。因为喝姜红茶对女性的身体很好。生姜是烹饪中常用的辅料，生姜除了可以去腥之外，还可以驱寒，多喝姜茶的好处很多，如果觉得只用姜泡茶太辣的话，可以加入适量的红茶，不仅好吃，而且生姜红茶对人体有很多好的效果。更详细的好处如下。姜红茶姜是烹饪时常用的辅助材料，姜不仅可以去除腥味，还可以去除寒冷，多喝姜茶的好处很多，只要认为姜泡茶很辣，就可以加入适量的红
-
多吃大蒜有什么好处,大蒜的功效和作用
大蒜是一种比较常见的调味品，适量的吃大蒜对于人体有一定的好处，我们大家都知道大蒜具有消炎杀菌的作用，经常的吃大蒜可以提高自身的免疫功能，能够有效的预防病毒感染，预防一些疾病的发生，适量的吃大蒜还能够提高促进人体的免疫功能，可以促进人体食欲，促进消化液的分泌，增强食欲，可以有效的预防感冒的疾病，下面我们大家具体的了解一下，多吃大蒜头的好处有哪些呢？首先，让我们了解更多大蒜的好处。多吃大蒜对人体有
-
醋泡龙眼有什么功效与作用,经常吃些龙眼对身体有什么好处
醋泡龙眼的功效与作用可以减肥。桂圆又叫龙眼，桂圆和龙眼的差别，其实两者就是同一种东西，没有什么差别的。为什么叫桂圆呢？封建时代由于龙眼是犯忌，所以为了避讳就叫桂圆，应为广西产的龙眼非常园，所以叫桂圆了，桂是广西的别称。没有实质上的区别，实际上是同一个水果。桂圆：一般把龙眼晒成干，食用或药用；龙眼：新鲜的果实，剥壳折枝后食用。龙眼带壳带核晒干后，叫龙眼干。如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆
-
女性经常吃龟苓膏有什么好处？龟苓膏有哪些作用？
龟苓膏，南方人，特别是两广地区不熟悉。龟苓膏是药食两用的保健品，其中主要成分是鹰嘴龟，含有各种氨基酸，食用时加些蜜或奶食用口味更佳，深受女性的欢迎。那么，女性经常吃龟苓膏有什么好处呢？防止肤质老化龟苓膏可润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、防止肤质老化及便秘，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。能够丰胸龟苓膏含有各种氨基酸，其中七种为人体不能自制但不可或缺的氨基酸，能够丰胸，滋阴补肾。清热解
-
草豆蔻的功效与作用有哪些？对女性有什么好处吗？
我对草豆蔻，并不熟悉，请问草豆蔻的功效与作用有哪些？对女性有什么好处吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：对于你说的草豆蔻这是可以帮助调理肠胃的，这可以帮助促进胃液分泌，因此更加胃肠的蠕动。帮助肠胃消化，改善肠胃不适，同时还以帮助去腥，对于治疗坐疮的有一定的效果，同时还帮助降气降噪对身体很有好处，但是要注意身体处于阴虚内热或者胃火偏盛的状态，避免适用，容易加重病情，同时还危害健康。
-
女人经常吃百香果有什么好处？百香果的功效有哪些？
百香果是众所周知的水果，营养价值也非常高，相信很多人体所需的营养要素都很丰富。经常吃百香果可以消毒养颜，受到很多女性的欢迎，女性经常吃百香果有什么好处呢？消毒养颜百香果富含维生素c，有效净化身体，避免有害物质堆积在身体内，有改善皮肤、消毒养颜的效果。此外，百香果中含有的胡萝卜素和SOD有效酶成分可用于清除人体内的自由基，具有抗衰老的作用。清理肠胃百香果深入肠胃最细致的部位，通过活性基因吸收体内
-
蓝莓的功效和作用有哪些？蓝莓能增强记忆力和抗衰老
蓝莓是近几年受到很多人喜爱的保健水果，不仅可以美容养颜，还可以治疗多种疾病。通常蓝莓的吃法是蓝莓干燥和蓝莓汁，今天介绍的是蓝莓汁的做法。蓝莓的效果白内障有益。对糖尿病引起的视网膜病有很好的效果。延缓衰老，增强记忆力，防癌蓝莓对与衰老相关的瞬间失忆症有明显的改善和预防作用。另外，有助于改善人类和其他动物的中枢神经功能，减缓衰老引起的神经信息传导，降低认识能力。蓝莓花青素还能抗氧化、清除自由基，保
-
霪羊藿的功效与作用是什么,经常吃霪羊霍好处多多
霪羊霍，中国陕西.甘肃.山西.河南.青海.湖北.四川等地区均有栽培，多年生草本植物，全草供药用，有补肾阳，强筋骨，祛风湿的功效。可用于治疗阳痿遗精，肌肉内容柔软，风湿性瘫痪疼痛，麻木性挛缩，更年期高血压。1.补肾壮阳樟子味辛性温，擅长补肾壮阳，适合寒性体质者，中老年人常见四肢寒冷，怕寒出汗，腰膝酸软，尿频等症有显着疗效，另外，樟子补肾阳，改善阳萎可与杜仲，巴戟天.狗脊同用。2.治疗风寒湿痹症霪
-
柚子有什么功效和作用,吃柚子有什么好处
高血糖出现后，不及时控制就会诱发糖尿病，严重危害人们的健康，但平时多吃柚子可以预防高血糖的发生，含有类似胰岛素的成分。减肥瘦身平时多吃一些柚子还能预防肥胖也能减肥瘦身，柚子本身就是一种低热量食材，它既能为人体补充营养，又不会让身体肥胖，另外柚子还会加快身体代谢，也能促进身体内脂肪的分解，坚持食用一段时间可以让体重明显减轻，减肥效果特别明显。去除口臭平时多吃葡萄柚可以缓解消化不良，减少胃膨胀。另
-
蓝莓浸水的效果是什么？蓝莓浸水的作用是什么？
蓝莓泡水的功效与作用功效一、蓝莓干可养颜美容蓝莓干中所含有的类花色素苷可以产生深蓝、深色与紫色素，这些色素均有助于人类皮肤的修复。蓝莓干可以保持胶原质纤维蛋白的健康，而胶原质纤维蛋白越健康，人体皮肤、肌腱、软骨等就越亮丽灵活，而这就必须要经常保持胶原质的全身畅通，并阻止抗氧化物在体内积累。因此，带蓝青色的食物如蓝莓，就必须经常性的补充。效果二、蓝莓干燥是视觉健康的有力助手蓝莓含有高浓度的花青素
-
女性多吃黑豆有什么好处？黑豆的功效是什么?
黑豆是我们常见的食物，一般用于煮粥，黑豆中含有的营养物质也非常多，适当吃黑豆对我们的健康非常有帮助，黑豆有什么效果和作用呢？接下来一起调查一下吧！黑豆的作用提高活力:适当吃黑豆对肾脏健康非常好，可以提高活力。根据中医理论，豆子是肾脏的谷物，黑色是水，水是肾脏，所以黑豆进入肾脏的功能很多。人的老化往往出现在肾功能上，为了延长寿命，防止老化，增强活力和精力，必须首先补充肾脏。在中医，黑豆入药，大豆
-
女性多吃莲藕有什么好处？莲藕的功效是什么?
女性认为身体好，吃什么？民间素有男不离韭，女不离藕的说法。根据阴阳五行学，女性是阴。女性的生理特征是容易出现阴精损失，莲藕是养阴的好东西。接下来，让我们看看女性吃莲藕的好处肾阴虚主要表现为头晕、腰酸、咽干，达到阴虚火化程度，手脚心发热。在这种情况下，中医主要从养阴生津烹饪，可以适当多吃莲藕。例如，最初在宫廷盛行的补血养颜料理桂花糯米藕，或者用木耳和莲藕炒菜，加入枸杞子，对肝肾阴虚引起的视力模糊
-
常吃红心西柚有什么好处,带你盘点红心西柚的4大功效作用
红肉西柚不仅含有琯溪蜜柚中所有的营养成分，而且其所含的天然色素对人体的保健作用更强，其中的黄酮类化合物对预防心血管疾病有益处，而β胡萝卜素和番茄红素是世界上公认的强抗氧化剂，能起到提高免疫力，延缓衰老的作用。另外红肉蜜柚还有助于保护视力。1、红西柚的肉色是红色的，富含着大量的维生素c，营养价值高，是维护我们身体健康的最佳食品之一。同时红西柚的食疗功效也是不可小看的，一般具有抗衰老、美容护肤、解
-
吃葡萄的好处有哪些,吃葡萄有什么功效与作用
葡萄是含糖量特别高的水果，含有的葡萄糖容易吸收和利用。人体吸收丰富的葡萄糖后，可以促进身体的新陈代谢，迅速转化为能量，促进体力恢复，缓解疲劳。2预防神经衰弱葡萄中含有多种对人体有益的微量元素，其中磷、钾、镁等物质含量特别高，这些物质直接作用于人类有神经系统，滋养神经元素，提高神经系统功能，对神经衰弱失眠多梦、无疲劳等症状有很好的缓解作用。3预防血栓葡萄中含有丰富的酚类物质和黄酮类物质，这些物质
-
经常吃红豆有什么养生效果？女性常吃红豆有哪些好处？
自古以来，红豆是补充食材，只有宫廷和贵族的女性才有机会享受。它饱满圆润，颜色厚重，用于很多补充食材和药膳。红豆还是药食两用的食品，养生保健之功非常好，不仅可以美容养颜，还可以健脾养胃，祛除体内湿气，可以说是女人养生法宝。那么，经常吃红豆有什么养生效果呢？养心补血红豆既能清心火，也能补心血。红豆粗纤维物质丰富，临床有降低血脂、降低血压、改善心脏活动功能等效果。同时，红豆富含铁质，能补血，非常适合
