葡萄是含糖量特别高的水果，含有的葡萄糖容易吸收和利用。人体吸收丰富的葡萄糖后，可以促进身体的新陈代谢，迅速转化为能量，促进体力恢复，缓解疲劳。
2预防神经衰弱葡萄中含有多种对人体有益的微量元素，其中磷、钾、镁等物质含量特别高，这些物质直接作用于人类有神经系统，滋养神经元素，提高神经系统功能，对神经衰弱失眠多梦、无疲劳等症状有很好的缓解作用。
3预防血栓葡萄中含有丰富的酚类物质和黄酮类物质，这些物质可以提高血小板的活性，预防血栓的上升，其溶血作用优于阿司匹林，在生活中可以用于预防人类血栓和动脉硬化、高脂血症等高发病，预防作用特别明显。葡萄是补血的食材，平时多吃补血气，可以缓解面色萎黄血气不足，降低贫血发病率。
4排毒葡萄中含有的果酸可以提高胃肠消化功能，保持肠道菌群的平衡，但其中含有的纤维素和酒石酸等物质可以加快体内垃圾和毒素的代谢，减少有害物质在肠道中的停留时间。
葡萄干有什么营养功效？有哪些好用的葡萄干食疗方？
葡萄干是一种干果类食品，由成熟的葡萄弄干制成。葡萄干肉质软嫩，味道清甜，适合直接吃，也可以作为调味料放在糕点中吃。葡萄干中含有丰富的果糖、维生素、铁和钙等营养物质，营养价值很高，养生功效也不少。平时可以用葡萄干做成食疗方来食用，能很好的防治疾病。
那么，葡萄干有什么营养价值？
葡萄干富含果糖、维生素和矿物质等营养成分，营养价值很高。每100克葡萄干中含299千卡热量、15.43克水分、79.18克碳水化合物、59.19克糖、3.7克纤维素、3.07克蛋白质、0.46克脂肪、0.058克饱和脂肪酸、0.051克单不饱和脂肪酸、0.037克多不饱和脂肪酸、749毫克钾、101毫克磷、50毫克钙、32毫克镁、11毫克钠、2.3毫克维生素c、1.88毫克铁、0.766毫克烟酸、0.22毫克锌、0.174毫克维生素b6、0.125毫克核黄素、0.12毫克维生素e、0.106毫克维生素b1、5微克叶酸和3.5微克维生素k。
葡萄干有什么养生功效？
抗疲劳：
葡萄干中含有丰富的氨基酸、维生素和矿物质等营养成分，经常食用能补益身体，有助于抗疲劳。通便：
葡萄干中含有酒石酸和纤维素，能让排泄物顺利通过直肠排出体外，有很好的通便功效。补血补钙：
葡萄干中含有丰富的铁和钙，能有效防治贫血和补充钙质，补血补钙功效显著。降胆固醇：
葡萄干中含有较丰富的降胆固醇成分，经常食用葡萄干能有效抑制坏胆固醇氧化和降低血液中胆固醇含量。提高免疫力：
葡萄干有滋补肝肾和补血等功效，经常食用能有效缓解手脚冰凉、贫血和腰痛等症状，能提高机体免疫力。抗肿瘤：
葡萄干中含有白藜卢醇，能有效抑制细胞病变和恶性肿瘤出现，有很好的抗肿瘤功效。防治冠心病：
葡萄干富含葡萄糖，能为心肌提供营养从而有效防治冠心病。有什么好用的葡萄干食疗方？
治疗视物不明：
每天用20克葡萄干、10克枸杞和5克草决明泡茶并以适量蜂蜜调服，能有效治疗视物不明的症状。治疗食欲不振：
经常用一爪葡萄干、20克百合和50克大米共同熬粥食用，能有效治疗食欲不振的症状。治疗体虚乏力：经常用60克葡萄干、15克龙眼肉和5克桑葚子用水煎煮食用，能有效治疗体虚乏力的症状。
治疗贫血：
经常用一爪葡萄干和两匙枸杞子煮水并加蜂蜜调服，能有效治疗贫血。葡萄干中含有大量的果糖、维生素、铁和钙等营养成分，经常食用能抗疲劳、通便、补血补钙、降胆固醇、提高免疫力、抗肿瘤和防治冠心病等。用葡萄干适当搭配其他养生食材或药材食用，能有效治疗视物不明、食欲不振、体虚乏力和贫血等症。
菠萝有哪些功效与作用,吃菠萝有什么好处
菠萝具有很高的医疗价值，菠萝也是含有很多维生素的水果，特别是维生素c和水分含量极高，为什么在炎热的夏天吃菠萝对肾炎和高血压患者有益呢？
2减肥菠萝不仅是解渴解火的水果，也是减肥的良药，菠萝中含有很多维生素，这些维生素的最大特征是满足身体对营养的需求，很多减肥的朋友不能吃很多食物。
3开胃促进消化菠萝开胃促进消化的作用，与很多酸性水果一样，菠萝中含有很多氨基酸，菠萝也具有促进食欲蠕动的优点，菠萝中含有很多菠萝蜜，菠萝不仅促进消化，还具有食欲增强的效果。
本文Hash：2063e4fe1b58b8b812a47e9a1eef7199c3fbac05
声明：此文由 Sukin 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
红葡萄酒的功效与作用有哪些？
自己平时喜欢喝一点红酒，在月经期间可以喝吗?红葡萄酒的功效与作用有哪些？ 许昌市人民医院整形外科副主任医师陈红伟回复：平时喜欢喝葡萄酒的话，能够有效的防治心血管疾病，因为葡萄酒中的原花色素，能够稳定构成各种膜的胶原纤维，能抑制组氨酸脱羧酶，避免产生过多的组氨，降低血管壁的透性防止动脉硬化。据美国医学研究会统计资料表明：喜欢饮用低度葡萄酒的法国人、意大利人，心脏病死亡率最低，而喝烈性酒多，葡萄酒少的
-
冬天吃葡萄有哪些好处,冬季葡萄的挑选方式都有哪些
葡萄是我们经常见的一种水果，冬天葡萄的好处有很多，葡萄也正好是冬季上市的水果。下面健康之家小编带您去看看冬天吃葡萄有什么好处？冬季葡萄应该如何挑选？冬天吃葡萄的好处我国历代药典对葡萄的利尿、清血等作用和对胃弱、痛风等病的功效均有论述。如《神农本草经》载:葡萄味甘平,主筋骨湿痹,益气,增力强志,令人肥健,耐饥,忍风寒。久食,轻身不老延年。用葡萄汁50毫升,以文火煎浓缩至稠粘如膏时,加蜂蜜1倍,至
-
黄油的功效与作用,吃黄油有什么好处
黄油富含饱和脂肪酸，分解后可以继续为身体提供能量，保持体温和内脏，很多牧民喝黄油茶，黄油酒增加热量和体力。2促进身体发育牛奶制成的黄油营养丰富，含有氨基酸、维生素a、矿物磷、钙、铜硒等，适当食用有利于中枢神经、免疫系统、头发、皮肤和骨骼的生长发育，是青少年不可多得的保健食材。3改善贫血天然黄油中含有微量铁，富含饱和脂肪酸，可用于改善因食用不饱和脂肪酸或人工黄油而产生的贫血症状，适用于肤色无光泽
-
酸枣的功效与作用,吃酸枣有什么好处
枣被称为枣，主要味道非常酸，含有大量的植物酸和维生素c，这种酸味使很多人不敢吃，即使熟了也会变软，牙疼，但是对于食欲不好、食欲不好的人来说，在饭前吃一粒或者咬一点食欲。2抗坏血病维生素c对人体至关重要，在人体中保持间质物质的完整性，如结缔组织、骨样组织、牙本质。严重缺乏会引起坏血病，枣中维生素c的含量极高，每100g枣中维生素c的含量在1200mg左右，是最理想的抗坏血病食品。3美容养颜枣含有
-
吃树葡萄的好处有哪些,树葡萄的营养价值有四种
树葡萄中含有大量且丰富的营养物质，在树葡萄的果肉中含有大量的水分，维生素c，矿物质，碳水化合物，果酸，核黄素，灰分，蛋白质，氨基酸，脂肪等营养成分。2延缓衰老树葡萄的外皮中含有大量的植物花青素，花青素是一种超强的抗氧化剂，进入人体后经过吸收可以减少细胞的衰老进程，延缓身体的衰老速度。3补钙健骨树葡萄含有大量蛋白质，能促进骨骼的生长发育，而且树葡萄含有更多钙的水果，经常吃树葡萄补钙健
-
红枸杞的功效与作用有哪些？泡水喝有什么好处？
妈妈买了一些红枸杞，帮助保健身体，请问红枸杞的功效与作用有哪些？泡水喝有什么好处？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：红枸杞可以帮助保健，尤其帮助滋补肝肾，可以帮助改善肾虚，同时枸杞还可以版主益精明目，帮助保护眼睛以及实力，同时日常吃枸杞可以帮助增强非特异性免疫力，还帮助延缓衰老作用，而且对于降血糖、有抗肿瘤、促进造血功能有一定的作用，同时日常可以帮助保肝护肝，帮助恢复肝功能，并促进肝细胞
-
板栗的功效与作用是什么,多吃板栗有什么好处
按照中医的理论：肾主骨，腰为肾之府。如果是因为肾虚引起的腰膝酸软，可以多吃板栗，板栗为肾之果，能够帮助益肾，强健筋骨。此外，栗子中富含的维生素c也能维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功能，避免骨质疏松症。2提高免疫力板栗中含有淀粉，维生素，蛋白质，脂肪，矿物质等等营养元素，都是身体所必须的。经常吃栗子，可以为身体补充营养，提高免疫力。3防治心血管疾病栗子中含有丰富的不饱和脂肪酸，多种维生素和矿物
-
草豆蔻的功效与作用有哪些？对女性有什么好处吗？
我对草豆蔻，并不熟悉，请问草豆蔻的功效与作用有哪些？对女性有什么好处吗？开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：对于你说的草豆蔻这是可以帮助调理肠胃的，这可以帮助促进胃液分泌，因此更加胃肠的蠕动。帮助肠胃消化，改善肠胃不适，同时还以帮助去腥，对于治疗坐疮的有一定的效果，同时还帮助降气降噪对身体很有好处，但是要注意身体处于阴虚内热或者胃火偏盛的状态，避免适用，容易加重病情，同时还危害健康。
-
醋泡龙眼有什么功效与作用,经常吃些龙眼对身体有什么好处
醋泡龙眼的功效与作用可以减肥。桂圆又叫龙眼，桂圆和龙眼的差别，其实两者就是同一种东西，没有什么差别的。为什么叫桂圆呢？封建时代由于龙眼是犯忌，所以为了避讳就叫桂圆，应为广西产的龙眼非常园，所以叫桂圆了，桂是广西的别称。没有实质上的区别，实际上是同一个水果。桂圆：一般把龙眼晒成干，食用或药用；龙眼：新鲜的果实，剥壳折枝后食用。龙眼带壳带核晒干后，叫龙眼干。如果是去壳去核，只留果肉，晒干后就叫桂圆
-
葡萄酒洗脸有什么作用吗?葡萄酒的好处是什么?
葡萄酒洗脸的优点葡萄酒的美容功能源于酒中含有的很多超强抗氧化剂，如花色苷和单宁等酚类物质可以消除活性氧。酒中的单宁可紧致松弛肌肤，而且葡萄多酚中含有多苯基，可以浸透肌肤，抑制雀斑和皱纹的产生，使肌肤白皙润滑。同时，葡萄酒中多酚的抗衰老的能力是维生素E的50倍，是维生素C的25倍，可预防肌肤老化，具有驻容养颜的功效。因此，近年来红酒面膜和红酒浴也日趋流行。用葡萄酒洗脸的好处:葡萄酒的aha成分可
-
鱼肝油的功效与作用,吃鱼肝油有什么好处
肝油中富含维生素d，有效促进钙、磷等物质被胃肠吸收，有助于生长发育的维生素d不足时人体吸收钙，磷能力下降，骨骼发育受到影响防乳头裂缝乳头裂缝是许多哺乳期妇女面临的问题，肝油中脂肪油丰富，有润滑润滑的作用，在乳头上涂上适量的肝油2天左右润滑乳头不仅可以预防乳头裂缝，还可以预防无毒副作用，不影响哺乳。3预防维生素a缺乏症肝油中富含的维生素a可以维持皮肤，粘膜的正常功能是人体生长发育所必需的物质，维
-
菠萝蜜的功效与作用,吃菠萝蜜有什么好处
菠萝蜜的核中含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质，煮熟后味道甜而柔软，对女性产后乳汁不足有一定的治疗效果，产后虚无，乳汁不通，乳汁不足者适合吃菠萝蜜的核。3和胃菠萝蜜的核是性平食物，味道甜美，煮后口感柔软糯米，易消化，有和胃的效果，脾胃虚弱，适合不香的人吃。4补充能量菠萝蜜的核中含有丰富的淀粉成分，淀粉是葡萄糖聚合物，属于长链糖，在口腔和胃肠内分解成葡萄糖，在人体中释放能量，为身体消耗，因此吃菠萝蜜的
-
田七菜的功效与作用,吃田七菜有什么好处
田七菜具有抗疲劳的效果，常吃可消除人体疲劳，提高工作效率，提高人体免疫力。2养心护肝田七菜中的墩果酸可以保护肝脏，具有养心护肝的功效，对心悸、心慌、烦闷等症状有一定的疗效。3增加血液循环田七菜中含有的黄酮类物质可扩大血管，促进血液循环，对动脉硬化有一定的疗效。4散瘀止血田七菜具有散淤止血的功效，常用来治疗牙龈出血，消化系统出血，跌打损伤，淤青肿痛等症。5镇静降压田七菜中含有的黄酮类物质有降压的
-
狗肉的功效与作用禁忌,狗肉吃了有什么好处
李时珍《本草纲目狗》记载:狗味咸、酸、性温、无毒、安五脏、隔伤、轻盈。养肾，补胃气，壮阳，暖腰膝，益气。五劳七伤，益养阳事，补血脉，增加肠胃运化能力和肾脏、膀胱功能，补精髓。2抗寒狗肉性温助热，冬季食用能起到很好的抗寒作用。3缓解虚弱狗肉也可用于老年人的虚弱症，如尿不尽、四肢发冷、精神不振等。4改善性功能吃狗肉可以增强人体魄力，提高消化能力，促进血液循环，改善性功能。5提高免疫力狗
-
初冬吃葡萄会有哪些好处,食用葡萄时会出现哪些禁忌
初冬其实是吃葡萄的好时机，这时候的葡萄功效堪比名贵的冬虫夏草。究竟此时的葡萄能给人们带来什么好处？今天就为大家一一讲解。初冬吃葡萄的好处一、预防心脑血管疾病：夏末初冬的葡萄好比阿司匹林，能够起到很好的预防血栓的作用，同时还能降低人体血清胆固醇水平以及血小板凝聚力。常吃可以有效预防心脑血管疾病。二、舒缓神经疲劳：葡萄当中含有大量的葡萄糖、氨基酸、维生素、有机酸成分，这些成分对大脑神经具有兴奋的作
