导读： 引起痛经的生活习惯 导致痛经的疾病
痛经是一种常见的妇科疾病，它的出现不但会严重的影响到患者的生活及工作，而且还会对女性朋友的身体健康有危害，我们要重视生活当中的调理。
引起痛经的生活习惯
1、吃太咸：过咸的食物会使体内的盐分和水分储量增多，从而造成在月经来潮之前发生头痛、激动、易怒等现象。因此，在女性经期，除了摄入一些补血补气的食物，一般的饮食都以清淡为主，以免造成内环境酸碱水分浓度失衡，破坏整个循环系统。
2、喝浓茶：女性月经期间特殊的生理因素导致不能喝浓茶。因为浓茶中咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，使人兴奋，基础代谢加快，容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时，浓茶中的鞣酸在肠道中与食物中的铁强合，发生沉淀，使铁的吸收受到阻碍，引起缺铁性贫血。
3、经期剧烈运动：很多女性朋友在月经期间并不注意身体，仍旧参加剧烈的体育运动等，很容易就发生了痛经。
4、坐浴：有些人平时喜欢坐浴，但在月经期，因为子宫颈口微开，坐浴或盆浴很容易使污染的水进入子宫腔内，从而导致生殖器官发炎造成痛经。
5、受寒凉：经期注意保暖，避免着凉，不要淋雨、涉水或游泳，不要坐在潮湿、阴凉之处以及空调、电扇的风道口。也不要用凉水洗澡、洗脚，以免引起月经失调。
6、经期性生活：经期应禁止性生活。因为月经期间，子宫内膜剥脱，子宫腔内有新鲜创面。如果有性生活，就可能把细菌带入，引起生殖器官炎症而导致痛经的发生。
7、情绪激动：经期应与平时一样保持心情愉快，防止情绪波动，遇事不要激动，保持稳定的情绪极为重要。如情绪激动，抑郁愤怒常使气滞进而导致月经后期、痛经、闭经等。
8、过于劳累：经期不注意放松，过于劳累也会导致痛经，经期要注意合理安排作息时间，避免剧烈运动与体力劳动，做到劳逸结合。经期繁劳过力，可导致经期延长或月经过多；反之过度安逸，气血凝滞，易致痛经等症。
9、经期穿紧身裤：经期穿紧身裤容易导致痛经等。如果月经期间穿立裆小、臀围小的紧身裤，会使局部毛细血管受压，从而影响血液循环，增加会阴摩擦，很容易造成会阴充血水肿，甚至还会引发泌尿生殖系统感染等疾病。
导致痛经的疾病
1、子宫内膜异位症
子宫内膜异位症是引起继发性痛经的最常见原因，患者主要表现为渐进性痛经。疼痛多位于下腹部及腰骶部，可放散至阴道、会阴、肛门或大腿部。常于经前1~2天开始，经期第1天最为剧烈，持续至经后逐渐消退，所以经期时间较长者往往疼痛持续的时间也长，若异位情况较严重，还会影响生育。
2、子宫肌瘤
子宫肌瘤表面覆盖着子宫内膜，且在宫腔内占位，影响经血排出，因此可引起子宫异常收缩，发生痛经，并伴有月经量多及周期紊乱。其邻近器官会出现压迫症状，当肌瘤变性时或浆膜下肌瘤发生蒂扭转时，可发生剧烈腹痛。
3、盆腔炎
盆腔炎也是引发痛经的重要原因之一。一旦有盆腔感染可表现为畏寒 发热 、食欲不振、腰酸背痛、白带增多，并因炎症的轻重及范围的大小而不同，如炎性包块形成可压迫膀胱及直肠，引起肛门坠胀、尿频等一系列并发症状，常在劳累、性生活后、月经前后加重。
4、子宫先天因素
常见的引起痛经的子宫因素有子宫颈管狭窄，主要是月经外流受阻，引起痛经；子宫发育不良，容易合并血液供应异常，造成子宫缺血、缺氧而引起痛经；子宫位置异常，如子宫位置极度后屈或前 ，可影响经血通畅。
哪些坏习惯容易引发癫痫？避免癫痫发生就不要这样做
说起癫痫，很多人都会感觉到害怕，大多数人会认为癫痫类似于神经病，所以在听到周围的人出现癫痫时都会感觉到害怕。而她们很多不知道在生活中有很多习惯很容易引发癫痫，所以如果害怕自己出现癫痫就要做好预防措施，才能够防止自己患上癫痫。
哪些生活习惯容易引发癫痫？
一、长期使用电子产品
在目前高科技的发展让人们的生活逐渐被智能以及各种高科技所围绕，各种高科技产品已经成了人们必不可少的一种物品，但是如果长时间的使用电子产品容易对大脑造成伤害，会让大脑处于兴奋紧张的状态，如果一些患有癫痫或者是高危人群就很容易诱发癫痫。所以在平时使用电子产品的时候也要控制，虽然说电子产品是目前必不可少的，但长期使用对大脑以及身体都是不利的。
二、日常饮食不注意的人群
在近些年，生活的饮食质量大幅度提高，而有很多人在平时没有控制好自己的饮食，经常暴饮暴食，而经常暴饮暴食是最容易导致身体出现消化不良，会让身体内的酸碱平衡度出现紊乱，在这种情况下会导致细胞代谢出现问题，而这也是引起癫痫发作的主要原因之一。
三、长期让自己的情绪紧张焦虑
有一些人因为生活以及工作的压力过大让自己长期情绪得不到稳定，经常会让自己处于焦虑、悲伤、紧张的状态，而这些情绪会让自己的大脑神经长期处于紧绷的状态，也就容易在特定的环境下出现癫痫。
四、经常吸烟喝酒
在生活中经常吸烟喝酒的人并不少见，而香烟中所含有的尼古丁对身体是有极大的伤害。有研究报道，癫痫的发作和一些人长期吸烟有明显的关系，尼古丁会对大脑的血管扩张和收缩起到明显的作用，另外酒精中的物质也会导致身体出现中毒而诱发癫痫，所以对于经常吸烟喝酒的人来说，出现癫痫的几率会比较高。
总而言之，在生活中引发癫痫的原因有很多，如果想要让自己预防癫痫就要在生活中做起，同时还要注意定期做身体检查，定期做身体检查能够让自己知道身体情况，特别是大脑的检查，只有全方面的配合才能够让自己彻底预防癫痫，防止癫痫缠上自己，让生活以及身体都受到影响和困扰。
长期太晚吃饭容易患胃癌？这4个伤胃习惯或许你也有
目前胃癌的发病率居高不下，胃癌的病因也越来越受关注了。有人说长期吃太晚，容易引发胃癌？这是真的吗？生活中又有哪些伤胃习惯容易引发胃癌？
长期吃太晚，容易引发胃癌？
有关研究显示，对30-40岁胃癌患者患病前的生活饮食习惯进行调查，发现他们大都有吃夜宵的习惯，其中晚餐时间无规律者占38.4%。专家分析，吃夜宵对胃的伤害非常大，因为胃黏膜上皮细胞的寿命很短，约2-3天就要再生一次。而这一再生过程，一般是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在夜间进餐，胃黏膜就不能得到及时修复。另外，晚上吃的食物留在胃里，会促进胃液大量分泌，对胃黏膜造成刺激，导致抵抗力减弱，出现溃疡。如果常吃一些油炸、烧烤、腊制食品，里面的致癌物质会进一步伤害胃部。
研究者指出，现代生活方式下，很多人的饮食习惯需要改变，“吃夜宵是件让嘴巴享受却让胃受罪的事情。为了健康，还是少吃为妙。”
这些习惯，真的容易引发胃癌！
1、常喝很热的浓茶者
经常饮用高温（80摄氏度以上）浓茶水，不但易烫伤食道，形成食道慢性溃疡，茶中的鞣质由于在损伤部位沉积，更易刺激受伤食道上皮细胞，促使慢性溃疡经久不愈，导致癌变。
2、经常熬夜者
癌细胞是在正常细胞裂变过程中发生突变而形成的。夜间是细胞发生裂变最旺盛的时期，如果夜晚睡眠不足、人体抗病能力降低，就很难控制细胞发生变异而形成癌细胞。熬夜者为提神常吸烟喝咖啡，也易使更多的致癌物侵入人体。
3、憋大小便的人
患膀胱癌的风险与尿液滞留的时间成正比。尿液中含有一种致癌物质能侵犯膀胱肌肉纤维，使其癌变。大便中有害物更多，硫化氢、粪臭素和其他致癌物，若经常刺激肠粘膜，也会导致癌变。
4、常三餐不定
有调查显示，经常三餐不定时者发生胃癌的危险性是正常人群的1.3倍，生气进食为1.5倍，喜食烫食为4.22倍。如果上述因素协同作用，则患胃癌的相对危险性更高。张晔说，胃是一个习惯遵守"时间表"的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果没有食物中和，就会消化胃黏膜本身，对胃黏膜造成损害。饥一顿，饱一顿，经常不吃早餐，有时又暴饮暴食，加之开夜车、生活无规律，让胃癌发病有了"良好"的土壤。
3类人是胃癌高发群体
一是有肿瘤家族史的人
在两三代的亲属中，有得过消化系统肿瘤或者其他肿瘤，其得胃癌的几率就会更高。
应对方法是：比家族中患癌成员的最小年龄提前10年左右，做专业的肿瘤筛查，针对胃癌应做胃镜检查，每隔3年做一次，具体可根据医生建议。比如家族中患癌成员的最小年龄为55岁，那么在40岁时就应做第一次胃镜检查。
二是长期吸烟、饮酒者
特别爱吃烫食、腌制和烧烤食物、高盐食物等不良生活习惯的人。这些习惯会对胃造成较严重的损伤，应及时调整。
三是胃溃疡、 慢性胃炎等胃病患者
患有这些疾病的人要积极治疗，防止疾病进展，并定期去医院复查。
预防胃癌食物需多样化
食物要多样化，保持膳食平衡。避免高盐（每天食盐量应控制在10克以内）、过硬、过热的饮食。喝烈性酒也可损伤胃黏膜，进而诱发胃癌，要注意避免。
适当食用具有保护作用的食物。选食含维生素E丰富的食物，如杏仁、榛子、花生和植物油等。大蒜能抑制胃内硝酸 还原菌和霉菌的生长，应提倡多吃。不吸烟可减少亚硝化反应的催化剂硫氰酸盐在体内的含量，从而降低N-亚硝基化合物的合成。
少吃或不吃致癌物。N-亚硝基化合物等致癌物是诱发胃癌的因素，人们应少吃或不吃与其有关的食物，如腌、熏、烤、烘、炸的食品和霉变食品。
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