每个女性在每个月都避免不了来月经，月经期间是女性的特殊时期，这个时候身体状况会发生一些改变，会引发一些不良症状，其中就包括痛经。痛经并不是一件好事，生活中不良的坏习惯不仅会引发痛经，而且会加重痛经，希望女性朋友们要多多注意，要远离不良的习惯。
哪些坏习惯会引发痛经？
1、经期性生活
在经期进行性生活会让盆腔出现充血的情况，不仅会带来疼痛感，而且会加重经期的不良反应。还很有可能会让女性的私处受到感染，进而引发各种妇科炎症，对身体来说是极其不利的。
2、经期熬夜
如今很多女性都把熬夜当做家常便饭，熬夜是非常伤身体的。尤其是在经期熬夜会让身体出现疲惫感，而且会阻碍经血的排出，会加剧子宫收缩的情况，进而引起或加重痛经。如果经常在经期熬夜，还会影响体内的新陈代谢，对身体的其他器官造成一定影响，所以建议大家最好要早睡早起。
3、经期穿紧身裤
在经期最好要杜绝紧身裤，这是因为经常穿紧身裤会抑制局部的毛细血管，还会阻碍血液循环。并且会摩擦会阴处，使会阴处出现充血的情况，不仅会引发痛经，还有可能会产生泌尿生殖系统的疾病。所以女性在经期最好是不要穿紧身裤，要穿宽松一点的裤子。
4、经期过于劳累
女性在经期一定要懂得劳逸结合，要避免过度劳累，如果工作量太大的话，肯定是会引发痛经的。如果原本就有痛经情况，却还是在经期过度劳累，就很有可能加重痛经，还会引发妇科疾病。
5、经期过度减肥
很多人觉得在经期减肥会更加快速一些，所以就会在经期节食或者剧烈运动。然而这些减肥方法都会损害到身体健康，让身体出现内分泌失调的情况，进而引发痛经。
6、经期情绪激动
情绪对月经的影响是非常大的，在经期如果控制不好自己的情绪，那么就会影响经血的排出，进而导致痛经。
以上6个坏习惯都会导致女性在经期出现极大的痛苦，女性朋友们要多多注意。另外，现在经期要注意私处卫生，要勤换内裤，勤换卫生巾，勤冲洗私处，这样能够避免私处滋生细菌，以避免产生不良的妇科疾病。
这6个坏习惯会导致你发胖！看看你踩雷了吗？
生活中很多人都会有肥胖的困扰，不少人为了减肥绞尽脑汁，却怎么也瘦不下来。其实肥胖也是有一定原因的，生活中有很多坏习惯都会诱发肥胖，建议大家一定要多多注意，要改掉不良习惯，养成好习惯，这样才能让身体更快的瘦下来。
哪些坏习惯会导致发胖？
1、喜欢吃甜食
生活中有不少人喜欢吃甜食，这是因为吃甜食能够让心情变得愉悦一些。但是吃甜食并不是一个好习惯，经常吃甜食会导致身体摄入，太多糖分会转化为脂肪堆积在身体里，进而诱发肥胖。长期吃甜食还很有可能给身体的各个器官造成负担，从而引起各种疾病，是非常不利的。
2、不愿浪费
不浪费，虽然是我们提倡的好习惯，但是每次都点太多吃太多，这就是一种很不明智的举动了。如果经常点一些超过自己食量的东西来吃，就会增加摄入的热量，从而引起肥胖症状。
3、熬夜
熬夜并不是一个好习惯，熬夜不仅会伤害到人体的身体健康，还会造成肥胖。这是因为，长期熬夜不仅会影响人体的新陈代谢速度，而且还会让身体堆积大量毒素，无法得到排出，久而久之就会使体重上升，诱发肥胖。
4、缺乏运动
如今有越来越多人都有久坐习惯了，然而经常久坐就会导致身体缺乏运动，久而久之身体就容易堆积大量脂肪，从而引起腹部肥胖及臀部肥胖。久而久之还会影响身体的新陈代谢，也会加重肥胖症状。
5、暴饮暴食
不少人在心情不好的时候，就会通过暴饮暴食的方法来缓解自己的不良情绪。然而暴饮暴食虽然会让不良情绪得到一些缓解，但是会让体内摄入太多热量，久而久之就会诱发肥胖。
6、爱穿紧身衣物
经常穿紧身衣物会让身体中的血液得不到很好的循环，就会影响体内的新陈代谢，进而导致毒素堆积在身体里，诱发肥胖。
以上6个坏习惯会诱发肥胖，希望大家要多多注意。另外，肥胖并不是一件好事，不仅会影响人的身材，还会对身体的各个器官造成的负担，进而引起各种疾病。所以建议大家平常如果发现自己的体重超标了，就一定要及时控制体重，这样的更好的保证身体健康。
这5个坏习惯会破坏免疫力，你踩雷了吗？
对于身体健康来说，免疫力系统是极为重要的存在。如果身体的免疫系统正常运作，身体就不容易被疾病所盯上，反之如果身体的免疫力不佳，就很容易被疾病所盯上。在我们生活中，有不少坏习惯会破坏人体的免疫力，损害人的健康，所以大家一定要警惕起来。
哪些坏习惯会破坏免疫力？
1、不喜欢喝水
生活中有很多人不喜欢喝水，不少人是因为忙碌而忘记喝水。然而这样的习惯，会导致身体中缺乏水分，影响身体的新陈代谢，也影响血液的循环，让毒素在身体里慢慢积累，长期下来是会影响到身体的免疫力的，会让人更容易患病。
2、经常熬夜
相信日常生活中有很多人都有熬夜的习惯，认为熬夜是一种非常正常的事情。可是正是因为这种坏习惯，会导致身体没有足够多的时间来修复，长期下来会伤害到身体的免疫系统。所以想要提高身体免疫力的话，一定要保持足够多的睡眠时间。
3、喜欢抽烟喝酒
抽烟跟酒精中所含有的有害物质一旦被人体摄入，就会在体内慢慢累积，这时我们的免疫系统就会被这些有害物质慢慢的破坏，最终导致免疫力下降。所以日常如果有抽烟喝酒的习惯，一定要及时戒掉。
4、压力太大
如今大部分人都在为了自己想要的生活而努力奋斗，使自己长期处于压力下。身体长期处于压力下，会导致身体内的内分泌系统紊乱，慢慢的降低免疫力。如果压力过大而没有得到及时释放的话，也是会让身体素质出现一定问题的。
5、挑食
我们人体只有摄取了足够多的食物，才能摄入营养物质，才能让身体正常运作。而日常生活中有不少人有挑食的坏习惯，这类人基本无法摄取足够多的营养物质，会导致身体营养不良。身体没有得到营养的滋养，就会让免疫力出现下降的情况。
以上这5个坏习惯都是很容易降低身体免疫力的，所以大家一定要警惕起来，平常要改掉以上5个坏习惯。另外，想要保持身体健康，除了要改掉坏习惯，也要养成一些良好的生活习惯，比如早睡早起不熬夜，少吃辛辣刺激性食物，多多坚持运动等。只有养成了良好的生活习惯，身体才会越来越健康。
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