导读： 概述 吃什么润肺 注意事项
概述
身体的健康对我们生活绝对是非常有好处的，尤其是现在的生活条件越来越好，更多的朋友也会特别注意养生，尤其是对于自己内脏的调理更是特别的在意，如果是在季节气候比较干燥的时候，对我们的肺部伤害是比较大的，很容易出现干燥和咳嗽的情况，就需要我们特别注意，其实生活中很多的食物就可以帮助我们，那么我们可以吃什么食物起到润肺的作用哪？
吃什么润肺
首先一个就是三叶润燥茶，我们准备适量的人参叶和龙利叶以及枇杷叶，加上天花粉和麦冬以及甘草，我们把这些洗净以后，放到锅里加水熬煮就可以了，有很好的清燥润肺的效果。
再有就是冬花枇杷茶，我们先去准备适量的款冬花和枇杷叶以及蜂蜜，先把款冬花和枇杷叶洗净以后，放到锅里煮上十几分钟，晾凉以后加入蜂蜜就可以了，平时当茶来喝，清燥润肺的效果是非常好的。
还有就是桑菊枇杷茶，我们准备适量的桑叶和菊花以及枇杷叶，先用清水把这些材料洗净，然后放到锅里进行熬煮，煮开以后就可以了，平时没事的时候喝上一些，润肺止咳的效果是非常好的，
注意事项
最后我们要说的是平时想要润肺可以喝这些茶，对我们肺部功能是非常有好处的，另外平时的时候也一定要少抽烟以及少喝酒，这样才能达到一定的效果。
秋天吃什么润燥,秋季清肺润肺吃什么好
1、冰糖莲子羹
去心莲子50克，加适量水焖酥，用冰糖调味，水淀粉勾芡成羹食用。有利于妇女体虚下白带，男子肾虚遗精、滑精、阳痿、早泄以及脾虚欠泻、食欲不振、虚烦失眠之症。
2、银耳粥
银耳20克、粳米150克、冰糖20克。用温水渗透银耳，去除硬蒂和杂质，撕成瓣状。粳米洗净。将粳米、银耳同放锅内，加水适量，用武火烧沸，再用文火煮30分钟，加入冰糖，搅匀即成。具有滋阴、润燥、生津、止渴等效果，具有养肺、益气、补血、补脑强心的作用。
3、四宝糯米粥
龙眼肉、红枣、山药、薏苡仁各25克，加100克糯米共煮成粥，用冰糖20克调味。适合心血不足的心悸者烹饪。
4、芝麻核桃汤
黑芝麻50克，核桃肉100克，分别用文火炒香粉碎，每次用4勺加入适量的水，用水淀粉粘稠，用冰糖调味食物，一天两次，常服补肾干燥、健脑、黑须悦颜的工作。
秋燥吃什么好去燥润肺的食物,养肺润肺的补品有什么
立秋后秋天悄悄来临，这个季节吃什么好呢？秋季养生需要润燥补肺是极其重要的。在这里，让我们总结一下秋季养生润燥补肺的饮食方案。
秋季养生饮食原则
秋季养生，秋季是最适合滋养的季节，炎热的夏天我们的身体消耗了很多津液，秋天需要养生，用药膳的方法滋养。因此，秋季养生滋补是恢复夏季失去的东西，为寒冷的冬季防寒做准备。
秋天是干燥的季节，秋天养生摄取时要注意水分充足的补充。秋风大，湿度小，人的汗容易挥发，皮肤也容易干燥的人体水溶性维生素的丢失，秋天要特别注意补充水分和维生素。在日常生活中，可以多吃新鲜的水果和蔬菜。维生素方面，维生素B1，维生素B2及维生素C都是很好的补充方式。
下面为大家盘点一下哪些食物可以润燥补肺吧。
秋季滋润补肺的食物
百合:百合质地丰富，甘美清爽，营养丰富的滋养补充剂，工作润肺止咳，清心安神，对肺结核、支气管炎、支气管扩张和各种秋季干燥病有效。熟食和煎汤可以治疗肺结核久咳、咳嗽痰血、咳嗽咽痛等症状。百合煮粥，更增其补益润肺之力，正如《本草纲目》所言“百合粥润肺调中”，有润肺止咳、养心安神之功。适用于慢性呼吸道疾病、肺热或肺燥干咳、涕泪过多、热病恢复期余热未尽、精神恍惚、坐卧不安、失眠健忘等症。
山药:秋天最适合补充食物的是山药，山药不仅有仙食的美称，还兼具食物和药物的双重功能，其本身只是中药，也是我们中医常用于制作药膳的重要食材。中医认为，秋天吃山药有补肾益精、健胃益脾、益肺止咳等丰富的效果。山药中含有促进脾胃消化吸收的淀粉酶、多酚氧化酶等有效物质，同时还含有多种蛋白酶可以阻止血脂沉淀在血管壁上，形成血栓，对预防心血管疾病有很好的效果，特别是老年人，吃山药补充非常好，有延长寿命的效果。
冬虫夏草：性温，味甘，除有补肾用途外，更有补肺气、止咳喘、疗虚损的功能。肺病持续了很长时间，包括肺结核、支气管扩张、支气管哮喘、慢性支气管炎、肺气肿、肺痿、肺不张、胸膜炎，甚至肺癌患者，阴虚肺弱，动作的人最好吃。如果能和紫河车、山药等一起吃的话，更有利。
黄芪：性微温，味甘，最善补气，尤其能补肺虚之气。中医以为，肺主外相，肺气虚则自汗出，又易患感冒。《本经逢原》认为黄芪入肺，表现出自汗。必配本草也是云:肌表之气，补充黄芪。肺虚人体表不固定者，共同枣，煎水代茶，非常合适。
秋天润燥补肺，试试以上几种食物吧。
滋阴润肺吃什么补品,秋季吃什么可以滋阴润燥
1、百合
秋天多吃百合可以润肺清肺止咳，很多人喜欢秋天用百合炖。百合含有丰富的蛋白质和脂肪，钙、磷、铁、维生素的含量也不低，适合男女老少。百合具有明显的止咳、止血、缓解哮喘的作用，还能活血、健脾胃、滋阴、清除体内热气的功能，还能提高免疫力和抑制肿瘤生长。
百合洗净后煮，加入冰糖冷却后吃，可以滋养利益，也可以滋润肺部。
2、枣
枣很常见，特别是对女性来说，是平民价格最好的补充食品之一。枣可以治疗血气不足、脾胃虚弱等症状，有补充血气的效果。此外，经药理证明，枣还可以保护肝脏和调节血脂。但是，枣虽然没有毒性，但是因为偏向于湿热型，所以不能多吃。特别是湿热体质的人，的话胃膨胀、消化不良、口渴等不良反应很容易发生。
3、枸杞子
我们都知道，枸杞子最常见的作用就是可以补肾，除此之外，还具有润肺止咳的效果。可辅助治疗糖尿病、头晕眼花、腰酸腿软、咳嗽、视力减退等。枸杞根，中医叫地骨皮，清虚热平肝灭风，水煎后饮用，还能降血压。枸杞泡水喝，可以治疗肺结核、便秘、低血压、脱发、贫血、口腔炎、体质虚寒、性冷淡等等。体质虚弱、感冒、抵抗力差的人，也可以每天吃枸杞子，直接咀嚼几粒。
4、红薯
红薯一年四季都可以吃，平时煮粥吃也不错。红薯含有丰富的维生素和纤维素，矿物质、亚油酸、镁、钙等含量也很高。红薯的这些物质，可以保持血管的弹性，对于老年人习惯性便秘的防治，很有效果。
另外，红薯作为减肥食物的话，是很不错的，不用担心会发胖长胖，因为纤维素和果胶含量很丰富，能够避免糖分转化成脂肪。
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