医生您好，我现在刚检查出怀孕，孕期又要补充营养又不能吃太多，请问孕期怎么控制体重？孕妇标准体重是多少？孕期怎么控制体重？孕妇标准体重是多少？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕期是没有标准体重的，因为每个人的身高和怀孕之前的身体状况不一样。孕期只要不是太瘦或太胖都是可以的。体重比较理想的增长速度，妊娠中期及晚期每周增长0.3-0.5千克。建议您少食多餐，不要吃太多面食，建议多吃一点高蛋白的食物，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼等，适当活动注意休息，避免受凉，避免熬夜。左侧卧位，注意胎动，保持心情愉悦，注意个人卫生，做好孕期保健定期检查。
孕妇标准体重是多少？孕期如何控制体重？
医生您好，我怀孕以后已经增胖十几斤啦，现在才怀孕3个月，但是又不敢减肥，请问孕妇标准体重是多少？孕期如何控制体重？孕妇标准体重是多少？孕期如何控制体重？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：孕妇怀孕期间要多补充营养但是吃太多容易引起高血脂、心脏病、高血压、糖尿病、痛风等。就整个孕程而言，14周以前每周可以增加0.1千克，15周以后至生产，每周可以稳定增加0.45千克，每周又以不超过0.5千克为原则。合理控制体重不仅会有助于生产还可以维持好的身材，因此孕期建议您多吃营养高热量低的食物，想要长胎不长肉，身体健康的孕妇要依据不同的情况做适量的运动。散步是温和型的孕期的普遍运动形式。
孕期增重是多少适合怎样有效控制体重
将要升为成为母亲的汤唯，日前亮相中国香港为某知名品牌拍攝广告宣传，在采访中，汤唯追忆青春年少阶段不一样环节的成长经历与理想，期待未来可带着小孩一块到蒙古大草原日常生活三年。据了解，37岁的汤唯2021年2月发布孕期喜报，表露产期大约在8、9月。现如今到怀孕后期的她真的是发胖许多，全身上下表露着孕味。
许多孕妈妈在怀孕期担忧胎宝宝的营养成分不足大补特补，造成 体重暴涨，实际上 那样对母亲以及胎宝宝的身心健康都并不是好事儿，孕期体重应增长在12.5公斤上下更为适合，增长过快会造成 各种各样怀孕症状的产生。
孕期体重增长过快怀孕症状发生率增加
孕期体重超标准，非常容易发生巨大胎儿，孕妇高血糖的发生率是一切正常孕妈妈的1.5-20倍，妊娠期高血压病症的发生率增加2-21倍，除此之外很有可能使新生婴儿畸型发生率增加35%-80%，神经管畸形发生率增加1-3倍，隐睾症发生率增加1.5倍。
孕妈妈孕期体重增加是多少适合
全部孕期体重增加12.5公斤上下更为适合。从总体上，怀孕前体重一切正常的女性，孕期体重增加12KG为宜；怀孕前体重小于规范体重10%的女性，孕期体重增加14-15公斤为宜；怀孕前体重超出规范体重20%的女性，孕期体重增加7到8KG为宜。女性规范体重（kg）=个子（cm）-105。
为了更好地操纵体重过快增长，除开要控制饮食外，每日还应开展不少于三十分钟的低抗压强度健身运动，最好1到2钟头的户外运动，如散散步、做体操等。适合的健身运动，有益于保持体重的适合增长和阴道分娩。
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