平时有良好的生活环境也很重要，我们要积极注意问题，特别是患高血压，人们也要多方面理解，全面发现正确处理，平时高血压患者的居室应该安静让我们具体回答一下。
(1)居室环境高血压患者居室应安静。
居室应保持适当的温湿度。温度一般保持在16~24℃，夏天可以提高到2l~32℃的室内湿度最好是50%~60%，冬天最好是35%以上，夏天最好是70%以下。湿度过高可以加强换气，降低湿度的湿度过低可以喷洒水分，冬天可以在室内烧开水蒸发水蒸气，提高室内湿度。室内通风良好，新鲜空气能使患者心情舒畅，消除精神紧张。
床铺舒适，高低适宜，枕头柔软，床铺过重，保温性能好的羽绒、棉被为好。
室内光线充足、柔和，需要合理的照明，太暗，没有阳光的居室容易疲劳，孤独感加重。居室陈设装饰以简洁、实用、整齐为原则，避免拥挤、杂乱，留有一定的空间，减少压抑和无聊感。
居室的墙壁和窗帘、床罩最好是淡绿色、淡蓝色、白色等柔和的冷色调，适当装饰花卉盆景，有助于放松心情，降低压力。
(2)避免噪音恶劣的环境不仅会给高血压患者带来烦恼和不快患者不利的因素。声学研究表明，85分贝以上的噪音对人体神经系统和心血管系统等有明显的损害。例如，突然听到刺耳的警报扬声器的声音，就会发出恐怖和愤怒，心跳加快，血压上升。长期生活在噪音污染大的环境中，不仅使人感情恶化，血压值明显高于生活在安静环境中的人。国内外专家的研究证，噪音影响人的感情，损害神经系统和心脑血管的功能是血压上升的重要原因之一。因此，高血压患者应该生活在比较安静的环境中，在居室内外种花，种树，清洁周围的环境，整洁美丽，舒适。这可以消除精神紧张因素，消除疲劳，使血压稳定或下降。
我们说高血压患者需要安静的生活环境，主要是不得有噪音污染，环境越安静越好。如果人长期处于超出异常寂静的环境中（小于10分贝），又能使人脑神经迟钝，产生孤独感，从而造成心理不良反应，对高血压疾病的康复也不利。因此，在非常安静的环境中，放置轻音乐，创造适当的快乐环境有利于高血压的治疗和康复。
以上是专家对疾病的发生方法，这些人必须更加积极地理解，希望患者理解更多发生的问题，理解后也必须立即治疗。
温馨提示:以上资料仅供参考
高血压患者的饮食应该注意什么？高血压患者应该注意什么?
高血压患者的饮食应该从哪里开始？高血压是现代中老年人常见的慢性疾病，如果其出现无法控制疾病，就会导致我们熟悉的中风、脑出血、脑梗塞等严重后果，因此需要进行高血压的治疗，首先要调整饮食方面。那么，高血压患者的饮食应该从哪里开始呢？让我们看看介绍。
一、减轻体重(开腿)
如果体重异常的人，(身高-105=标准体重KG)远远超过标准体重的人，首先要控制体重，如果控制体重不合理的人，其他饮食改善的效果不好，不能说是徒劳的所以第一步要减体重，建议大家用有氧方式，年经人可以选择游泳、跑步、骑自行车等运动方式，不建议在健身室内的剧烈运动。中老年人可以先慢走再逐渐过渡到快走（根据实际身体情况）。最好每天走6000步。比较合理的健康减肥，每月应降低3~5斤，最多不超过10斤，在大范围减肥过程中，容易引起重要器官问题。
二、饮食控制(闭嘴)
1、控制盐摄取量
控制盐摄取的原因是盐中钠离子增加心脏负担引起高血压，损伤血管内壁。钠离子可以改变血压昼夜的规律，提高夜间颅内出血的概率。
管住嘴，也是许多慢性病治疗的第一关，任何饮食都会影响身体，有好的一面，有坏的一面，首先减少钠盐，中国居民饮食宝塔要求我们普通人每天吃6克盐(啤酒瓶盖的量)，高血压的人3~4克南方人喜欢吃的咸菜，咸鱼干。每年都喜欢的海苔、薯片等。这些食品都是含盐的，其它的味精、酱油，鸡精等调味料也是含盐的，要注意合理食用。
2、减少饮食脂肪和高胆固醇食物摄取
减少饮食脂肪，首先脂肪增加血液阻力，加重心脏负担，油脂增高后动脉硬化的风险增加。
建议不要吃红肉、肥肉，可以吃鱼。(避免吃无鳞鱼，尽量选择有鳞的。无鳞鱼不喜欢脂肪高，多吃腐烂的尸体，海水鱼的营养成分比淡水鱼高。)不要吃动物的头、脊髓、内脏、软体等。
3、减少食用油用量
食用油应该选择植物性油脂，普通人一天食用油用量不超过二十五克（一汤匙的量）。
4、戒烟限酒
烟叶中含有尼古丁(烟碱)血压上升，长期大量吸烟促进大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，血管整体硬化。因此，没有高血压的人戒烟可以预防高血压的发生，有高血压的人应该戒烟。与吸烟相比，饮酒对身体的利害有争议，有时会出现各种报告，有时会喝少量的酒，有时会有害，但是大量的酒肯定有害，高浓度的酒会使动脉硬化，加重高血压。
高血压患者的饮食应该从哪里开始？以上内容是关于这个问题的介绍，希望高血压患者能够控制血压，提醒高血压患者平时多使用豆制品，多吃富含膳食纤维的食物，有利于健康。
高血压患者应该吃什么？,12种廉价蔬菜帮助高血压患者安然度过夏天
炎热的夏天，如何稳定血压？夏天是蔬菜和水果发售的季节，其共同特征是含水量高，营养成分也高，专家注意到饮食中含钾越多，血压越低。多吃高钾低钠的蔬菜和水果有助于降低血压，保护血管。夏季，不妨多吃一些夏季的廉价蔬菜：荸荠、芹菜、绿豆等食物，既清爽又降压。介绍12种便宜的食物，帮助吃高血压。
1、荸荠
取荸荠、海蜇头（洗去盐分）各30～60克，煮汤，每日分2～3次服用，可治疗高血压。
2、芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
3、葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
4、绿豆
绿豆对高血压患者有良好的饮食疗法作用，不仅有助于降低压力，减轻症状，还有常吃绿豆防止血脂上升的效果。
5、蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
6、西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
7、莲子心
莲子心具有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等疾病，用法取莲子心1~2克，用热水提取茶饮。
8、葱
葱可以减少胆固醇在血管壁上的积累，经常吃葱煮豆腐，有降低血压的效果。
9、菠菜
新鲜菠菜250克，洗净，加入少许盐的沸水加热2分钟取出，加入适量的麻油混合。此法具有疏通血脉、下气调中、益血润肠的功效，常用来治高血压之便秘、头痛、面红、目眩等症。
10、茼蒿
茼蒿含有一种特殊的芳香气味，所含的氨基酸和挥发性精油能令人头脑清醒，兼有降压作用。新鲜春菊适量，洗净后切碎，取春菊汁约50毫升，加入适量温水服用，一天两次，特别适合高血压头晕的人。
11、香菇
洗香菇后，可以炒香菇、炖菜或汤吃，特别适合高血压患者在夏天炎热的天气吃。香菇也是消暑的好蔬菜。
12、萝卜
萝卜具有稳定高血压、软化血管、降低血脂的作用，可使用新鲜萝卜，清洗后榨取萝卜汁，每次约50毫克，每天2次，连续饮用1周，适合高血压头晕的人。
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