高血压患者应如何调整自己的感情？高血压疾病的纠缠，疾病的痛苦总是危害人们的健康，长期治疗服药，生活工作等各方面的压力增大，很多高血压患者自暴自弃，每天担心自己的病，面对治疗和生活，很少和外部交流和朋友交谈，结果自己的病情也越来越严重。高血压患者应该如何调整自己的感情，让高血压专家回答。
高血压患者应如何调整自己的感情？主要从以下几点开始:
第一，正确认识疾病，积极配合治疗
中高血压是需要长期治疗的慢性疾病，但不是不治之症，只要坚持长期合理有效的治疗，血压就能完全控制，减少严重的并发症。要树立信心，积极配合治疗，提高服药、定期检查的积极适应性。
第二，避免不良刺激，保持心情愉快
提高不良增加激素分泌，促进小动脉痉挛收缩，血压波动、上升，甚至心脑血管并发症。愉快轻松的心情有助于稳定血压。因此，高血压患者应尽量避免各种强烈或长期的精神打击和刺激，遇到这些负刺激时，应学会冷处理。
第三，培养业馀爱好，丰富精神生活
为了缓解工作和生活的压力，必须及时放松紧张的精神状态。可以有目的地培养一些清闲、优雅、能陶冶情趣、静心的个人爱好和业余活动，如观花鱼草、欣赏轻松音乐、练书画等。根据自己的体力状况，可以适当参加旅行、钓鱼、舞蹈等娱乐活动，消除紧张疲劳，达到放松身心的效果。
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小雪节气抑郁症患者应该如何调节自己的情绪？
22日迎来农历二十四节气的小雪节气。养生保健专家注意到，小雪节气前后，天气经常变冷，人们的心情也受到影响，特别是患抑郁症的公众容易加重病情，必须重视调整。
养生保健医生介绍，传统中医认为千般灾害，不超过三条，即发生疾病的原因有内因(七情过激受伤)、外因(六淫受伤)、非内外因(房事、金刀、跌倒受伤、中毒)3种。抑郁症的发生往往是由内因引起的。七情包括喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志的变化。人们在日常生活中经常发生七情变化。这种变化是人对客观外部事物的不同反映，是正常的精神活动，也是人体正常的生理现象，一般不会生病，但突然、强烈或长期持续的感情刺激会影响人体的正常生理，脏腑的血气功能紊乱，引起疾病。
养生保健医生表示，人的精神状态体现和反映了人的精神心理活动，而精神心理活动的健康与否直接影响着精神疾病的发生发展，也可以说是产生精神疾病的关键。而小雪节气的前后，天气时常是阴冷晦暗的，此时人们的心情也会受其影响，特别是那些患有抑郁症的人更容易加重病情。
在日常生活中绊倒是不可避免的。每个人都有不愉快的时候，总之要调整自己的心情，保持乐观，节日生气。养生保健专家建议，在小雪节气中，要保持愉快的心情，经常参加户外活动，增强体质，晒太阳，听音乐，学会养活自己。另外，小雪季节，经常吃菠菜、猕猴桃、牡蛎、橘子、大豆和深绿色蔬菜。这些食物含有叶酸，有助于抵抗抑郁症。
不孕不育患者应该如何调节自己的不良情形？
工作中节奏感的焦虑不安促使许多的岗位女性延迟了怀孩子的時间，30几岁之后怀孕的现象也早已司空见惯。“我觉得何时生小孩就何时生”好像并不是什么难题。殊不知，大家身旁许多搞好怀孩子提前准备的女性，却忽然察觉自己翘首以待却如何也怀不上。
今日，医学技术的迅猛发展，在协助女性造就他们当母亲的心愿层面早已造就了一个又一个的惊喜。殊不知，妇科医生并不是无人能敌，有很多不孕症患者真真正正不孕的缘故依然是难解之谜，权威专家们说，在不孕症患者中，有非常一部分是根据心理状态缘故。
殊不知，不孕不育症的夫妻大多数会到男科病、妇产科医生、生殖系统肾内科等就医，非常少积极看心理科。广东医学院附设第三医院心理门诊医生胡三红觉得，心理障碍也会危害不孕症基本治疗，心理咨询有利于不孕者尽早孕期。
不孕患者精神压力大
在我国不孕不孕不育症的患病率呈逐渐升高的发展趋势，因为受空气污染、压力等要素的危害，有一些地域不孕不育症患者竟超出了20%。胡三红详细介绍，生孕原本是每一个人难能可贵的工作能力，一般不孕不育症患者被诊断后，在治疗全过程中承担了极大的心理压力。
“治疗这一病都2年了，可或是沒有期待，花了那么多的钱不用说，精神实质上再吃不消刺激性了：干了6个周期时间的促排治疗，2次人工受精，一次腹腔镜手术的手术治疗，2次双侧输卵管的碘油造影。这个星期做碘油造影，医生说我的左边输卵管不通，右边很有可能通而不畅。更为槽糕的是，丈夫少精症且魅力不够。要个小宝宝如何那么难啊！”晓琳对不孕治疗基本上缺失了自信心。
在治疗全过程中，一旦获知治疗不成功，不孕不育症患者会难以避免地造成害怕、痛楚、忧伤等心态，并且也习惯脱离现实。
不孕不育症患者在治疗全过程中经常主要表现得容易紧张、焦虑情绪，有一些患者乃至发生忧郁症的独有病症，例如失眠病、消沉悲观厌世等。这种负面情绪显而易见对其治疗不好。殊不知，针对“不能怀孕”那样一个话题讨论，患者大多数挑选秘而不宣，更少积极寻找心理专家的协助。
胡三红剖析，很多患者不主动寻找心理专家的协助，其一是觉得不孕不育症是一种人体的缺点，感觉和心理专家探讨自身的缺点很心里不舒服，而假如能得到家庭主要成员(关键指另一半)的商议会较为合理减轻自身的精神压力。次之，现阶段能为这种患者给予的技术专业心理咨询很少，医师对这种患者的社会发展心理特征还不掌握，难以进行合理的心理咨询。患者得到心理咨询的信息内容方式也比较有限，这也是导致她们不愿意积极接纳心理咨询的缘故。
心理咨询有利于孕期
不孕不育症患者焦虑情绪、焦虑不安的心理状态不但危害到治疗，并且也会危害着她们的日常生活、夫妻关系，这在其中女性患者在夫妇两人群中的影响力较一切正常夫妇低，而女性患者有时候会遭遇“不可以生小孩就需要离异”的结果。广东医学院附设第三医院不孕与性医学专科办公室副主任陶欣说，大概有10%的不孕症是不明原因的，这在其中有非常大水平上是因为压力太大的缘故，不孕患者去旅行，或是收养一个小孩以后又取得成功孕期的事例许多 。因此 ，缓解压力、释放压力对不孕患者十分关键。
在治疗不孕不育症的与此同时，相互配合上心理咨询及治疗，将对不孕不育症具有輔助治疗的功效。据墨尔本哈佛大学医科大艾丽丝·多玛博士研究生研究表明，心理咨询主题活动可明显增强一两年都失败怀 女性的怀孕率。权威专家把184名标准非常的不孕女性分成三组，一组致力于减少压力，一组致力于感情和工作经验，一组接纳靠谱的治疗。結果，在一一年参与三个组主题活动的女性中，第一组有55%的女性孕期，第二组有54%的女性孕期，第三组接纳靠谱治疗的女性，仅有20%的女性孕期。 文/新闻记者 张华
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