导读： 牙根敏感的原因 如何正确健康的刷牙？ 牙齿敏感的习惯护理 牙齿敏感的饮食护理
牙齿是人体最坚硬的部分，但同时也是最脆弱敏感的部分，每天的饮食摄入需要用牙齿咀嚼，可以说有好牙齿，不仅能吃饱，还能表现出魅力。但是，很多人都有牙齿受到外界的刺激，有一定程度的酸感。医生说这是牙根敏感。那么，为什么牙根比较敏感呢？
牙根敏感的原因
主要原因是牙齿本质暴露，外部化学、温度变化、接触…等刺激变得非常敏感，一般疼痛时间短，而且没有外部刺激就不疼，牙医x-ray检查中也没有发现蛀牙、牙周病。
大概15%的成年人都会有牙根敏感的病情，大多数都是女性比较常见的，通常在30-40岁是高峰期，可能是因为年龄增长，牙髓腔变小，牙齿的本质敏感度也会变小。
通常多发生在颊侧面齿颈部的牙本质，犬齿及小臼齿区域的牙根会随着年龄的增加，牙龈萎缩而慢慢暴露出来。一般人用右手刷牙，左边比右边多，好的口腔卫生者比口腔卫生者多，通常这种牙齿表面干净，刷得太干净，用力刷牙会损坏搪瓷质。
不正确的刷牙习惯-很多认真刷牙的人，牙齿也会出故障！其实，认真刷牙，刷牙方法不正确的话，容易刷牙。
刷牙时大动作的横刷，再加上刷毛硬、天生牙质柔软、含有研磨剂的牙粉，接近牙龈的搪瓷质本来就很薄，所以在日积月累的刷子消耗下会磨损。搪瓷质量下的牙齿本质柔软，没有搪瓷质量的保护，更快地改变牙刷从沟里刷出来，牙齿本质含有神经末梢，牙齿对冷水敏感，刷牙变酸。刷牙疼得不刷，磨损处没有搪瓷质保护，反而容易蛀牙。
由于牙周病的破坏，牙龈萎缩。牙齿排列不正确，脸颊侧，牙根发育缺陷，脸颊系带过长，以上解剖因素容易导致牙龈萎缩。
长期暴露在酸性环境中，如职业因素(化学工厂的工人，空气中酸度过高，经常腐蚀牙面)、服药、恶心吐酸、喜欢吃酸性食品等，都会引起牙齿结构的腐蚀现象。
大家要知道：不好好刷牙、刷牙不彻底会大大增加患牙周炎等口腔炎症的几率，口腔炎症只要持续超过几个星期，就会令白细胞“反应迟钝”，也就是说，它们无法有效对抗外来感染源，人的整体免疫力就会随之下降。长此以往会对身体造成无法逆转的损害，导致心脏病、Ⅱ型糖尿病、阿尔茨海默氏症、中风甚至癌症。
如何正确健康的刷牙？
温水刷牙，先把牙膏挤在牙刷上，然后把牙刷放在温水中，泡1~3分钟然后再进行刷牙，很多人在疑问为什么要这么做？主要原因是牙刷毛柔软有弹性，刷牙时可以减轻刷毛对牙齿的摩擦刺激和损伤，并且很多药物牙膏的药物成分浸泡在温水中后，其杀菌、消炎作用也提高，容易保持口腔卫生。
此外，刷牙时加入白醋可以使刷牙效果更好，简单的方法是含有白醋漱口2~5次，吐出刷牙。刷牙，细节关系到我们的健康，所以好好刷牙用温水，使自己的牙齿更白更亮。
牙齿敏感的习惯护理
养成良好的垂直刷牙习惯，避免拉锯式的水平刷牙。横刷牙会导致牙颈部楔状缺损的形成和牙根暴露，从而产生牙本质过敏。刷牙时应选用牙刷毛比较软、刷头较小的保健牙刷，可以选用脱敏牙膏和含氟牙膏，促进牙齿表面的再矿化，预防龋齿的发生，减轻牙齿敏感的症状。
牙齿敏感的饮食护理
减少碳酸饮料的摄入，进食酸性食物后不要马上刷牙。牙齿刚刚被酸性物质腐蚀过，如果立刻刷牙，摩擦作用会带走牙齿表面更多的矿物质，使牙齿脱矿更加严重。因此，正确的方法是用清水或茶水漱口。如果你有夜间磨牙的习惯，你应该及时去医院治疗。避免吃过冷或过热的食 ，减少对牙髓的刺激。
提示:牙菌斑是基质包裹的相互附着、牙面、牙齿之间或修复体表面柔软而未矿化的细菌性群体，是不能被水冲走或漱口的细菌性生物膜。牙菌斑接近牙龈时，细菌产生的毒素和其他有害物质刺激牙龈(通称牙肉、牙床)发炎，即牙龈炎。如果以控制，任其发展，牙龈炎可能发展成不可逆的牙周炎，导致牙槽骨的破坏，最终导致牙齿松动、脱落。所以要勤奋地刷牙。
月经不调的原因有哪些？月经不调饮食方面要怎么注意
很多女性都有月经不调的烦恼，月经不调不是什么大不了的，但是知道月经不调是怎么回事，原因是每个女性都必须认真关注的话题。那么就让医院妇科专家来告诉们月经不调的原因和烹饪，以及月经不调生活中应注意的饮食三忌。
月经不调的原因一般为
1、内分泌功能失调主要是下丘脑垂体卵巢轴功能不稳定或缺陷，即月经病。
2、卵巢问题导致育龄女性月经不调，多为卵巢黄体功能差，有周期，但周期缩短或月经出血较多。
3、器质病变和药物等，如生殖器官局部炎症、营养不良等。
一般月经失调难以用药物控制，最好的方法是用食疗保养身体，食疗时间稍长，但这种保养更有保障，没有副作用。
首先，月经不调的女性朋友必须做禁忌的工作。我们平时的饮食习惯和刺激性的食物会导致月经不调，所以建议女性朋友做三忌。
1、禁止使用辛辣刺激性食物
中医认为，月经不调的主要病机是血热，如烟酒、咖啡、浓茶等干燥物，容易伤害阴血，忘记血液，月经不调。因此，对于月经不调的女性朋友，应该少吃这些辛辣刺激的食物。
2、禁止吃冷的
月经期间不能吃冷的东西。否则，容易损伤脾胃，血气不通，月经不调。
3、避免饮食不节
在日常生活中，必须避免暴饮暴食。这种饥饿失常会损伤脾胃，脾胃损伤会导致脾统血功能失常，月经失调。
儿童过敏体质的原因是什么？过敏性体质的饮食注意事项有哪些？
过敏体质表现症状多种多样:皮肤瘙痒、脱屑、红、灼痛、溃疡、肿瘤、荨麻疹、咽痒、眼睛涩、紫癜、呼吸困难、心动过快、哮喘、昏厥等急症状，容易感染流行性感冒、病毒流行性疾病等。
儿童过敏性疾病
儿童过敏体质的原因复杂多样，可能是因为儿童皮肤柔软，风吹或眼睛晒黑引起过敏。另外，适当注意孩子是否吃母乳。吃母乳的话，母亲的饮食不小心，吃虾的话母乳会引起孩子的过敏，大人需要注意饮食。因此，请注意避免上述因素。
儿童过敏性疾病的发生与遗传密切相关。父母都是过敏体质时，其孩子70%的可能性是过敏体质的单纯母亲是过敏体质，孩子50%的可能性是过敏体质的单纯父亲是过敏体质的孩子30%的可能性是过敏体质。儿童免疫系统尚未成熟，具有可塑性，患过敏性鼻炎、支气管哮喘，治疗越早越好。
在饮食方面，儿童对~容易引起过敏反应的食品，例如奶制品、蛋类、虾、豆制品可以少量食用，可以慢慢适应，也可以食用增强免疫力的初乳食品。初乳含有免疫球蛋白g，保护儿童上呼吸道粘膜，减少细菌、病毒感染引起的儿童支气管哮喘、水肿的发生，其中免疫球蛋白a可以缓解呼吸道和胃肠过敏反应。易患过敏性疾病的儿童应增加户外活动。
过敏性哮喘调整原则
调整方法:益气固表，养血消风。
可诱发哮喘等呼吸道疾病的常见食物包括
牛奶和牛奶制品鸡蛋，主要是蛋清海产品和水产品花生、芝麻和棉等油料作物豆类包括大豆、绿豆、红豆、黑豆小麦、谷类水果、桃、苹果、香蕉、菠萝、李子、樱桃、椰子等。
坚果类有胡桃、山桃、快乐果、谷物、腰果、松子、栗子等肉类有牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、兔肉、鸭肉等蔬菜有橘子、青豆、蘑菇、西红柿、辣椒、韭菜、大蒜、茄子、白菜、香椿、蕨类等。
爱好品，如咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌、白酒等花粉制作的健康食品、巧克力和可食昆虫可诱发不同程度的呼吸道过敏症状。
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