饮食调理

对于女性来说，只有重视调整才能健康，皮肤美丽，但光靠表面的功夫是不够的，所以我们应该重视内在的烹饪，每个人都与饮食有关，饮食的烹饪使女性更加健康，更加美丽，以下是4种食物1、南瓜在食物不足的时代，南瓜曾经成为饭菜，至今为止的小康社会，为什么南瓜这么受欢迎呢？原因有三:一是南瓜甜美可口，二是南瓜含有极丰富的维生素a，加强粘膜，防止感冒，同时防止皮肤粗糙，具有美容、健身的效果，还能预防角膜干燥症、

体质有多种类型，体质不同的人表现出的身体状况、精神面貌不同。和平的人身体健壮，性格开朗的气虚的人眼睛暗淡，忘记的阳虚的人精神不好，性格内向……只有明确自己的体质类型，才能更好地进行日常养生、饮食烹饪。1、和平质:精神饱满，睡眠良好【体质识别】:和平质人群一般体型均匀，颜色、肤色润泽。眼睛有神，嗅觉通利，唇色红润。精力充沛，睡眠好，二便正常。舌色淡红，苔薄白，脉和神。身体是双棒，吃还是香，性格开

当归常有回头补血、回头补血、回头补血、全身活血的说法，当归有补血活血、调经止痛、润肠通便的效果。当归是中医常用药，被称为血中圣药。临床常用于治疗女性月经病，如痛经、月经不调等。平时把当归切成薄片，煮5~10克0克煮水或浸水喝茶。也可以在炖鸡、炖肉中加入少量当归。阿胶促进血红细胞和血红蛋白的生成，促进钙的吸收。多用于治疗各种出血或贫血等。平时可以这样吃：选优质的阿胶1克，砸碎后，放入大碗里加入两

阿胶粳米粥用料：阿胶30克，粳米50克。做法：1、阿胶捣碎炒黄为末。2、将粳米煮成稀饭，熟之前加入阿胶搅拌均匀。功效：养血止血、补肾安胎。适用于流产患者食用。龙眼肉糯米粥用料：龙眼肉15克，苎麻根15克，糯米50克。做法：1、龙眼肉、苎麻根同糯米洗干净放入砂锅内。2、加水适量煎煮成粥即可。功效：益心脾、补气血、安胎止血。适用于流产患者食用。菟丝子粥用料：菟丝子60克，粳米100克，白糖适量。做

阳虚是现代生活中常见的一类疾病，大多数人都是因为阳虚，患上了各种疾病，阳虚发病原因有很多，由于现代人不经常锻炼，大多数人都是坐办公室的，导致我们现代人都为寒性体质，再加上我们吹空调，吃冷饮，吃的食物有时候也都是凉菜，不利于我们身体阳气的生发，治疗阳气的需要多个方面，治疗阳虚需要一段漫长的过程，时间久，疗效慢，但只要坚持，一定会有收获的。阳虚如何调理1，饮食方面在每天的日常饮食中，我们

如何调理月经不调？对于得了月经不调的女性来说，除了配合治疗，日常的调理和保养也是尤为重要的，接下来介绍一些月经不调日常调理的小知识。平时应该注意个人的生活习惯，不仅需要及时的注意个人卫生，还要保持开朗的心情，具体可以参照以下几点：1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。2、注

适当增加食盐摄入量，在低血压有症状时，每天食盐量可以保持在15克左右，多饮水，每天饮水量在3000毫升以上，一般较多水分和钠离子进入血液后，可以增加血容量，可以提高的血管紧张度，可以达到提升血压目的。多吃一些富含蛋白质、叶酸、还有维生素B1维生素C造血原料的食物

导致月经不调的原因可能是精神压力过大、情绪异常、内分泌失调、垂体、卵巢功能失调、器质性病变等，所以在积极治疗的同时，也一定要从各方面进行调理，舒缓身心，身心都调理到一个比较理想的状态，病自然而然的也就好了。那么，月经不调如何饮食调理呢？调理月经不调有哪些注意事项？月经不调如何饮食调理适宜月经不调患者吃的6种食物1、银耳性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经

1、淮山芡实煲笋壳鱼汤淮山芡实煲笋壳鱼汤健脾益气材料：淮山、芡实各50克，笋壳鱼1斤，生姜3片。煲法：笋壳鱼文火煎至微黄，加水及淮山、芡实，大火煲滚后慢火继续煲1小时。功效：健脾益气去湿。2、芡实煲老鸭汤芡实煲老鸭汤滋阴养胃材料：芡实100-120克，老鸭一只。煲法：老鸭宰净，芡实放入鸭腹内，加水大火煲滚后，慢火继续煲两小时，加少许盐即可。功效：滋阴养胃，健脾利水。3、眉豆芡实煲鸡脚汤眉豆芡实煲鸡

小儿厌食是儿科门诊的一种常见病，也是7岁以下小儿的一种多发病。小儿厌食是指在排除小儿其他疾病的情况下，较长时间食欲不振、厌恶进食，甚至拒食的一种常见疾病。厌食时间一旦过长，不但可使孩子出现消瘦，也易出现反复的呼吸道感染，对孩子身体发育不利。因此，家长一旦发现孩子有厌食表现，就应该及时就诊。作为儿科医师，在这里给家长介绍几种饮食调理小儿厌食的方法。一是控制孩子对甜食的摄入。甜食摄入过多，不仅让孩子摄