肾阴虚应该怎么调理经常失眠
张弘主任医师回复：根据你的描述建议你口服药物健脑补肾丸，谷维素，氟桂利嗪胶囊治疗。平时注意休息，适当运动，不吃辛辣刺激性食物，保持心情舒畅。
肾阴亏损应该怎么办？日常要怎么调理
医生我最近身体感觉比较虚弱，去看了中医，说是有肾阴亏损的情况，这个问题应该怎么办呢？日常生活中应该如何进行调理呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：身体存在肾阴亏损的情况对于健康的影响是比较大的，会有很多的不良症状表现出来，像是耳鸣、失眠健忘、形体消瘦、口燥咽干、两颧潮红、手足心热、五心烦热、腰膝酸软、头晕、潮热、盗汗、小便短黄、大便干、舌红少苔等。对于这种情况一定要积极的进行调理，以免给身体造成更大的伤害。建议采用中药调理的方式，同时日常生活中应该注意要少吃辛辣刺激性食物吗，平时应该积极加强体育运动，增强体质。日常注意休息，不要熬夜。
经常失眠想的特别多该怎么调理？
经常失眠，想睡不敢睡，睡着了就总醒 ，总是控制不住自己想的特别多，我该怎么办？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：您的症状考虑是精神压力太大引起的，这需要自我调节。建议平时注意劳逸结合，释放压力，注意放松心情使心平静下来，可以转移自己的注意力，睡觉前建议泡泡脚或者喝牛奶促进睡眠。建议您平时不要熬夜，要保持规律的作息，多休息舒缓身心，也可以适当的服用帮助睡眠的药物来调理。但是要避免长期服用，以免有依赖性，也可以去精神心理科咨询针对性调理。
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