医生您好，我已经两个月没睡好觉了，很容易在早上四五点醒来，然后就一直睡不着，翻来覆去的，请问，我这是怎么了？ 如何调理？
于晓静回复：根据您的描述，早醒睡不着，有可能是神经衰弱的症状。这与您平时精神压力过大，过度劳累，作息不规律等因素是有关的。建议尝试调整作息时间，放松心情，避免精神高度紧张。 大部分的失眠症状都是因为情绪受影响导致的，建议您学会舒缓压力，尽量保持睡眠环境的安静，日常养成良好的生活习惯。如果存在神经衰弱的症状，可以服用营养神经的药物进行调理。
每天早上4点醒来后就睡不着怎么回事
早晨4点睡醒来就睡不着，是什么原因呢？在医学上称为早醒，多见于抑郁情绪的人，使用抗抑郁的药物调节抑郁情绪，同时要配合速效的安眠药物改善睡眠，如果病人的病程很长，要想根治可能需要比较长的时间，整个疗程要在医生的指导下进行，药物使用不当对身体造成危害，也增加后续的治疗难度。
如果没有得到有效的治疗，抑郁逐渐发展，到后期可能会出现轻生厌世的念头，这个时候治疗难度比较高，需要到精神专科进行比较特殊的治疗。
凌晨三点醒来睡不着是怎么回事
白天服用了一些兴奋性的药物、饮料、食物等等；近期有一些心理的压力，精神紧张、焦虑等等；醒来之后脑子会不自主的想一些不好的事情，包括一些自己无法解决的事情，可能把不好的方面会增大的来看。偶发的一次这样的情况，那么经过白天日间自己的一些调整可以进行改善，反复三五次的夜间醒来，就会形成一个固定的生物钟，一段时间内都将这样醒来。所以出现这些问题的时候，不要过度的紧张要进行放松，保持良好的睡眠习惯，调整自己的心理状态，在自我调整之后有助于这些情况的消失。
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