进入高三以后就经常犯困，总是感觉睡不醒，早上起不来，是怎么回事？如何缓解嗜睡现象？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：可能是因为学习压力太大了，导致睡眠质量不高，从而出现睡不醒的现象。我认为你睡觉之前最好不要看书，看书对入睡之后多少会有一些影响，无法立刻进入深睡眠状态。可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动，让自己有一些疲劳感方便入睡。建议你晚上睡前可以喝一杯热牛奶，能够帮助入睡。如果你长时期睡不醒，就要考虑一下，究竟是因为睡眠质量不高，还是一种病理表现。如果你整天昏昏欲睡，老睡不够，可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病，它能引起不可抑制性睡眠的发生，会严重影响人的正常生活和工作，需要入院进行专业治疗。
早上起来无精打采的，总是感觉睡不够，是怎么回事
最近工作很累，早上起来无精打采的，总是感觉睡不够，是怎么回事？ 可以吃些什么？
回复：
长假后来上班，总是感觉睡不醒，早上起不来，特别困，是什么原因？
长假后来上班，总是感觉睡不醒，早上起不来，特别困，是什么原因？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：早上起不来，白天特别困，这个现象考虑是嗜睡症。嗜睡症为白昼睡眠过度（并非由于睡眠量的不适）或醒来时达到完全觉醒状态的过渡时间延长的一种状况，嗜睡症属功能性病变，即在脑部和神经系统的其它部位查不到具体的病灶，可能是由大脑皮层神经功能紊乱所致。你出现了嗜睡症可能是因为长假期间睡眠不规律，睡眠不足导致的。大多数情况下可以通过治疗、有规律的小睡和良好的睡眠习惯成功地控制解决这些嗜睡症状。可以用好几种方式来治疗，如服用剂象、甲苯盐和右旋安非他命，以及白天有规律地进行小睡。
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