睡眠质量特别差，晚上10点可以睡着，但是凌晨三点就醒了，这是怎么回事呢？如何改善睡眠质量？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：从你说的情况来看，目前这个睡眠时间是比较短的，你可以考虑到医院的心理咨询科去检查一下。如果长时间睡眠不足的话，就有可能会出现记忆力下降等不适，所以需要通过药物来改善自己的睡眠质量。
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