焦虑症会胡思乱想吗?? 焦虑症会胡思乱想
焦虑症会胡思乱想吗??焦虑症会胡思乱想吗?。
郑文海回复:焦虑是一种复杂的心理,它始于对某种事物的热烈期盼,形成于担心失去这些期待、希望。焦虑不只停留于内心活动,如烦躁、压抑、愁苦,还常外显为行为方式。表现为不能集中精神于工作、坐立不安、失眠或梦中惊醒等。短时期的焦虑,对身心、生活、工作无甚妨碍;长时间的焦虑,能使人面容憔悴,体重下降,甚至诱发疾病,给身心健康带来影响。要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了。时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态,一切都会好起来的。多听听歌曲。应该会好一些的。建议你首先调整心态多与家人朋友沟通,转移注意力,如果这种情况没有缓解,或者说影响到了工作、生活、学习,一定要到正规医院进行治疗。
怎么克服焦虑症胡思乱想
猜疑是多疑敏感,胡思乱想是思维阻碍,不切实际想法是如何的?要看是不是有逻辑性。是不是跟实际符合,提议去精力科面诊,做下精力查验和量表,具体评价下病情,单凭病症不好说。
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