在生活中，很多人都是敏感型肌肤，皮肤接触点东西就会过敏，那么，你知道如何增强皮肤抵抗力吗？皮肤保养的方法有哪些呢？我们应该如何美容护肤呢？下面我们一起来看看吧！
皮肤上即使接触同样的东西，有的人会引起炎症，而有的人则什么事儿都没有，这是为什么呢？其实主要是因为皮肤抵抗力不同，我们一起来看看吧！
如何提高皮肤抵抗力 预防痘痘肌
痘痘对于皮肤来说就是一个致命的打击，如何才能提高皮肤的免疫力，预防痘痘肌肤的产生，从而达到抵制痘痘效果。
饮食篇
豆制品美容焕肤
豆制品对于女性来食用是十分好的，豆制品可以调节内分泌，从而预防内分泌失调导致痘痘肌的产生，平常可以适当的食用一些豆制品，对皮肤是很有好处的。
主食里添加粗粮
粗粮可以很好的促进肠胃蠕动，从而将体内的毒素排出，很多人长痘痘都是因为毒素排不出来，积压在身体里面，导致皮肤变差，痘痘横生。
蔬菜、水果不可少
痘痘肌最明显的特点就是缺少水分，致使痘痘源源不断，除了日常要多喝水之外，还要蔬菜和水果配合补水，这样才能保持水润肌肤，痘痘就无处可长了。
护肤篇
注意皮肤的清洁
要想皮肤好，皮肤的清洁度就十分重要，平常要注意皮肤的的清洁，早晚洗脸，保持肌肤的干爽透气，这样就不会因为堵塞毛孔而冒痘痘。
给皮肤补水
防止的痘痘的产生就要给皮肤补充水分，平常可以选择补水的护肤品，选择面膜也要使用补水型的，这样才能让肌肤水油平衡，水油平衡的皮肤不易长痘。
给肌肤防晒
皮肤经常接触紫外线会吸走皮肤中的水份，所以平常要给面部涂上隔离霜，防止紫外线的同时还能避免细菌与面部肌肤接触，这样可以给皮肤营造一个好的环境。
提高皮肤免疫力的方法
皮肤免疫力受身体自身的免疫力和抵抗力左右。过度疲劳或是染病后，身体的免疫力低下时，就容易得上皮肤炎症。下面，让我们来学习一下 敏感皮肤提高免疫力的方法。
1.揉搓手掌，补充皮肤真气
揉搓手掌，能将身体内的阴气和阳气汇聚一处，形成有益皮肤的真气。过度疲劳时真气殆尽，皮肤必然变得松弛、敏感。此时，就该揉搓手掌，补充自己皮肤的真气和免疫力。
双手手掌揉搓生热后，闭上双眼，将手掌放到眼睛上1分钟左右。或者把手搓热以后，按照额头、脸颊、嘴角、下巴的顺序，用手轻轻的按摩。如此反复3次的话，就会感到疲劳感渐渐消失。
2.能让皮肤提高免疫力的食物要多吃
免疫力是指，我们人体自身的抵抗力，主要是起到减弱过敏反应的作用。平时我们就要经常吃一些能够提高皮肤免疫力的食物，来提高皮肤的免疫力，不要等到皮肤过敏了之后才亡羊补牢。
1) 大蒜
大蒜的作用很多，被大家成为“万能药”。大蒜具有解毒，杀虫的效果，还对脓包和肿块的消除有着很好的疗效。炒蔬菜或做凉拌菜的时候，放入适量大蒜，不仅味道好，还会提高自身的免疫力。
2) 洋葱
洋葱不仅具有去火、解毒的作用，还具有安神的功能，因此对治疗失眠特别有效。而且还可以降低血液中胆固醇的含量，降低血糖，是绝对的健康食品。经常食用对提高免疫力也有帮助。
3) 土豆
土豆能够提高免疫力，简直可以称为是“抵御过敏的盾牌”。吃土豆可以净化皮肤粘膜，而且有益于消化。土豆的热量不高，作为减肥的食物也很不错。
4) 蔬菜
大部分的蔬菜，都具有抑制过敏炎症的作用。无论是经常吃黄瓜，还是南瓜、茄子、胡萝卜等蔬菜，都有利于提高皮肤的免疫力。能生吃的蔬菜，就不要煮熟，生吃能够更有效的摄取维生素C。
3.敏感性皮肤和过敏皮肤有效的甘草土豆面膜
甘草有消炎、镇定的作用，土豆有镇定、助吸收的作用，有效的利用甘草和土豆做成的面膜，在稳定皮肤方面效果很显着。
把半个土豆搅成汁，和甘草粉末还有糯米粉各一茶匙拌在一起，均匀的涂在脸上，20分钟后用温水洗掉即可。
其实，在生活中，很多人都是很多人都是敏感皮肤，也就是说当皮肤弹力不足时，外部的刺激轻易就会被反映出来。社会变得越来越复杂，出现了很多之前闻所未闻的皮肤病。
结语：通过上文的介绍，你知道应该如何增强皮肤抵抗力了吗？对于很多女人来说，痘痘就是一个无情的杀手，抹杀了自己的美丽。引发痘痘的原因有很多，但你一定不知道，免疫力低也是引发痘痘的重要原因，希望能够帮助大家哦！
怎样增强孩子抵抗力？家长应学会做好这7件事
孩子们很容易生病。如果他们想要健康成长，首先他们必须提高抵抗力。儿童如何提高他们的抵抗力？事实上，父母只有在生活的某些细节上做得好，才能让他们的孩子更健康。
怎样增强孩子抵抗力？家长应学会做好这7件事
1、不要经常使用抗生素
众所周知，经常使用抗生素会影响人体的免疫系统，使人体的免疫细胞失去活性，不利于身体抵抗力的提高，因此抗生素应谨慎使用。
2、注意卫生但不要太干净
平时饭前和饭后洗手是正确的。如果你过分追求“清洁”，用消毒剂擦拭家具和皮肤的方法是错误的。因为在杀死病原菌的同时，许多有利于人体的益生菌也被杀死。在这种环境下，由于缺少益生菌的保护，你的身体抵抗力自然很低。
3、适量运动
适度的运动可以提高婴儿免疫系统的活力，所以父母应该和婴儿玩适当的亲子游戏。但是应该注意不要过度锻炼。过度锻炼会使免疫系统遭到破坏。
4、科学护理很重要
要增强抵抗力的话一定要特别注意护理。首先，从穿衣方面来看，小孩不能和老人比，因为老人循环能力更差，建议和妈妈比，妈妈穿什么宝宝就穿什么。中医认为，小孩子是阳性体质，他们不怕冷，也不像成人那样畏寒。所以只要孩子不觉得冷就可以。
5、合理饮食
婴儿如何通过合理的饮食来增强他们对疾病的抵抗力也是非常重要的。父母不应该给他们的孩子高油脂与糖分的食物。他们应该多吃天然绿色的蔬菜和水果。作为婴儿，试着吃母乳。特殊情况下再选择奶粉，其次是米粉和小麦粉。添加辅食之后，多吃谷物和粗粮。
6、不要过度保护
要抚养孩子，必须遵守这样的原则：“如果你想让孩子安全，你必须把饥饿和寒冷分成三部分。”换句话说，父母不应该过分保护和喂养婴儿。一些父母非常担心孩子会出什么事，他们总是喜欢代表他们去做。当他们出去的时候，他们要么抱着孩子，要么坐在车里。事实上，这将使婴儿更容易生病。如果你让他动得更多，给他更多的信心和自由，他的反抗可能会更好。
7、多喝水
喝水的好处非常多，经常喝水可以帮助抵抗细菌的入侵，帮助提高身体的免疫力。父母应该让孩子外出时带着水杯，能够随时补充水分。
寒潮来袭如何提高免疫力？,这5种营养元素能增强抵抗力
现在天气变得越来越寒凉了，除了多注意保暖之外，也应该多补充营养元素来增强抵抗寒冷的能力，在冬季是进补时期，千万不能让身体营养不均衡，那补充哪些营养元素好呢。
寒潮来袭，补充哪些营养元素好呢？
1、补充锌元素
为身体补充锌元素可以增强细胞的吞噬能力，从而增强了杀菌功效，提高免疫系统，有效调节内分泌。谷物食品里面含有大量的锌元素，平时可以选择全麦面条或者米饭为主食，不仅可以给予饱腹感，同时制作起来非常简单，除此之外含锌比较丰富的食物有鸡蛋、黑芝麻以及牡蛎等。
2、薯类食品作为主食
薯类食品能够为身体补充维生素b1、膳食纤维以及钾离子，里面含有的黏蛋白能够促进免疫系统的功能，提高身体抵抗力和免疫力。生活中常见的薯类食物有芋头、山药或者红薯等。
3、优质蛋白质
我们身体是离不开蛋白质的，蛋白质维持了人体免疫系统的功能，含优质蛋白质比较丰富的食物有大豆以及豆制品、奶类以及瘦肉等。尤其是豆制品里面含有大量的皂苷，能够激活免疫系统。需要注意的是补充蛋白质不能过量，不然会降低免疫系统，增加胃肠道的负担，从而影响了身体对蛋白质的吸收以及利用。
4、维生素
水果里面含有大量的维生素，是任何事物都无法替代的。尤其是里面含有的花青素能够激活免疫系统，平时可以选择红枣、猕猴桃或者香蕉等。在国外人们喜欢吃蓝莓，因为里面含有大量的花青素，属于抗氧化剂能够提高免疫系统，同时也能够保护眼睛，延缓衰老。
5、维生素a
在橙黄色的蔬菜里面含有大量的胡萝卜素，胡萝卜素进入身体中直接转化为维生素a，维生素a可以增强上皮细胞功能，从而抵抗了感冒病毒，具有保护肺部和咽喉部黏膜的功效，维持身体正常的新陈代谢。绿叶蔬菜里面含有大量的叶酸以及类黄酮，提高了抵抗力和免疫力，让身体中的干扰素等抗病毒物质的快速合成。
温馨提示
寒冷的冬季一定要做好抵御寒潮的工作，多给身体保暖，注意营养上的均衡，避免吃一些垃圾食品，适当的锻炼身体来增强体质，每天坚持喝两杯酸奶，就能够为身体提供优质活菌酸来提高免疫系统。
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