对宝宝而言，提高免疫力可以使宝宝远离疾病的困扰。为此，许多父母都不惜余力地想法帮助宝宝补充各类营养素和营养冲剂，想以此达到提升宝宝免疫力的功效。但是，采用这种以外力帮助的方式效果并不太理想，仍然有许多宝宝因感冒、发烧去医院治疗。
为了，帮助宝宝获得良好的免疫力，我们推荐如下方法供年轻妈妈们参考：
一、母乳喂养
出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。
母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。
二、营养的食物
食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段：母乳期时，母乳是最好的营养食品;辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品;在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。
因此，专家建议：年轻妈妈们可以在不同的阶段，通过咨询医生和阅读科学的育儿书籍，了解宝宝在什么阶段需要什么样的食物，然后努力为宝宝提供这些食物。需要提醒妈妈的是，摄入足够的水分也有助于增强宝宝免疫力。
增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A;有来自草莓、柑橘等的维生素C;也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E;来自谷物的锌和硒等。
三、运动和锻炼
运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。
淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。
四、休息和放松
充足的休息和睡眠可以使身体迅速恢复。尤其是在宝宝疲劳和疾病前后，休息和放松更是起着不容忽视的作用。建议：妈妈应帮助宝宝在活动和休息之间找到一个平衡点。确保宝宝每天都有一定的休息时间，这包括有规律的睡眠时间和其他休息时间(比如讲故事时间)。
身体的恢复过程是在休息时进行的。相反，持续不断的活动使你的宝宝紧张劳累，这会影响到他们的免疫系统。
五、每天日光浴
我们都知道过多的日照对婴儿的皮肤有害，但适当的自然光照可以保证宝宝的免疫系统正常工作。
每天带你的宝宝到户外接受一些自然光照，这将是一个很好的习惯。尤其是对新生的宝宝来说，在冬天里，保持每天的日晒可以有效地防止佝偻病。如果裸露小屁股在阳光下，还可以很好地防止尿布疹的发生。需要提醒的是，如果在冬天带新生宝宝晒太阳，最好不要隔玻璃窗晒，因为紫外线无法穿透玻璃照射到宝宝皮肤上，从而达不到防止佝偻病的效果。
把皮肤暴露在自然光下有助于刺激宝宝身体内的T细胞，它们是宝宝体内对抗感染的关键卫士。
六、不要害怕病菌
有时候，轻微病菌的感染，比如：感冒、发烧等疾病，还有另外一项功能助宝宝完善免疫力，因此，当宝宝发烧、感冒后妈妈不必 太紧张，做好护理工作即可。
专家建议：宝宝的免疫系统在他出生最初几个月还不成熟，所以这期间应使他远离感冒人群，但是，当宝宝稍微长大些，妈妈不要怕感染病菌而一直避免带宝宝到公共场所。
当免疫系统遇到威胁，比如感染病毒，就会产生消灭病毒的抗体。尽管你的宝宝会有一些生病的症状，但产生抗体的过程会有助于自然免疫力的发展。
七、注射疫苗
疫苗使宝宝的体内产生抗体，这些抗体可以对抗特定的传染病毒，或使它们的危险性降低至最小。因此，妈妈们一定要按照医生的嘱咐，按时带宝宝到所属地段医院或保健所注射各种疫苗。
在此，要提醒妈妈的是，你应当为宝宝保留每次记性疫苗注射的记录，以备宝宝进入幼儿园后，把记录交由幼儿园保健医生管理，作为宝宝在幼儿园期间进行统一疫苗注射时的备注。
疫苗不仅可以降低体内病毒的危险性，而且可以使一定的人口产生免疫群，如果大部分人都有了免疫力，疾病就很难传播了。
孩子生病前有哪些预兆？如何增强孩子的抵抗力？
父母最担忧的便是孩子的健康问题，就怕孩子得病，孩子得病父母就需要手足无措的，因此 在孩子有征兆得病时就需要注意了，立即防止，就可以防止了。
孩子得病的征兆
1、脸色泛红，烦躁不安
服装一切正常的孩子，莫名其妙脸色泛红，尤其是睡午觉后不但脸发红、耳朵里面也红，这通常是孩子发高烧的预兆，这时候大人别给孩子捂过多，但也不可以少穿造成受凉。这时候大人应当有目的让孩子很多喝温开水，稍大的孩子让她们多奔波乃至健身运动大量出汗，加速基础代谢。
2、手足心热乃至湿冷
父母有时牵住孩子的双手，会发觉孩子手心热乃至流汗湿冷，它是孩子积食的主要表现，非常容易造成胃部不适，大人应当让孩子的饮食以口味淡为主导，防止高脂、高蛋白食物、高糖高热量等不容易消化吸收的食材。
3、口干舌燥嘴唇红
孩子口干舌燥嘴唇红，是上火的表现，累积出来会造成孩子口腔炎症和扁桃体炎等，提议让孩子多饮水，并适度饮食一些清爽实际效果的滋补汤，防止吃煎炸、煎制食材。
4、食欲不佳
假如小宝宝饮食过多，或是吃完生冷食物的、不容易消化吸收的食材等，都非常容易造成小宝宝肚子胀气难受、饮食不畅，造成食欲不佳，在睡眠质量中经常滚动躁动不安、磨牙齿。
5、口中口气重
身心健康的孩子一口气清爽，嘴巴水嫩净透，舌苔薄白。假如孩子的一口气中有酸腐味，舌苔白厚而厚，嘴唇发红，眼睛眼屎多，食欲饮食，一般是身体有未消化的食材，发生内火，造成了消化不良。消化不良的缘故基本上是由于某一次或某一段时间吃太多导致的。假如孩子长期性消化不良，不肯进食，摄取营养成分不足，会造成缺乏营养，危害成长发育。吴力群说，这时应操纵孩子的饮食，饮食宜口味淡、易于消化，不然会造成腹疼、拉肚子，加剧消化不好。
7、莫名其妙不断哭闹
当孩子还小，没法表述不适度，常见哭闹来发泄情绪。因此 ，当孩子莫名其妙地发生哭闹不仅的状况时，父母就需要保持警惕了。吴力群告知新闻记者，孩子人体的任何地方觉得不适感，例如发痒、头痛、肚胀等，都很有可能根据哭闹来表述。假如孩子莫名其妙地哭闹，父母应给孩子做一个简易的全身体检，看一下孩子哪儿难受，还可以测测量体温，看一下是不是发高烧。但是必须提示的是，假如孩子不断哭闹不仅，务必到医院就医，有可能发生肠梗堵等急腹症。
怎样提高孩子的抵抗能力
1、不必给孩子穿过多
孩子是纯阳之体，许多 病全是父母给捂出去。在俗话中，有句话叫“小孩臀部三把火”，含意就是小孩子是不怕冷的，他怕的是热。假如父母给孩子穿的太多或盖的过厚，就老是出汗，外出被风一吹就感冒发烧。那麼给宝宝穿是多少才适合呢？正常情况下，孩子的衣服裤子要跟大人一样多，或比大人少一件，让孩子的人体去融入寒冷的全过程，渐渐地的抵抗能力就提高了。
2、能够容许小宝宝适当脏些
这儿的“脏”并并不是让大伙儿不讲究卫生，只是说不必把孩子的生活环境搞成无菌检测的情况。有一些父母不但规定孩子餐前便后要洗手消毒，乃至规定孩子每时每刻都需要洗手消毒，家俱或木地板都是会用消毒液擦洗，这类作法看起来会让孩子更健康，但实际上是一种心理扭曲。假如孩子一直日常生活在无菌检测的自然环境中，他就没法对外开放在损害产生抵抗能力，就好似温室大棚的花瓣一样，经不住日晒雨淋。因此 ，不必让孩子日常生活的自然环境太整洁了，适当的 原菌反倒会推动孩子人体免疫系统的生长发育，帮他增强免疫力。
冬季孩子如何预防感冒,冬天爱感冒吃什么增加抵抗力
冬天是孩子多发感冒的季节，孩子的学习压力大，对身体的恢复也有影响，影响孩子的学习效果，如何提高孩子的抵抗力，让孩子更健康地学习，相信是很多母亲心中的大事。
冬季儿童抵抗力低的原因
原因之一:睡眠过少
科学家们发现人体内有一种叫做细胞壁酸的物质。科学家们被称为睡眠物质。因为可以催眠，提高人体免疫功能。人发烧生病时，多睡会增加体内细胞壁酸分泌，增强人体免疫功能。有些轻微的感冒可以通过多睡来减轻或改善。
儿童睡眠不足，细胞壁酸分泌减少，免疫功能也减少。
原因之二是吃得太多
有些父母害怕婴儿吃得不够，总是喜欢给婴儿吃，但吃得太多就喜欢生病。尤其是晚上，吃过饭没多久就睡觉，未消化的食物可产生内热，导致胃肠功能失调，抵抗力降低。父母通过观察，可以发现婴儿是否吃得太多。例如，婴儿在睡眠中身体不断翻动，有时会咬牙切齿。最初吃什么都很香，但最近明显食欲不振。婴儿经常说肚子胀，肚子疼。细心的母亲也可以发现婴儿鼻梁两侧发青，舌苔白厚。严重的甚至可以闻到婴儿呼出的口气中的酸味。
原因3:穿得太多
有些父母认为天气冷，孩子小，所以必须多穿衣服。出乎意料的是，这反而容易让婴儿生病。婴儿正处于快速成长期，属于阳性体质，火力大，特别是男孩子，穿得太多的话，体内会发热，中医说的火，感冒。此外，如果你穿得太多，运动时出汗太多，毛孔开放，毛细血管扩张，再次感到寒冷，容易感到风和寒冷。
原因之四：运动过少
冬天天气冷，父母平日很少带宝贝出门，再加上住在高楼大厦，更是懒得下楼。但是，婴儿处于成长期，运动是必不可少的。如果运动量太少。不仅降低了动作的协调能力，还降低了抵御寒冷的能力，所以稍微冷一点就会感冒。
提高儿童免疫力的食物
1、多吃维生素丰富的食物
冬天，儿童容易患呼吸道感染等疾病，只有摄取足够的维生素，才能有效提高身体免疫力。冬季时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。家长可以合理搭配，经常变换花色品种，让孩子各方面的营养素都充足。
2、注意补充膳食纤维
膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，保持大便通畅，这对体内毒素的排出十分有利。冬天，孩子应该多吃玉米、甘薯、高梁等粗粮、大豆、红豆等豆类食品、菠菜、芹菜等蔬菜。
3、菌藻类食物
香菇、猴头、银耳等菌类食物和海带、紫菜等水产品中含有磷、碘等人体必要的微量元素，有助于提高孩子的抵抗力，提高身体素质。
4、多吃补充润燥食品
冬季气候干燥，可以让孩子多吃润燥食品。萝卜可以润喉、降低呼吸、开胃、干燥生津的冬瓜味道甘甜凉爽，具有清热止渴、利水消肿等效果。此外，蘑菇、苦瓜、白木耳等也有润燥的作用。
5、及时补水
冬季排汗减少，但气候干燥，加上室内采暖，儿童更容易出现口干、鼻干、咽干等缺水症状。家长要教孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝，给儿童充足的水分以保证身体的需要。
6、粮食杂粮海产品
专家指出，在微量元素中，锌与免疫功能密切相关。锌能增强细胞的吞噬能力，起到杀菌作用。成人补锌可以提高免疫力，调节内分泌，婴儿补锌更重要，提高免疫力，促进生长发育、智力发育。据
专家介绍，谷物中富含对免疫系统至关重要的锌，平时主食可以选择全谷类荞麦面，或者尝试用各种杂粮制作的营养米饭，这样的主食不仅可以填饱肚子，还可以是简 优秀的营养品。其他含锌食物有牡蛎、猪肝、鸡肝、花生、鱼、鸡蛋、牛肉、黑芝麻等。
7、油炒胡萝卜VA吸收更充分
专家表示，从营养学角度来说，维生素A可以增强人体上皮细胞的功能，对感冒病毒产生抵抗力，它可以强健咽喉和肺部的黏膜，保持它们正常的新陈代谢。
胡萝卜、南瓜、绿色蔬菜中含有的β-胡萝卜素可以在体内变成维生素a。胡萝卜素和维生素a是脂溶性维生素，专家建议胡萝卜炒菜能更好地发挥营养价值。南瓜可以蒸煮，也可以洗切片，用盐腌几个小时后，用醋冷拌，简单烹饪就能成为营养好吃的菜肴。此外，猪肝、鸡肝中也含较多维生素A，宜适当食用。
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