医生你好！我现在的抵抗力比较差，老是感冒。请问如何增强身体抵抗力？要注意哪些？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：你好！根据你的描述，想要增强抵抗力，建议你可以多锻炼身体，例如：多跑步、多游泳。平时要休息好，不要熬夜。在饮食方面要以清淡为主，要多吃新鲜的蔬菜水果，不要吃不干净以及变质的食物。需要注意的是，在运动的时候一定要适度，以免造成损伤，不利于身体健康。
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