我平时经常脸色苍白，脸上没有血色，特别是月经期，请问女人吃什么可补气血？有什么要注意的？
宿迁市人民医院妇产科主任医师王建英回复：营养不良、过度劳累、生活不规律、月经期流血过多都会如此，建议您平时可以多吃点大枣，吃点桂圆，银耳，红糖，枸杞，阿胶等帮助补气血。建议要注意保证饮食合理搭配，荤素合理，多吃营养的食物，还有要规律作息，不要劳累。月经期注意不要吃活血的食物。
女人气虚血虚吃什么补最快，需要生活中注意什么？
我是在医院的中医科检查是有气虚血虚的情况，请问女人气虚血虚吃什么补最快，生活中可以怎么食补？ 怎么做？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：气虚、血虚一般是需要中成效果比较快而且还有就是没有太大的副作用。女性需要补气的话是可以通过补脾、健脾胃、补血。还有中药进行补气补血，一般是可以通过红参或者党参或者白参，还有黄芪也是可以补气的。 一般想要食补的话是可以进行乌鸡煲汤，可以加上党参或者是黄芪，之后加上红枣的是对女性很好的补品，平时生活中也要注意不要吃辛辣刺激的食物，适当的锻炼，提高身体免疫力。
女人补气血要吃什么？饮食注意哪些？
最近身体不好，总是头晕，人家说是气血不足，想知道女人补气血要吃什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：女性想补气血，还是应该在日常起居上多多注意，主要就是饮食方面。你可以每天坚持吃一些含铁的食物，肝脏、血豆腐及肉类中铁的含量高，吸收好。建议平时合理地锻炼，促进肠胃的消化，补血的方法是食用高营养的各种肉汤以及用黑米、玉米、血糯米、大米做成的糊，再加进已加工成糊状的红枣、核桃、花生、莲子、桂圆、枸杞子等。
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