导读： 1、自然生长规律 2、身体其他器官的影响 3、心理因素的影响 4、情绪波动
对于大部分人群而言，在过了中年之后，睡眠质量和睡眠时间就会发生相应的改变。在睡眠质量上来讲，人老了是很容易惊醒的，在此期间除了受到一些人体生长自然规律的影响之外，心理因素以及情绪因素是人老了睡眠容易惊醒的两大原因。
人的一生中大概有大半部分时间是在睡眠中度过的。睡眠也在一定程度上维护着人体免疫系统。但是对于老年人而言，不论是睡眠时间或者是睡眠的时长都是比较少的。这在某种程度上是因为老年人年龄增长以及一些其他器官遭受到了侵害，或者是一些心理因素所引起的。所以具体来说，为什么老人睡眠容易惊醒呢？
1、自然生长规律
当人的年龄增长到一定的程度时候，就会导致身体内部控制睡眠的一些机能分泌物减少。这些分泌物减少就意味着人体的生命时间遭受到了一定的抑制。这些金融分泌物的减少是因为人体新陈代谢达到了一堆的度，也就是人的年龄达到了一定层次之后，就会使得技能分泌物减少。从这个角度来讲，人老了，睡眠容易惊醒，是一种自然生长规律。
2、身体其他器官的影响
在人老了之后，身体其他机能也随着人的年龄增长而进行一部分的衰老或者是有疾病的产生，这些疾病在一定程度上能够使睡眠不稳定，会导致人老了之后睡眠容易惊醒。尤其是那些患有高血压高血脂或者是其他类疾病的老年人而言，身体上的疼痛也很难使睡眠稳定。
3、心理因素的影响
首先需要注意的一点是人老了之后，从年轻到老年的发展阶段中会经历许许多多的事情，而在老年之后会有大部分的时间去回想人的一生，尤其是那些退休的或者是在职场打滚很多年，在老了之后忽然得到清静，自然会想起很多年的经历。所以因为心理上的因素思虑过多就会使睡眠容易惊醒。心理因素在一定程度上是老年人普遍睡眠时惊醒的一个很大的因素。
4、情绪波动
对于老年人来讲，情绪波动在一定程度上也会引起睡眠容易惊醒。这种情绪波动主要表现在大喜大悲或者是过度抑郁。这两种情况都会使老年人在夜间睡眠的时候容易惊醒。
为什么人老了睡眠容易惊醒
人老了以后睡眠容易惊醒是由于深睡眠期时间过短，睡眠深度不够，神经衰弱等原因导致的，中医认为神经衰弱多是由于心脾两虚，阴虚火旺导致的，而且病情较为复杂导致的，治疗的方法也很多，在日常中患者可以做出一些调理，晚上睡觉之前可以喝一杯热牛奶，或是听一些轻音乐等方法缓解这种症状。
人老了以后睡眠就会容易惊醒，这是很多老人都容易见到的一个症状，这种症状患者的影响非常大，本来老年人的身体就不好，睡眠不好的时候更容易让患者受到伤害，那么就来说说，为什么人老了睡眠容易惊醒？
老人睡眠容易惊醒的原因有很多，这种现象于深睡眠的时间短，还有睡眠深度不够、睡眠质量不高有直接的关系，还有就是不良的生活修感，同时身体不适，精神因素等。当出现这些症状的时候老年人就要注意睡前不要想太多的问题，避免紧张的脑力活动。
导致老年人睡眠容易惊醒的还有神经衰弱，神经衰弱的症状很多，并且病程较长，得病后短期内药物一般不能更好的治愈，虽然说有很多的治疗方法，但是治疗的方法一般不会有太好的效果，比如说药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗、中医治疗等等，在短时间内都不会有好的效果。
中医认为神经衰弱多数是由于心脾两虚导致的，还有就是阴虚火旺也会造成这种症状，治疗的时候需要注意按照该病的一些治疗原则，找到不同的治疗方法。比如说针灸、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对于神经衰弱也有一定的效果。
由于老年人的体质不同于年轻人，当发现自己有异常症状出现的时候就要尽早的接受治疗，防止这种疾病对患者的身体造成严重的影响，导致老年人出现一些疾病。
以上就是一些常见的晚上睡觉容易惊醒的原因了，原来晚上睡觉容易惊醒还是比较严重的问题，所以大家如果有这样的症状就不能再继续忽视下去了。日常生活中自己也要调节一下自己的状态，让自己心情放松，睡觉之前可以来一杯牛奶，再放点轻柔得音乐，可以调节精神因素。
宝宝睡觉为什么容易惊醒
宝宝睡觉容易惊醒诱因多种多样，要具体情况具体分析。
首先对于小月龄孩子来说，孩子的睡眠过程中，本身有深浅睡眠的交替，而且对于小月龄宝宝来说，和成人相比，浅睡眠的过程会更多。在浅睡眠过程中，孩子往往就比较容易觉醒。
除此之外，孩子还可能会因为各种睡眠环境不良或者睡眠习惯不佳，导致孩子睡眠不稳，容易惊醒。如果孩子所处的睡眠环境比较冷，或者比较热，或者比较嘈杂，光亮比较强等等，都会导致孩子睡眠不稳，非常容易导致孩子出现惊醒。
除此之外，还有一些孩子可能会因为一些睡眠习惯的不佳，或因为神经系统的发育不成熟有惊跳反应，容易惊醒。
本文Hash：5c2240b73f1c22d2f69a55a889367a8b4bc40b5e
声明：此文由 区块大康 分享发布，并不意味PClady女性网赞同其观点。文章内容仅供参考，此文如侵犯到您的合法权益，请联系我们。
相关推荐
-
为什么老人容易便秘？老人便秘该怎么办？
现在，很多老年人由于身体机能的下降，加上平时饮食习惯以及肠胃消化功能的减退。很容易消化不良，同时也会很容易导致便秘的情况。那么在这样的情况下，老人便秘该怎么办呢？以下是简单的几个方法。首先是大家最普遍容易想到的，即去医院就诊。去医院的话，医生一般会让您拍片子，具体找到您便秘的问题所在，然后再依据您的问题进行治疗。这就是最普遍的一种方法，也是很多人会选择的。那么相对于直接去医院来说，还有什么别的方法
-
为什么女性容易失眠？睡眠质量与什么因素有关
女性睡眠完全手册-喜欢吃的女性老化快，睡觉的女性老化美丽，但女性失眠困扰的人很多，睡眠不足容易肥胖，容易患高血压、心脏病。下面给女性朋友介绍一下睡眠养护手册。女性本身的生理结构特殊，再加上快节奏的学习、工作和生活，精神紧张，思虑过度，使肝肾亏虚、气血不调，大脑营应不足，从而导致、失眠多梦。失眠后，精神衰退，颜色暗淡，身体各大功能系统紊乱，阴阳平衡失调，陷入更严重的恶性循环。怎样才能睡饱美容？小
-
为什么老年人容易发抖？
房颤是临床上最常见的心律失常，每个年龄段都会发生，但这种心律失常在老年人中最常见，为什么？这与老年人的病理生理变化有关老年人心脏窦房结功能下降，心房纤维化程度恶化，心脏自主神经功能发生变化，受高血压、冠心病等外部因素的影响，促进房颤的发生和s持续，房颤病灶的发生和恶化也需要一定的时间，上述因素共同作用上海市胸科医院心内科刘旭，温暖提示:以上资料仅供参考，具体情况请免费咨询在线专家
-
为什么老年人容易患胃癌？
任何年龄段的人都可能患癌症，但随着人体年龄的增长，肿瘤的免疫力逐渐下降，容易患癌症，一般40岁以上的人最容易患癌症，临床数据显示胃癌患者中多为老年人。为什么老年人容易患胃癌？为什么老年人容易患胃癌？1、患癌前有长期潜伏期:人体感染致癌因素后，不会立即发病，一般有15-30年潜伏期，常见时间为20年。因此，人在20-30岁时经常接触致癌物质，明显的癌症症状在40-50岁后发病，患癌症的年龄在数据
-
老人为什么容易心律失常？
老人多患心律失常，主要原因是身体老化那么，老人为什么容易心律失常呢？让专家介绍一下原因一、身体老化是主要原因，随着年龄的增长，身体老化等生理变化对心脏的传导系统有一定的影响，容易发生传导障碍、病窦综合征、心房颤动等原因二、疾病引起的老人机体老化，之后的问题之一是抵抗力也下降，容易因病引起心律失常老年人多存在冠心病、高血压、肺心病等不同程度的循环系统疾病，这些疾病引起心肌供血不足，容易引起各种心
-
女性为什么失眠？,女性失眠容易变老的5个原因是什么？
现代女性容易失眠的原因是什么？失眠的原因有很多，只是盲目地吃安神的食物，不对症治疗的话，女性的失眠很难改善。现代城市人承担着很大的工作压力，城市环境也变得不适合人居住，更不用说大家日常吃的东西了。网民戏称中国人身体有要素周期表，外表鲜艳的城市人们，其实身体积累了很多问题。失眠的原因可以是各方面的，可能是生理原因，可能是环境原因，可能是心理原因，原因复杂，令人眼花缭乱。但是，从中医的角度来看，失
-
睡觉容易被惊醒是什么原因
这个还是要注意，是不是失眠症的问题导致的了，可以考虑使用一些安神补脑液看看了。失眠指的入睡困难、睡眠中间易醒及早醒、睡眠质量低下、睡眠时间明显减少，有严重的还彻夜不眠等。
-
为什么老年人容易患肺结核？
本来肺结核的患者主要是少年儿童，现在容易患肺结核的不是儿童和青少年，而是老年人。我国老年人为孩子和社会辛苦了一辈子，最后得了这样的严重疾病。因此，我们应该关注周围老人的健康，帮助他们远离疾病。感染结核菌后仅少部分人发病，主要肺结核的病因与机体对结核菌的抵抗力有关。幼儿、青春期、老年人和营养不良、尘肺、糖尿病患者、胃切除术后、艾滋病毒感染者或长期使用免疫抑制剂的人发病较高。老年人因不同肺结核的病
-
为什么老年人容易肺部感染
一般情况下，肺部感染的发生机制，有内因以及外因。但是，肺部感染的发生机制是以内因为主。老年人容易患上肺部感染的原因主要有以下几点：第一，老年人的身体免疫系统，会有很大程度上的退化，加上老年人的抵抗力不强，所以，更容易沾染细菌以及病毒；第二，一般老年人的身体素质低下，身体的生理功能发生退化，气管粘液纤毛活动弱，会容易导致无法清除侵袭的细菌和病毒，最终导致呼吸道被细菌以及病毒所占领；第三，老年
-
老年人为什么容易患心绞痛？
专家表示，老年人是心绞痛的高发者，疾病的发生给老年人的晚年生活带来了巨大的影禹。老年人心绞痛的原因是什么？专家表示，这与患者的饮食不规则、情绪激动和年龄因素有很大关系，具体内容如下详细介绍。1、年龄过大是心绞痛的原因之一，年龄过大的人多见于中老年人，年龄过半百，肾气衰弱。肾阳虚，如果不能去济心阳的话，心气、心阳会变得虚弱，会引起胸瘫，也就是说麻痹。2、饮食习惯不好的饮食过于肥厚的味道，或者喜欢
-
为什么男人睡觉容易打呼噜,该怎么办
1、先减肥再说肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。35岁正常体重的男性只有18.7%打鼾，而超重20%以上打鼾的比例则达到了惊人的56%！肥胖将导致软腭低垂、舌根肥大、悬雍垂肥大等，这些都容易导致仰卧时呼吸通道堵塞，阵阵鼾声也就产生了。小芸老公的体重超过标准体重30%，在日常生活中要通过饮食、运动锻炼来控制体重，积极减肥。2、睡前不要从事刺激的活动睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为
-
为什么老人比较容易便秘？吃什么可以缓解便秘
在日常生活中，便秘是一种很常见的现象，尤其是对于一些老年人来说，这是一种痛苦而又无奈的事情，那为什么老年人就容易便秘呢？由于老年人的消化系统逐渐衰弱，其本身肠蠕动就变得缓慢，而且又由于现在的食物又比较精致和细腻，外加老年人运动量少，所以就容易产生便秘的现象，同时如果老年人患有脑血管等一些疾病，也会造成便秘，由于便秘在体内的毒素不能及时排除，从而导致了患者有各种不舒服的感觉，所以便秘对于人体来说是一
-
为什么睡眠中会被坠落感惊醒
睡眠中被坠落感惊醒的情况，只是由于身体和大脑没有同一时间休息而已。可能是处于浅睡眠状态，近期压力大或情绪过于紧张或受一些事情困扰引起。在人们的睡眠过程当中，出现被坠落感惊醒的时候，通常情况下发生在浅睡眠的状态。就是在浅睡眠的时候，患者会有肢体的走动，或者是这样的感觉。如果达到深度睡眠的状态，就会很难出现被坠落感惊醒的状态。从心理因素方面讲，可能是由于平时的压力过大、情绪过于紧张，或者是最近一段
-
为什么睡眠不足容易患高血压？
高血压的存在给人致命的打击。不幸患高血压疾病时，要去正规医院检查治疗，生活中也要知道高血压的诊断方法。睡眠不足高血压风险更高这个结论和研究是杂志发表的，研究表明睡眠不足和睡眠质量差的青少年患高血压的风险很高。众所周知，肥胖是导致高血压的重要因素，但这项研究认为睡眠问题可能更容易导致高血压。成年人中，每晚睡眠不足6小时与高血压有关。据美国博士介绍，该研究首次表明，两者的关联性在青少年中也存在。查
-
为什么老人在家容易患高血压？
为什么老年人容易引起高血压？很多老人退休后，突然不习惯空闲的时间，很多老人长期在家照顾孙子，很少有时间接触外界的其他人，对老人没有什么好处，老人长期不接触外国人的话，容易产生不好的感情，长时间会引起高血压。根据人们的理解，身体不好的人必须多休息，特别是对体力下降的老人非常有利。那么，为什么反而会生病呢？我们知道心理因素也是高血压的诱因，心理对人体有很多影响。老年人长期感到孤独，下丘脑活动增强，
