痛经是很多女性的难以能说的痛，冬天很冷，生理日很冷，手脚很冷。冬天缓解痛经该怎么办？冬天浸脚能缓解痛经吗？冬天浸脚是最好的选择。痛经不妨试试这些泡脚。
不同类型的痛经泡脚方法也不同
气滞血淤型
其症状表现为月经前或月经期小腹胀痛，月经血色暗带血块。对于这种症状的人，应该调和血气，止住瘀伤。因为女性以肝为中心，泡脚选择的药多以入土耳其阴肝经的药为主，加入适量的引经药醋，如青皮、乌药、益母草各30克、川鸥、红花各10克。加入约2升水，加入50毫升左右的醋，用大火煮沸，用小火煮30分钟，药冷却到50℃时，倒入盆中浸泡脚，盆中药液量应浸泡踝关节，药液不足时可加入适量的温水。脚在药中不断活动，让脚底接受药渣稍微物理刺激，每次半小时以上。
泡脚的方法介绍:
泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚都要持续30分钟以上，持续3个月。浸泡脚前用热气熏蒸脚，水温适当时开始浸泡脚，浸泡过程中加热水，浸泡全身出汗，浸泡脚时脚在药物中不断活动，脚底受药渣的物理刺激，用手擦拭脚趾，特别是脚趾煎好的中药可以反复利用几次。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减少，手脚冷。需要用温经散寒的原理止痛。因为中医有肾主一身阳的说法，泡脚选择的药多以进入少阴肾经的药为主，加入适量的引经药咸水。例如，肉桂、丁香、乌药、当归、川雄各15克，干姜、茴香、吴山各6克，食盐少，煎水浸脚。
气血虚型
其症状表现为生理日或生理后小腹隐隐作痛，用手按腹部也有点疼痛，月经量少，色淡，需要补充气血调整生理。中医称为脾统血，泡脚选择的药多以入足太阴脾经的药为主，加入适量的引经药甜水，如白芍、当归、川归、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，糖适量，煮水泡脚。
泡脚治疗痛经的秘方:
泡脚前，建议用热水中的热气熏双脚，水温适当后再泡脚。浸泡脚的过程中适量加入热水，多次浸泡脚，最好全身出汗。
浸泡脚时，双脚可以在药水中移动，足底可以受到药渣的刺激，用双手揉双脚，尤其是脚趾。
煎的中药可以重复使用，一次浸泡脚的时间是30分钟，这样浸泡脚3个月，生理痛的问题可以得到很好的改善。
其他治疗痛经的脚方
1、、艾叶泡脚
效果:本产品芳香、苦燥分散，能理解血气、温经脉、寒湿、止痛，为妇科服药。治疗腹部冷痛、经寒不调、宫冷不育等证据，艾叶浴艾叶有理气血、寒湿、止血、安眠、温经的效果。
方法:取30~500~50g，在浴室用沸水提取5~10分钟，取出叶子加水调整到适当的水温即可。
2、红花泡脚
效果:香气散发活血通径，缓解瘀伤。用于闭经、痛经、恶露不行、跌倒损伤。
方法:古人经常在体内出血时，加入红花，纱布包煮一天两次，可以浸泡脚，适用活血，消瘀止痛，入血分有活血通经、消瘀止痛的效果。主要治疗痛经、闭经、瘀伤腹痛。
3、青椒浸脚
效果:消除内寒，帮助阳光。因此，善于散发阴冷的气体，帮助元阳的不足，利用气体行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
4、中草药浸泡脚
效果:中草药适用于生理痛的女性和脚干燥、皮肤干燥的人，具有活血化的作用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。
5、生姜浸泡脚
效果:脚冷怕冷，用生姜一片(枣大姜一样)用刀拍，用红花、纱布包起来放入水中烧开，加入盐浸泡脚。
6、醋浸脚
效果:在温水中加醋，每天睡觉前浸泡双脚，可以强身健体，治疗睡眠障碍，消除疲劳 ，缓和心情，对身体有很大好处。
7、石榴莲实际上可以臭痛经
石榴莲的气味很强，说臭并不夸张。但是在泰国，由于营养价值高，石榴莲常用作患者、产后女性补充身体的补充品。石榴莲性热，活血散寒，缓解痛经，特别适合痛经困扰的女性食用:改善腹部寒冷的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补充剂:另外，石榴莲果壳和猪骨一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
石榴莲有很多好处，但不能一次吃太多。不那样的话，身体容易变热，肠胃不能完全吸收，会引起内热。吃石榴莲的同时，喝淡盐水，吃水分多的水果平衡，比如梨和西瓜等，可以很好地消除干热。榴莲的最佳搭档是被称为水果皇后的山竹，可以降低水果之王的火灾，保护身体不受损害。
。冬季缓解痛经可试试中药泡脚
痛经是很多女性的”难言之痛“，冬季天气寒冷，经期容易受寒，手脚会明显感觉到冰冷。那么冬季缓解痛经应该怎么做？冬季泡脚可以缓解痛经吗？冬季泡脚是最佳的选择。痛经不妨试试这些泡脚方。
不同类型的痛经 泡脚方法也不同
气滞血淤型
其症状表现为经前或经期小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋，如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，假如药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣稍微的物理刺激，每次30分钟以上。
泡脚方法介绍：
泡脚的方法其实很简单，但每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月。泡脚之前可先用热气熏蒸一会儿脚部，等水温适合时开始泡脚，泡洗过程中可加热水，最好是能泡至全身微微渗汗，泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣稍微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，尤其是脚大趾。煎煮过的中药可反复利用几次。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有稍微的疼痛感，月经量少、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。
泡脚治痛经的小秘方：
在开始泡脚之前，建议先用热水中的热气熏一下双脚，等到水温合适时再开始泡脚。在泡脚的过程中可以适量加入热水，反复泡脚，最好可以一直泡到全身微微出汗为宜。
泡脚时双脚可以药水中不断移动，让足底充分受到药渣的刺激，并且可以用双手去按揉双脚，特别是大脚趾。
煎煮过的中药可以反复使用，一次泡脚时间建议是半个小时，坚持这样泡脚3个月，痛经的问题就能达到很好的改善。
其他治痛经的泡脚方
1、艾叶泡脚
功效：本品芳香、苦燥辛散，能理气血、温经脉、逐寒湿、止冷痛，为妇科要药。用治脘腹冷痛，经寒不调，宫冷不孕等证，艾叶浴艾叶有理气血，逐寒湿，止血，安眠，温经的功效。
方法：取新鲜艾叶30~50g，在澡盆中用沸水冲泡5~10分钟，取出艾叶加水调至适宜水温即可。
2、红花泡脚
功效：气香行散 活血通径、散瘀止痛。用于经闭、痛经、恶露不行、跌打损伤。
方法：古人常有於血在体内时，常加红花一小把，纱布包煮开可用一天两次泡脚，适用活血能经，祛瘀止痛，入血分具有活血通经，祛瘀止痛的功效。主治痛经、经闭、瘀滞腹痛。
3、花椒泡脚
功效：能祛除里寒，扶助阳气。因而善散阴寒之气，助元阳之不足，利气行水。还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。
4、中草药泡脚
功效：中草药适合痛经的女性和脚干、皮肤干燥的人，具有活血化淤 用。如白芍、益母草、当归、艾叶等。
5、生姜泡脚
功效：脚凉怕冷，用生姜一块（像枣大这么一块姜）用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
6、醋泡脚
功效：在温热水中加些醋，每天睡前用其浸泡双脚，就能起到强身健体、治疗睡眠障碍、消除疲劳、舒缓心情的保健作用，对身体是大有好处的。
7、榴莲竟能“臭”走痛经
榴莲气味强烈，说它“臭气熏天”毫不夸张。但在泰国，由于其营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品。榴莲性热，可以活血散寒，缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用：它还能改善腹部寒凉的症状，可以促进体温上升，是寒性体质者的理想补品：另外，用榴莲的果壳和猪骨头一起煮汤也是民间传统的食疗秘方。
榴莲虽然好处多多，却不能一次吃太多，否则容易导致身体燥热，还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。在吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或吃些水分较多的水果来平衡，比如梨、西瓜等，可以很好地消除燥热。榴莲的最好搭档是被称为“水果皇后”的山竹，它能够降伏“水果之王”的火气，保护身体不受损害。
缓解痛经不妨试试中药泡脚
专家指出，如果患有
痛经
的女性经常采用中药泡脚，可以让药物从脚部渗透到身体，起到治疗痛经的作用。当然，专家也指出，由于女性体质的不同，泡脚所用的药物可也是有差别的哦。那么，不同体质的女性如何泡脚防痛经？气滞血淤型
其症状表现为经前或
经期
小腹胀痛，经血色暗而带有血块。针对此类症状的人，应调和气血，化淤止痛。因为“女子以肝为本”，泡脚所选药物多以入足厥阴肝经的药物为主，并加入适量的引经药醋。如用青皮、乌药、益母草各30克，川芎、红花各10克。加入约两升水，50毫升左右的醋，大火煮开，再用小火煎煮30分钟，等药冷却至50℃时连渣倒入盆中泡脚，盆中药液量应该浸没踝关节，如果药液不足量，可加适量温水。脚在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，每次30分钟以上。
阳虚寒盛型
其症状表现为下腹冷痛，热敷痛减，手脚发冷。需用温经散寒的原理止痛。因为中医有这样一种说法：“肾主一身阳”，泡脚所选药物应该多以入足少阴肾经的药物为主，并加入适量引经药咸水，比如可用肉桂、丁香、乌药、当归、川芎各15克，干姜、小茴香、吴茱萸各6克，食盐少许，煎水泡脚。
气亏血虚型
其症状表现为经期或经后小腹隐隐作痛，用手按腹部也会有轻微的疼痛感，
月经量少
、色淡，需要通过补气养血调经。中医上称作“脾统血”，泡脚所选药物应该多以入足太阴脾经的药物为主，并加入适量的引经药甜水，比如可以用白芍、当归、川芎、熟地、白术、杜仲、黄芪各15克，饴糖适量，煮水泡脚。专家表示，要取得效果，每次泡脚要坚持30分钟以上，且持续3个月为佳，此外泡脚时脚应在药中不停地活动，让足底接受药渣轻微的物理刺激，最好是用手擦揉脚趾，这样泡脚就事半功倍了。
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