不足3到4个月的婴儿，可在牛奶中加一些奶糕，对于4到5个月的以上的婴儿可以适当增加辅食。最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米中同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
大的孩子可以多增加蔬菜和水果的摄入量，比如说可以多吃香蕉，多吃一些这个含量高纤维的蔬菜，比如说韭菜、菠菜、白菜，增加他的纤维摄入量，从而减轻便秘。
宝宝反复便秘怎么办,小儿便秘吃什么好
宝宝便秘反复出现，易引起营养不良、肛裂、痔疮和直肠脱垂，故应争取早期治疗、早期预防。特别是幼小儿童，更应该早预防。
宝宝反复便秘怎么办
1、首先应保证有足够的水摄入量。多喂水、果蔬汁、汤等，出汗多时还要增加量。
2、较大婴儿可以改变食物结构：可多选吃含纤维素多且产气多的食物如，红薯、土豆泥促进肠蠕动；选用含纤维素多的食物如蔬菜等；可在食物中添加植物油，有利于润肠；加大含水量多的食物摄入如海带等，保证大便的容积。喂哺断奶的小儿应注意蛋白质与糖类的搭配。营养不良者需加强营养。
3、适当运动，增进食欲，增加食量；保证食物的摄入量，以便形成容积性排便。
4、饮食、睡眠、二便有规律；养成按时排便的习惯，加强排便反射形成；这三者之间的关系是互为因果。
5、给婴幼儿按摩小腹，用2-4个手指并拢以脐部为中心，顺时针按摩小肚子数分钟，2次/天。
6、便秘期间，若喝牛奶量多且大便干硬，可在牛奶中加入5%的糖或另外喝蜂蜜水，有利于软化大便；同时减少牛奶的摄入量，增加辅食的量和品种。
小儿便秘吃什么好
婴儿期主张母乳喂养，乳母应注意饮食均衡，不宜过食高蛋白食物，如鸡蛋、牛肉、虾、蟹等，应尽可能多吃青菜和水果。母乳喂养的婴儿出现便秘时，可另加润肠食物，如加糖的菜汁、橘子汁、蜜糖水、甜炼奶等。人工喂养儿易发生便秘，可适当减少牛奶的喂入量，添加辅食，如牛奶中加糖，喂食蜂蜜、梨汁、菜汁等，以刺激肠蠕动，促进排便。幼儿可多进食蔬菜、水果、粗粮、番薯等。此外，忌食辛辣燥热之品，如姜醋蛋、辣椒、羊肉等。对于营养不良的患儿，要加强营养、增强体力，使腹壁和肠壁增厚、张力增加，从而改善便秘的症状。
其次，要养成良好的排便习惯，建议小儿要做到每天排便一次，最好是在每天晚餐后排便。非不得已的情况下，不轻易更改排便时间，不随意减少排便次数。对于便秘患儿，便前可先让其做下蹲动作，增加腹压，或顺时钟方向按摩腹部，促进肠管蠕动，达到排便的目的。
中药对小儿便秘具有良好的效果。中医认为，本病为胃肠结热、津亏肠燥而致，治宜滋阴清热、润肠通便为原则，可用火麻仁、瓜蒌仁、牛膝、知母、玄参各10克（婴儿酌减），煎水饮用以治便秘。
宝宝便秘吃什么食物好
宝宝便秘在生活中出现的几率是非常高的，大部分都是因为消化不良而导致，最好是多吃一些含有纤维素的食物，多吃蔬菜瓜果，另外也可以选择一些食疗的方法，比如说黄油香蕉泥就能够达到润肺护肝的作用，减少便秘的情况。
宝宝便秘本来就是一种比较常见的症状，往往排便的时间间隔比较久，而且也会出现排便不顺畅的现象，主要的原因可能是因为消化不良而导致的，所以说在日常的饮食中本身就应该引起重视，那么在这个过程中大家也比较好奇宝宝便秘吃什么食物好？
一、少吃多动
孩子们精力充沛，经常运动，消耗大量能量，所以他们需要每三到四个小时补充一次能量，考虑到孩子的胃容量小，家长也可以将孩子的日常食物分为三餐和两餐。这些食物不仅能提供能量，还能滋润肠道，帮助儿童排便。父母们可以在地上的杏仁里加一点燕麦和其他干果，可以适当性地加入蜂蜜，能够有效的改善便秘的现象。
二、补充纤维素
黑木耳、海藻、干果等食物中含有大量纤维，如果孩子并不是特别喜欢吃蔬菜或者是水果，那么为了有效的达到缓解的现象，就可以适当性的补充纤维素，能有效的促进排便。
三、多吃瓜果
中医认为，身体的干热会导致便秘，经常选择吃哈密瓜、西瓜等清除体内热量的瓜类，如果孩子们不喜欢，那么就可以把多种水果还有酸奶全部混合在一起，能够散发出浓烈的牛奶香味，可以有效减少孩子抗拒的现象。
四、黄油香蕉泥
一个鳄梨和一个香蕉。把鳄梨切成两半，香蕉去皮，取中段的三分之一，香蕉切片，用勺子把鳄梨果肉挖出来，把它放进搅拌杯中，加入温水，打成泥。这样的一种食疗方法能够拥有着鲜美的味道，而且非常适合于婴儿补充，能够达到润肠通便的效果，具有润肺护肝的作用。
五、草莓梨泥
四个草莓和一个梨，草莓和梨在稀释的盐水中浸泡15分钟，然后用水冲洗，取出草莓梗，切成小块，将材料放入榨汁机中，最终加入一些温水来进行均匀的调和，能够有效的达到促进消化，促进排便的效果，能够有效的减少因为上火所引起的一种便秘现象。
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