我是不知道怎么回事,老是早上容易腹泻,请问每天早上容易腹泻怎么办?
宜兴市人民医院内科副主任医师高秋回复:对于你说的情况,每日早晨拉肚子,考虑为慢性肠炎,可做大便常规检查。外出时要带上口罩,尽量避免接触冷空气。若出现脾胃虚寒,可饮些姜糖水,四君子汤,日常要注意合理的饮食,饮食清淡一些,少吃刺刺激性以及辛辣的食物。
每天容易早醒,很难入睡,这是怎么了?这该怎么办好?
日常睡不好,不管是早睡,还是晚睡,每天都容易早睡,而且醒后很难入睡,这是怎么了?这该怎么办好?
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复: 对于你说的情况,你这可能是神经衰弱性失眠或焦虑症,同时日常压力过大导致的,建议及时的针对病因进行调理,日常要注意合理的饮食帮助改善,日常及时的改变生活习惯,晚上可以吃一些帮助入眠的食物,同时放松心情,可以听听音乐帮助帮助放松心态,也可以通过适当的运动来帮助入眠,改善睡眠质量。
春天干燥容易上火怎么办?干燥早上开始喝水比较好
人体的70%由水构成,为了合理调节身体的平衡,最自然的方法是用水进行。春天干燥容易着火,多喝水是我们知道的常识,喝水有效地帮助身体自我排除毒素。这里所说的水不仅仅是白开水,还有蜂蜜水、淡盐水、绿茶等。
可以毫不夸张地说,肠道问题是万病的来源。科学研究结果表明,人体免疫系统的50%以上位于结肠。结肠一旦无法正常运作,体内的毒素就会经由其它管道(例如肾脏、皮肤及呼吸)而被排出体外,造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。有些人认为肚子里的赘肉是胖的,但实际上结肠内的毒素大量积累,腹部的赘肉显着增加体重。体内毒素过度积累也会加重肾脏和肝脏的负担,损害其他重要器官。长期体内持续恶性循环,随着时间的推移,致癌物在体内积累,引起各种癌症。
以前知道喝水可以排毒,没关系的时候抱着杯子喝水,效果似乎不太明显。之后,朋友告诉我喝水,特别是早上喝水,要注意几点才有效果。我试了试,效果很好。现在请大家分享。
步骤/方法:
①喝水的杯子一定要先冲洗干净,在空置了一夜后,杯子里可能会有灰尘或者细菌积攒,要清理掉再使用杯子。
②先倒入少量的冷开水,再慢慢的兑入热水,水温要适中,不过过热,也不要加糖或者蜂蜜的。
③一次喝一杯水,有助于促进肠道蠕动,约1、2小时后方便,达到排毒效果。
每天早晨,女性应该空腹喝一杯加过一勺蜂蜜量的温水,蜂蜜能迅速帮助排便,清除废物;男性则可以喝一杯淡盐水,这种喝法与蜂蜜水有着异曲同工的妙处,一般,半小时后就可有便意。
注:淡盐水一定要掌握一个度,盐的量千万不能多,否则就会加重身体的负担,可一次少加一点,逐步尝试味道,以微微感觉有点咸味为宜。另外,绿茶、玫瑰茶、菊花茶等是去火、去脂的好东西,春天应该多喝。
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