生过孩子进行母乳喂养之后还是需要注意饮食，不然会直接影响新生儿的发育，请问可以吃什么？怎么办？
胡大一主任医师回复：女性哺乳期饮食一般和孕期的情况差不多，都是要多吃些水果蔬菜，防止上火和营养不良的情况，还可以补充瘦肉，蛋类，奶类等，但是和孕期不同的也有，一些孕妇不能吃的，产妇是可以正常饮食，主要避免吃上火生冷的食物就可以了。要积极的补充食物，防止出现产妇自身和宝宝营养不良的情况。多喝一些鱼汤，鸡汤等食物，利于乳汁的分泌，注意会阴部的卫生，避免久坐久躺等，适当的活动。
哺乳期饮食影响母乳品质,哺乳期饮食需要注意什么
母乳是认可的六个月内宝宝的最好食品类。因为每一个我国的中华民族特点、地区自然环境和饮食结构不一样，母乳的成份会出现一定水平上的差别。贝因美母乳研究管理中心的全新分阶段研究成效表明，母乳带有很多免疫力活性体细胞和细胞因子，它是危害母乳质量的关键要素之一。因此，权威专家号召，要积极主动提倡和鼓励母乳饲养。
母乳活性免疫细胞新项目负责人、上海小儿科医药学研究所陈同辛专家教授详细介绍，研究基本发觉，苏州地区人初乳中活性免疫细胞的遍布状况与海外略微差别，主要是NK体细胞含量较海外报导相对性较高；初奶中带有处在活性情况下的记忆效应T体细胞，其具备輔助抑菌作用，担负激素调节“重担”，抵御外界病源侵蚀；孕妇是不是身患过敏性疾病和分娩方式也可以危害初奶中免疫细胞的总数。研究样版源自2021年1月至6月，新华医院产科64例生完孩子三天内的母乳。
据了解，母乳有零污染、母乳免疫力化学物质的深层次探寻、母乳活性白细胞计数的进一步研究、母乳与宝宝肠道微生态关联的研究、母乳对基因遗传过敏性疾病的管控等课题研究，现正处于科学研究讨论的全过程中。
新华医院名誉教授吴圣楣主持人的研究还发觉，苏州地区母乳中的各种各样成份含量与规范标准值有显著差别，如每100克母乳中蛋白质偏高、人体脂肪稍低、钙稍低、钠较高。从而提醒，哺乳期，当红母亲的营养结构尚欠平衡，尤需强调的是，务必操纵含盐量食品类的摄取，包含果脯、腌制食品、酱产品等，由于过多钠元素的新陈代谢会加剧宝宝的肾脏功能压力。为了更好地提高母乳的质量，推动宝宝的健康快乐成长，喂奶的新手妈妈需提前搞好“营养成分课程”。
哺乳期妇女不能吃什么，注意什么？
我的闺密现在刚生过孩子，现在在哺乳期，但是奶水往往不够孩子吃的，这是怎么回事，怎么调理？饮食吃什么调理？
张松回复：哺乳期出现这种情况一般是心理因素，饮食不烫当，体质问题等导致的，生活中需要格外注意饮食的健康营养，不要过度的紧张担心，学会放松，生活中产妇是不能吃刺激性食物。建议哺乳期格外注意营养的均衡，补充维生素和微量元素，注意一些食物是不能吃的，例如巧克力，韭菜，腌制的食物，油炸食品等，是会影响产妇的消化，不利于正常的产奶。
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