导读： 【饮食护理要点】
临床上，青年期乳腺癌往往指年龄低于35岁的病人。乳腺癌可发生在任何年龄段，不同年龄段病人发生的乳腺癌其生物学特性不尽相同。一般情况下，罹患乳腺癌的年龄越小，肿瘤的生物学行为越差，病人的预后就越不良。那么，青年期乳腺癌的饮食保健要注意什么？
【饮食护理要点】
宜食高热量、高维生素、富于叶酸、低脂肪、适量蛋白等易于消化吸收之品。
1，术后 宜服补气养血、宽胸利膈之品。如橘子、苹果、罗汉果、龙眼肉、大枣、冬瓜、海参、元鱼、薏苡仁粥等。
2，放疗期间 宜服杏仁霜、琵琶果、白梨、莲藕、新鲜蔬菜等。
3，化疗期间 宜服薏苡仁粥、灵芝、木耳、蔬菜和水果等。
4，辩证食疗
（1）肝气郁结：宜食疏肝理气，化痰散结之品，如陈皮、丝瓜、李子等。食疗方：枸杞陈皮李子茶、青橘叶皮核汤（青橘叶、青橘皮、青橘核、黄酒）、乳香蛋（乳香、鲜鸡蛋、牛奶、青豆、淀粉、猪油）。
（2）冲任失凋：宜食调理冲任，补益肝肾之品，如红枣、红糖、蜂蜜、桑椹、木耳等。食疗方：红杞鲫鱼汤（活鲫鱼、枸杞子）、花生薏仁汤（花生仁、薏苡仁、赤小豆、红枣）。
（3）热毒蕴结：宜食清热解毒，活血化瘀之品，如冬瓜、黄瓜、薄荷、甘草、菊花、琵琶等。食疗方：蒲公英粥、天冬甘草茶、菱角汤。
（4）气血两虚：宜食益气养血，解毒祛邪之品，如黄芪粥、大枣、龙眼肉等。食疗方：黄芪猪脚汤（黄芪、猪脚、当归）、鲫鱼山药粥（鲫鱼、山药、粳米）。
乳腺肿块的饮食保健要注意什么？
乳腺肿块是乳腺癌的症状和体征，一般为单个，形态不定，质较硬韧。症状转移最常见的是腋下淋巴结肿大，少数锁骨上、颈部淋巴结也会增大。乳腺癌到了晚期，大多数可出现消瘦、贫血、倦怠、胃纳差、乏力等症状。那么，乳腺肿块的饮食保健要注意什么？
气郁型
好发于20-40岁患者，常表现为双侧乳房胀痛，可触到肿块，肿物常随情绪波动而变化，月经前乳房、乳头胀痛加重，月经过后缓解。伴有两胁胀闷，胸闷叹息，心烦急躁，不欲饮食，痛经等。多是由于情志不舒，生活压力过大导致肝气郁滞所致。饮食调理可选择甘蓝、萝卜、橘子、橙、柚、桃、玫瑰花、百合、高粱、燕麦、花茶等。
痰湿型
好发于30-60岁患者，病程较长，乳房结块经久不愈，胀闷疼痛，肿物质地较韧，推之可移动。多形体偏胖，困倦嗜睡，精神不振，舌苔白腻，或痰多色白。多是由于饮食不节，过食肥甘，损伤脾胃所致。饮食调理可选择玉米、薏苡仁、小米、山药、香菇、鳝鱼、香菇、西蓝花等。
血瘀型
好发于40-70岁患者，肿块日久，结聚不散，局部刺痛，疼痛无明显周期性，月经量少或闭经，色黯，兼有血块，舌质黯红或有瘀点，口唇紫暗。多是由于气滞、气虚、血虚、外伤、阴寒内盛等各种原因，导致血液郁滞于乳房的病理变化。黑木耳、山楂、洋葱、生姜、生蒜、黄酒、醋、玉米油有一定的活血散结作用。
青少年饮食健康应该注意什么？,青少年饮食需要健康的六项原则
儿童青少年处在身体和心理发育的旺盛时期，合理提供数量充足、质量优良的营养对确保身心正常发育起着至关重要的作用。合理安排营养有助于提高作业能力和学习成绩，促进良好发育，减少疾病。儿童青少年的营养需要平衡饮食，平衡饮食是指摄取的各种食物品种、数量和质量需要与儿童青少年的身体协调。
青少年应如何平衡饮食？
1、各种食物的合理组合:食品种类越多，提供的营养素越完整，饮食应多样合理组合。粗粮的组合可以补充粮食中的各种蛋白质，提高蛋白质的营养价值，为人体提供纤维素的肉类和蔬菜的组合有利于食物的蛋白质的补充，也可以调节身体的酸碱平衡。
2、合理烹饪，减少营养素损失:烹饪时应减少水溶性无机盐和维生素的破坏和损失。烹饪食物的主要目的:(1)使食物成熟，提高消化率(2)增加食物的色香，提高食物的感觉性状，增强食欲(3)杀死食物中存在的有害微生物，保证食品卫生。
3、注意食物色、香、味：食物的感观性状对儿童甚为重要。膳食色、香、味俱佳可促进消化液分泌，增进食欲。
4、饮食卫生：应保证食物无毒、无害、无污染和无腐败变质。
5、培养良好的饮食习惯：进餐定时定量，不挑食、不偏食，不要过量吃糖，摄入盐量要适当，吃饭要细嚼慢咽。
6、合理膳食制度：学生采用三餐制，各餐间隔4-6小时；每次进餐时间20-30分钟；各餐热量分配：早餐热量占30%，午餐热量占40%，晚餐热量占30%。
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