医生您好！生完宝宝之后我的体重上升明显，我家宝宝现在是母乳喂养。请问女性哺乳期该怎样减肥？需要注意什么？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：由于你现在处在哺乳期，不能吃减肥药来减肥，也不能通过节食的方式减肥。建议你最好通过科学的运动以及合理的饮食来减肥。可以去健身房在教练的指导下来进行。平时一定要控制饮食，饮食要以清淡为主，要多吃新鲜的蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，要多喝水，保证营养全面均衡，不能挑食。要调整好心态，不要有太大的压力，保持心情愉快。
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