经常失眠，大晚上躺着也睡不着，只能坐着，吃饭也没什么胃口，特别难受，怎么处理？吃什么药治疗？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：经常睡眠，吃饭没什么胃口，特别难受，这个考虑是心脾两虚导致的。心伤会阴血暗耗、神不守舍而失眠。脾伤会食少、气血生化不足、营血虚不能养心、心神不安而失眠。心脾两虚，会有失眠、心悸健忘、神疲食少、头晕、倦怠、便稀等症状。对于你出现的症状，一定要针对性调理，这样才能逐渐缓解不适。在睡觉前要清空自己的思维和意识，放松自己，什么也不想。方法是深呼吸50次，然后慢慢的深呼吸50次，然后轻松呼吸或者自由呼吸50次，然后用你自己喜欢的事情来清空所有的思绪和意识，然后用睡眠意识来代替你自己喜欢的事情，这样就可以睡眠了。
经常失眠，吃饭也没什么胃口，特别难受，怎么处理？
经常失眠，大晚上躺着也睡不着，只能坐着，吃饭也没什么胃口，特别难受，怎么处理？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：经常睡眠，吃饭没什么胃口，特别难受，这个考虑是心脾两虚导致的。心伤会阴血暗耗、神不守舍而失眠。脾伤会食少、气血生化不足、营血虚不能养心、心神不安而失眠。心脾两虚，会有失眠、心悸健忘、神疲食少、头晕、倦怠、便稀等症状。对于你出现的症状，一定要针对性调理，这样才能逐渐缓解不适。在睡觉前要清空自己的思维和意识，放松自己，什么也不想。方法是深呼吸50次，然后慢慢的深呼吸50次，然后轻松呼吸或者自由呼吸50次，然后用你自己喜欢的事情来清空所有的思绪和意识，然后用睡眠意识来代替你自己喜欢的事情，这样就可以睡眠了。
经常失眠想的特别多该怎么调理？
经常失眠，想睡不敢睡，睡着了就总醒 ，总是控制不住自己想的特别多，我该怎么办？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：您的症状考虑是精神压力太大引起的，这需要自我调节。建议平时注意劳逸结合，释放压力，注意放松心情使心平静下来，可以转移自己的注意力，睡觉前建议泡泡脚或者喝牛奶促进睡眠。建议您平时不要熬夜，要保持规律的作息，多休息舒缓身心，也可以适当的服用帮助睡眠的药物来调理。但是要避免长期服用，以免有依赖性，也可以去精神心理科咨询针对性调理。
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