我近段时间想起十几年前发生的往事,被骗财骗色,想报复,不平衡,非常愤怒,在床上睡觉也愤怒,导致失眠,该怎样调节曾经被诊断为强迫症这种愤怒的情绪如何调节,心理如何平衡,请问要如何调节？
姜文艳回复：你这个失眠常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。可以睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。中药治疗失眠的特效疗法：药（热）熨疗法即将药物（如药袋、药饼、药膏及药酒）经加热后置于体表特定部位，促使腠理疏松、经脉调和、气血流畅，多用于寒湿、气血瘀滞、虚寒证候的治疗的一种外治疗法。
总是会失眠，牙齿经常上火，怎么处理
心理压力大，总是会失眠，牙齿经常上火，怎么处理 吃什么药
山东省立医院五官科主任医师韩杰回复：牙齿上火以后，首先需要调整个人的饮食，不要吃刺激性的食物，药物治疗可以口服消炎的滋阴清热的药物治疗会逐渐恢复正常的，调理饮食，不要熬夜。多喝开水，不要熬夜，不要吃辛辣食物，忌酒，多吃稀饭，米粥，多睡眠，会逐渐恢复正常。 患者在平时也需要注意个人的口腔卫生，早晚最好刷牙，而且每顿饭后要漱口。牙龈炎和牙周炎是牙龈肿胀和疼痛最常见的原因，一般是口腔卫生不良，导致牙菌斑牙结石堆积，刺激牙龈形成口腔炎症，出现牙龈肿痛的症状，当炎症增加时，肿胀和疼痛将变得更加明显。
晚上经常盗汗、失眠是怎么回事？要怎么缓解呢
医生近一段时间以来我晚上经常会出现盗汗、失眠的情况，这是怎么回事？要怎么缓解呢？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：通过你的描述，了解到你晚上睡觉的时候容易出现失眠、盗汗的去情况。一般晚上睡觉的时候出汗往往是因为身体缺钙，针对这种情况建议及时的给身体补钙，可以适当的持续一些钙片，同时平时应该多出来嗮晒太阳。而针对失眠的情况，建议日常要加强身体的体育锻炼，这样有助于增强身体免疫力，同时还应该多吃新鲜的蔬菜水果，应该养成按时睡觉的好习惯，保证充足的睡眠。
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