你好医生，我最近总是失眠健忘，手脚冰凉，到医院检查有肾虚的情况，严重吗，女性的话要怎么调理？
中国中医科学院广安门医院中医主任医师王晓锋回复：根据您提供的情况，肾虚应该是肾阴虚导致的，要到正规的中医科进行合理的检查，进行辩证药物治疗，感觉劳累身体疲劳的话要多休息，避免体力劳累，适当的活动，保证身心健康发展。建议您口服中药来调理，或者是中成药效果比较好，能够有效的对症治疗，平时要注意睡眠的时间，保证在7-8个小时，不要睡太久，同时应该加强营养，多吃干果、瘦肉、谷物、奶制品等食物。
女人肾阳虚吃什么好？
最近腰酸背痛，浑身不得劲，头也经常晕，无力，去看了中医才知道是肾阳虚，请问，平时吃些什么可以调理肾阳虚呢？
长春市人民医院外科副主任医师张大伟回复：出现肾阳虚的症状，可以结合食疗来改善，平时建议多吃一些温热的食物，比如羊肉，泥鳅，牛肉，动物内脏等，也可多进食一些黑色的食物，比如黑芝麻，黑木耳等。合理食疗可以起到补肾的功效，您也可以联合一些中药汤剂来补肾，可以适当选择枸杞，山药等药材配伍，日常建议养成良好的生活习惯，每天坚持运动提升体质。
女人肝肾阴虚吃什么药
肝肾阴虚虽说不是一种很严重的疾病，但是也是时刻困扰着患者，这类患者表现出没有精神，经常生病，对于自己的工作和生活影响很大，那么，女人肝肾阴虚吃什么药呢?
知柏地黄丸
知柏地黄丸，滋阴清热。适合用于阴虚火旺，潮热盗汗，口干咽痛，耳鸣遗精，小便短赤。
丹栀逍遥丸
丹栀逍遥丸，舒肝解郁，清热调经。适合用于肝郁化火，胸胁胀痛，烦闷急躁，颊赤口干，食欲不振或有潮热，以及妇女月经先期，经行不畅，乳房与少腹胀痛。
舒肝解郁胶囊
舒肝解郁胶囊，疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。
杞菊地黄丸(或左归丸、大补阴丸)：枸杞子10克、菊花10克、生地24克、山萸肉12克、山药12克、茯苓10克、泽泻10克、丹皮10克，适用于肝肾阴虑之证。纳上药水煎，取汁300毫升，每日1剂，分2次温服，或制丸服。
以上是肝肾阴虚患者的用药，平时的时候我们在药物调理的同时，也要注意自己日常生活当中的饮食，多进行锻炼，提高自己的身体素质。
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