导读： 女性肾虚危害有哪些 女性肾虚吃什么好
女性肾虚除了吃专业的六味地黄丸补肾健脾以下，也可通过食疗的方式，选择具有补肾功效的食物，以及一些食疗药方，可从根本上解决的肾虚的问题。
女性肾虚危害有哪些
卵巢早衰
更年期提前肾是人体的重要器官，具有滤毒、藏精、调节内分泌等功能，对女性的生殖健康有着不可替代的重要作用。肾虚的女性表现之一就是卵巢早衰，而卵巢功能的退化必将引起更年期提前。正常的女性在50岁左右才会进入更年期，但肾虚的女性衰老的速度大大提前，如很多30、40岁的女性过早的进入更年期，出现色斑、皮肤干燥、月经失调等。
内分泌失调肾精亏虚
女性内分泌失调，从而引发一系列不适的症状。如雌性激素分泌减少，钙质吸收不充分，导致骨骼营养不全，出现腰酸背痛等老年症状。由于内分泌失调，情绪容易受到影响，晚上大多产生失眠、多梦、盗汗等症状。肾虚的女性，更会出现尿频尿急、畏寒怕冷、面部浮肿、心悸、脱发等。
性冷淡
伴生妇科疾病女性肾虚，雌激素分泌水平下降，性欲唤醒受阻，容易出现性欲下降、性冷淡。此外，肾主生殖，肾虚影响着女性的生殖姿态的健康，出现月经不调、胎动不安、胎漏、闭经、性冷淡、白带清稀都是肾虚的表现。
女性肾虚吃什么好
1、山药：为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
2、干贝：能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。
3、鲈鱼：既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。
4、栗子：除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。
5、枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛，久服能益寿延年。尤其是中年女性肾虚之人，食之最宜。
6、何首乌：有补肝肾、益精血的作用。凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛，或男子遗精、女子带下者，食之皆宜。
女性肾阴虚吃什么好
女性肾阴虚可以吃豆类、干寒食品、地黄类药品。
一、饮食，比如豆类、莲子、坚果，这些食物都对补肾阴非常有好处。饮食方面要注意禁忌辛辣燥热的食品，多吃清凉的干寒食品。
二、药补，常用是知柏地黄丸、六味地黄丸，在地黄类是补肾非常好的药物。如果结合药物辩证治疗，对滋阴清热会更加显著。
肾阴虚是肾虚的一种类型，为中医名词术语，指肾脏阴液不足之证，又称肾水不足或真阴不足，通常肾阴虚多见于女性。
女性肾阳虚吃什么好
肾阳虚会此起怕冷、腰膝酸软、全身乏力等不适症状，女性肾阳虚，平时可以多吃一些栗子、枸杞、菠菜、黑枣、黑芝麻、黑豆等食物，这类食物有补肾的功效，可以改善因肾虚引起的各种症状。
许多人认为只有男性才需要补肾，事实上，女性也是会肾虚，需要补肾的。现代女性由于工作与生活压力较大，再加上生活和饮食不规律，很容易发生肾虚，其中有大部分女性属于肾阳虚，这类女性平时就要多吃一些有补肾作用的食物来调理身体。那女性肾阳虚吃什么好呢？
一、栗子
栗子有很高的营养价值，它有健胃补脾的功效，还可以缓解由于肾虚所引起的腰酸、腰痛的症状，对身体有很好的滋养效果。女性肾虚可以适当多食用一些栗子，可以将其煮熟之后直接食用，也可以用栗子煲汤饮用。
二、枸杞子
枸杞有很好的养生保健作用，平时可以用枸杞泡水饮食，有助于改善因肾虚引起的怕冷、腰酸肾痛等症状，用枸杞泡水饮用还有排毒养颜的功效，很适合肾虚的女性饮用。枸杞还可以提高人体的免疫力，降低患病风险。
三、菠菜
菠菜中富含铁元素，对肾虚的女性有很大好处，平时可以适当多吃。而且菠菜还有很好的抗衰老作用，促进体内废物的代谢，女性肾虚还可以多吃一些其他的绿叶蔬菜，也都有助于改善肾阳虚的情况。
四、黑芝麻
黑芝麻有很高的营养价值，其中含有人体所需的各种维生素、矿物质等营养元素，经常食用黑芝麻，有很好的补肾效果，它还可以促进人体的代谢，有活化脑细胞，增强记忆力的效果。女性平时适当多吃黑芝麻有补血养血的效果，可以改善因肾虚引起的头晕、四肢无力等症状。
五、黑枣
黑枣也是很好的补肾佳品。黑枣中含有丰富的蛋白质、多种维生素以及脂肪、糖类等营养物质，其中以维生素C和铁质、钙质最多，有补脾补肾的功效，肾阳虚的女性平时也可以适当吃一些黑枣来养肾。
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