总觉得不开心，压抑怎么办？感觉经常透不过气来。
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：经常觉得压抑，小心是抑郁症的前兆。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。不知道你是否有，心情不开心的时候，心里有什么心结，有问题多和朋友沟通，保持心情愉快，要学会自己调理自己的心情，然后必要的时候可以看看心理医生。你的症状可能是压力太大所导致的，可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很压抑，心里很难受，好像喘气都比平时困难。但是我知道它是由心理原因或者情绪造成的，需要调节心态,使自己身心健康。适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
总觉得不开心，压抑怎么办？
感觉经常透不过气来。总觉得不开心，心理压抑怎么办？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：经常觉得压抑，小心是抑郁症的前兆。抑郁症是以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。不知道你是否有，心情不开心的时候，心里有什么心结，有问题多和朋友沟通，保持心情愉快，要学会自己调理自己的心情，然后必要的时候可以看看心理医生。你的症状可能是压力太大所导致的，可能现在学习、工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉很压抑，心里很难受，好像喘气都比平时困难。但是我知道它是由心理原因或者情绪造成的，需要调节心态,使自己身心健康。适当调整学习、工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
心情压抑，总觉得别人对自己有恶意，是怎么回事
总感觉有什么不好的事要发生，觉得别人对自己有恶意，心情太压抑，经常乱想，我这是怎么了？我是不是抑郁了？
开封市中心医院全科副主任医师张艳凯回复：根据您的描述，您这应该是最近压力过大所导致的症状，也不一定就是抑郁症所导致的，建议多出去散散心，多做一些有氧运动，多参加一些社交活动和集体活动，压力大的时候可以转移注意力。压力大，精神过度紧张，就很容易出现抑郁症等症状，建议您现在学着调整心态，及时的接受心理治疗。平时注意保持乐观的心态，戒骄戒躁，适当运动，增强体质。
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