熬夜后怎么护理皮肤？因为经常的熬夜，该怎么护理肌肤啊？
淮北市人民医院皮肤与性病科副主任医师崔琳静回复：熬夜对肌肤的影响还是很多的，需要重视肌肤的保养，多喝水是很好的习惯。平时应该多吃维生素C和富含蛋白质食物可以让肌肤恢复弹性和光泽，一定要给皮肤多补水，熬夜时一定要保证室内空气流通。熬夜后可以将毛巾用流动的自来水冲湿，这样也是不错的预防。
熬夜后怎么护理皮肤?4个技巧熬夜晚睡也有好肌肤
熬夜面孔一:彩妆晕染油光满面
救肤方案:彻底卸妆+深层洁面
如果你在工作时化了淡妆，那熬夜加班之后，回到家中的第一件事就是用眼、唇卸妆液把眼妆卸去。如果你是在派对上化了浓妆，那建议你使用专业化妆品牌的卸妆液，倒在化妆棉上开始卸妆。重点在彻底卸去浓重的眼妆，建议覆盖于眼部几分钟。卸妆的手法一定要轻柔，要知道一次粗暴或不彻底的卸妆会给肌肤造成更大的伤害，不要为了图方便胡乱卸妆哦。比平时多1/3量的洗面奶放在手心上，用手指蘸少许在眼部按摩30秒，用棉片擦掉;将余下的乳液均匀涂在脸上，两手一起打圈按摩60秒，注意不要漏掉任何一个角落，直至脸上溶解了残妆与污垢的乳液被全部清除干净
救肤重点:深层清洁才能摆脱污垢
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熬夜面孔二:皮肤干燥皱纹横生
救肤方案:长期不规则的睡眠会导致内分泌紊乱，熬夜后，由于肌肤微循环减弱、内分泌失调，肌肤的干燥周期被扰乱，极易出现T区极其油腻、同时U局部脱皮的"水火不容"的现象。熬夜还会影响了肌肤自身排毒休息的时间，导致皱纹变多、加深，肌肤老化脚步变快。被污垢侵蚀了一天，当然要靠高机能化妆水舒缓肌肤。高机能化妆水更具深层保护与防御力，在局部以棉片湿肤后能快速提升肌肤保水度，然后再将保湿水轻拍到脸上，建议时间可稍长一些让肌肤真正吸收。
救肤重点:高效补水让肌肤迅速解渴
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熬夜面孔三:黑眼圈眼袋爬满眼
救肤方案:眼部是在熬夜战役中最容易牺牲的部位，需要我们特别的爱护!熬夜后一定要记得使用眼霜。在涂抹眼霜的时候，记得要配合按摩的动作，可以加速眼霜的吸收。以下这套动作最简洁实用，哪怕是夜归回家，你也能坚持做完:四指搓热，按压整个眼睑，从内眼角按往太阳穴，再用中指按压太阳穴;每次按压都要重重地按下(给眼球一定压力)，再轻轻地提起。
救肤重点:眼霜+按摩深层滋养疲惫双眼
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熬夜面孔四:面部暗沉缺乏活力
救肤方案:有了前面的几步。肌肤已经渐渐恢复活力，但此时要再加强滋润，才不容易引发干燥和敏感。如果你的肌肤比较薄和敏感，可以用含有温泉水的喷雾舒缓紧张的肌肤，同时为肌肤补水，然后涂抹深度滋养的精华液。精华素本来就比一般的乳霜容易吸收，而含有纳米渗透技术或多种植物精华的液体，更容易渗入到肌肤深层，并且刺激细胞活动，促进代谢循环。
女性熬夜后皮肤变差怎么办？日常如何护理肌肤呢?
由于各种原因，熬夜已经成为许多女性的家常便饭。熬夜不仅精神不好，而且直接出现在皮肤上，出现各种干燥、毛孔大、油等症状。熬夜之后怎样及时做护肤能挽救回皮肤的正常状态呢？
女性熬夜伤害皮肤
睡眠不足，身体内分泌和神经系统受损，皮肤状态越来越差，女性熬夜首先伤害皮肤。
1、不仅会出现黑眼圈、眼袋、毛孔粗大、皮肤粗糙、爆痘，还会影响皮肤的透明度和光泽度，增大油田。
2、长期晚睡，皮肤变黄，出现斑点、皱纹等。
3、经常晚睡熬夜扰乱女性的内分泌，引起内分泌失调。最后又循环反映到脸上，脸上开始长斑，肤色晦涩暗淡。
熬夜怎么保养肌肤
1、补充维生素C
加班熬夜会让皮肤的胶原蛋白流失，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，有利于皮肤恢复弹性和光泽。动物肉皮富含胶原蛋白（如猪蹄、猪皮），大量的水果中都富含维生素C，也可以口服1片维生素C。但是，不要吃辣的食品。特别是油性皮肤的朋友，不要让皮肤水分过度蒸发。敏感的皮肤应该尽量少吃海鲜。酒精饮料对皮肤养分的吸收和保持有很大的损害，所以尽量少用。
2、替代性口罩快速改善干燥
如果担心每天涂口罩的话，洗脸后可以用保湿美容液浸泡纸口罩，涂在脸上。10分钟后面膜中的水分会被皮肤吸干，然后再喷一层化妆水，5分钟后揭下来，皮肤就会变得水润嫩嫩，而且每天做也不用担心皮肤负担过重。如果连纸面膜都没有，可以把一张纸巾敷在脸上，在纸上喷上保湿化妆水，直到纸巾湿了，等1~3分钟。
3、晚睡不晚洗
中医认为皮肤保养应适应环境和身体状态的变化，睡前不要清洁皮肤，尽量减少清洁时间的皮肤负担，预防青春痘。洁面使用可同时卸妆和清洁的二合一洁面乳，2分钟内处理清洁。一些含有果酸或水杨酸的洁面乳深层清洁效果显著。特别是水杨酸是目前唯一能够真正深入毛囊清洁的复合体成分，提高角质细胞新陈代谢速度，减少皮肤表面废弃物和毒素的堆积，晚睡也能远离疲劳的脸色。
4、眼部护理不能忘记
熬夜后最明显的变化是出现黑眼圈，影响原本白皙的皮肤，为了避免色素沉淀在眼睛周围，熬夜前必须卸妆，加重眼部负担，熬夜后用棉布包裹隔夜茶叶，轻轻涂抹在眼睛周围
5、晚饭重视
皮肤睡眠不足会导致水分和养分过度流失，晚饭应多吃蔬菜水果和鱼类、蛋白质高的食物，有助于加强营养。也可以补充有助于皮肤抗氧化的食物，有助于皮肤保持弹性和光泽，减轻黑眼圈的状况。同时，晚餐最好以清淡为主，不要吃得太辣。
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