对于脂肪肝病人这个饮食来说，强调应该是一个低能量的均衡饮食，希望病人能达到每天的能量，达到负平衡这状态，脂肪肝才能逐渐的消退。要适量的蛋白，要多种维生素，要少糖，少脂要低盐，要细嚼慢咽，少吃多餐。这样减少胃的充盈感。另外少吃零食，少喝饮料，多喝茶，不要加餐，也不要熬夜.对于酒精性脂肪肝的病人要注意绝对的忌酒。
要是药物引起的脂肪肝，应该在可能的情况下减少这些药物，由过度的减肥引起脂肪肝，应该适当的增加蛋白量，再多补充多种维生素，这样就可以达到脂肪肝的好转或者逆转。
减肥过快不能去除脂肪肝,脂肪肝患者如何进行心理调节？
脂肪肝是日常生活中常见的肝病，其发病原因有很多，主要原因是饮食不当，平时少吃多运动能消除脂肪肝吗？对此，运动在一定程度上起到促进脂肪肝消除的作用，但患者必须根据病情选择不同的运动。那么，如何运动才能消除脂肪肝呢？
1、控制减肥速度的肥胖者的减肥速度不能太快。减肥过快的话，不仅不能去除脂肪肝，还会加重患者的肝脂肪变化，出现乳酸中毒等并发症。患者可以先用药物减肥，体重减轻到肥胖度50%以下后再开始运动疗法。
2、以有氧运动重、短跑、篮球等异无氧代谢为特征的静力运动项目和局部运动减肥效果不如有氧运动好，这些运动也能消耗身体的能量，但增加糖酵解，促进肌糖原糖原的消耗和乳酸的生成，增加了血糖分解
3、脂肪肝合并糖尿病患者，早上空腹或饭后不应立即运动，通常建议饭后30-60分钟运动。空腹运动容易诱发低血糖，饭后立即运动容易影响消化吸收。严重的胰岛素依赖型糖尿病患者，在胰岛素作用最强的时候，上午11点不应该进行体育运动，参加体育运动时，应该掌握临时饮食的方法，防止低血糖的发生。另外，注射胰岛素吃饭前也要避免体育活动，防止低血糖发生。
脂肪肝患者如何进行心理调节
肝病患者急躁易怒，在烹饪过程中，要重视放松情志，保持身心和治疗，保持平常的心。正常的生理状况下，如果肝脏疏泄功能正常，既不兴奋也不抑郁，人体就能很好地协调自己的精神情志，表现出精神上的喜悦和心情。相反，抑郁寡欢、急躁易怒等。
情绪保护肝脏的核心是学会生气，即使生气也不要超过3分钟。脂肪肝的人们可以通过适当的娱乐来调节感情的目的。听音乐，看喜剧，分泌有助于健康的荷尔蒙:酶和乙酰胆碱等物质，有助于胃蠕动规律，改善消化功能。同时，脂肪肝的人也要多交朋友，多和朋友交流。
得了脂肪肝能怀孕吗？如何预防脂肪肝
得了脂肪肝怀孕吗？养育婴儿需要确保健康状况，是因为很多疾病可能会影响胎儿的发育和孩子的健康状况。那么，脂肪肝患者能怀孕吗？日常生活中应该如何预防脂肪肝？
患脂肪肝可以怀孕吗？
导致脂肪肝的原因有很多，最常见的就是肥胖、酒精、营养不良、营养不良等原因。但不管是什么原因引起的脂肪肝，对我们的肝脏都会有一定的损伤。怀孕会加重肝脏的负担，长期病情加重的同时，也会严重影响胎儿的正常发育。特别是妊娠脂肪肝，病情严重，发病后母子危险性高。为了孕妇和胎儿的健康，脂肪肝患者最好不要盲目怀孕，根据自己的具体病情在专家的指导下科学治疗，恢复健康后科学合理怀孕。
在生活中，很多疾病的发展是无法预测的，只能做好预防工作，轻度脂肪肝不会影响妊娠，但为了发生不良症状，建议患者在肝功能正常、合成有其他并发症后再考虑妊娠，这对女性和胎儿是最好的保障。
急性妊娠性脂肪肝，病死率高，初次妊娠的孕妇较多，该病又称产科急性黄色肝萎缩，该病较少出现，应注意预后妊娠并发症。一般来说，妊娠末期出现的症状与急性肝功能衰竭、胰腺炎、肾功能衰竭、全身凝血异常急速死亡。
既然如此，何预防脂肪肝。
脂肪肝的预防方法
合理饮食。粗细组合，营养平衡。每天要摄取80~100克粗粮主食不要太细，可以多吃燕麦、玉米、甘薯、豆制品等。另外，为了保证体内维生素和食物纤维的需求，必须摄取足够的蔬菜和水果。
节制饮食。也就是控制高能、高糖、高脂肪的饮食。因此，有必要限制脂肪食品:少吃甜食、油炸食品、动物内脏、蛋黄等。同时，注意戒烟和戒酒。
中等强度的运动。长期坚持体育锻炼，如慢跑、打乒乓球、羽毛球等，每周至少保证3次，每次约1小时，逐渐达到适当的运动量。
科学服用药物。肝脏是人体的解毒器官。日常随意服用药物，对出现症状的脂肪肝患者，在选择药物时要注意药物的毒副作用，特别是对肝脏有损害的药物绝对不能使用，以免进一步加重肝脏的损伤。
另外，心情开朗不生气，不生气，注意工作和休息的结合也很重要。
远离脂肪肝的危害，从良好的生活习惯开始吧。
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