很多人睡眠不足。港大医学院最近研究表明，长期睡眠不足容易引起胃溃疡，刺激胃癌基因的成长。研究人员指出，虽然目前很难确定胃癌与睡眠不足的关系，但研究表明，这将降低胃的血液流量，减少胃的自保能力，大大增加胃溃疡的机会。
睡眠不足是胃癌的首要原因
负责该研究的香港大药理学系助理教授古永亮指出，该研究资助60万元的研究于去年开展，研究员将10只以上的老鼠组合在连续7天旋转的笼子里，每天停止旋转这个笼子1小时，目的是妨碍这个鼠的睡眠状况，另一组10只以上的老鼠正常饮食和睡眠。
初步结果表明，在睡眠不足的老鼠中，胃溃疡部分平均宽度为12~13毫米的睡眠足够的老鼠只有4毫米。
古永亮说明，睡眠不足的老鼠不仅体重增加比睡眠不足的老鼠慢，而且刺激肾上腺增大，减少胃血流量，减少胃自我保护能力，胃酸过多，容易引起胃溃疡。另外，研究数据显示，睡眠不足刺激了老鼠的癌基因成长，加快了胃细胞的成长速度，容易引起癌症。
古永亮补充说，目前很难确定睡眠不足与胃癌的关系，但研究表明长期睡眠不足是压力因素之一，压力会影响胃溃疡的状况。
防胃癌养成良好的生活习惯
1、养成良好的饮食习惯。许多年轻人晚上睡得晚，早上起得晚。他们经常喜欢早餐。他们认为少吃一顿饭没关系。他们可以多吃一点午餐，多吃一点。否则，经过一夜的时间，胃内充实，需要摄取一定的食物和胃酸。不吃早不吃早餐，你很容易得胃溃疡。如果治疗不当，你可能会得胃癌和保健品牌。
2.防止油炸、烟熏和盐腌制食品。青年人平时经常吃熏、高盐、辣的食品，喜欢烟酒，这些都会损害肠胃畸形功能。同时，这些食品在胃内转化为亚硝酸盐，后者与胃癌的发生密切相关。健康的人要注意多摄取新的蔬菜和水果，坚持一定量的维生素摄取。
3、不要熬夜，保持锻炼身体。青年人要养成良好的职业生涯方式，早睡早起不熬夜。不良的生活方法使人体内分泌杂乱，免疫效果下降，容易得癌症，保健品牌加工。经常加入体育锻炼，如长跑、游泳、观光等，加强体质，预防癌症。
胃癌也会传染吗？
俗话说十人九胃，胃不舒服，胃酸，胃胀已成为现代人的通病。据统计，我国每年约有17万人死于胃癌，几乎接近所有恶性肿瘤死亡人数的四分之一。日本九州大学的最新研究表明，胃癌不仅与人们的饮食方式密切相关，也是传染病。
研究人员对1000多名中年男性进行了14年的跟踪调查。调查期间，共有68人被诊断为胃癌。研究人员在排除影响胃癌发病的其他因素后，发现幽门螺杆菌感染者患胃癌的风险是感染者的2.7倍，吸烟者的患病风险是吸烟者的1.8倍，两者兼具患胃癌的风险是没有感染和吸烟者的11.4倍。研究人员指出，幽门螺杆菌会引起胃炎和消化性溃疡，这种口头传播的细菌使胃癌成为传染性疾病。与此相对，天津市肿瘤医院胃部肿瘤科主任梁寒教授在《生命时报》记者采访中表示，1994年，世界卫生组织将幽门螺杆菌列为I类(即确定)致癌物。作为胃癌多发国家的日本，有这个研究数据并不奇怪。除幽门螺杆菌和吸烟对胃癌的影响外，高盐饮食、饮酒等伤害胃粘膜，容易受到致癌物质的侵害。
梁寒指出，如果不注意饮食卫生和规则，感染这种细菌的概率会增加，胃癌会变多。现代人的生活不规则，吃饭时喜欢熏烤、味道重、辣等食物，吸烟、喝酒是胃癌的原因。辽宁庄河、山东临朐、福建长乐是我国胃癌多发地区，其中福建长乐人有吃鱼露的习惯。这条咸鱼很咸，长时间吃 会直接破坏胃粘膜，损害保护作用，胃癌变高。
。睡眠不足是患胃癌第一次养成胃癌良好的生活习惯
睡眠就像健康的蓄水池，平时要多加维护和维护，睡得好，是最重要的健康生活方式之一。
随着我国人民生活水平的不断提高，工作生活节奏的加快，城市人的常见睡眠问题集中在失眠、多梦、打鼾等方面。据中国睡眠研究会报道，据国内调查，中国38%的人有各种睡眠问题，上海比全国平均水平高20%，也就是说约一半的人有各种睡眠问题。
睡眠不足是胃癌的首要原因
很多人睡眠不足。港大医学院最近研究表明，长期睡眠不足容易引起胃溃疡，刺激胃癌基因的成长。研究人员指出，虽然目前很难确定胃癌与睡眠不足的关系，但研究表明，这将降低胃的血液流量，减少胃的自保能力，大大增加胃溃疡的机会。
负责该研究的香港大药理学系助理教授古永亮指出，该研究资助60万元于去年开展，研究人员将10只以上的老鼠组连续7天困在旋转的笼子里，每天停止旋转该笼子1小时，目的是妨碍该鼠的睡眠状况，另一组10只以上的老鼠正常饮食和睡眠。
初步结果表明，在睡眠不足的老鼠中，胃溃疡部分平均宽度为12~13毫米的睡眠足够的老鼠只有4毫米。
古永亮说明，睡眠不足的老鼠不仅体重增加比睡眠不足的老鼠慢，而且刺激肾上腺增大，减少胃血流量，减少胃自我保护能力，胃酸过多，容易引起胃溃疡。另外，研究数据显示，睡眠不足刺激了老鼠的癌基因成长，加快了胃细胞的成长速度，容易引起癌症。
古永亮补充说，目前很难确定睡眠不足与胃癌的关系，但研究表明长期睡眠不足是压力因素之一，压力会影响胃溃疡的状况。
防胃癌养成良好的生活习惯
1、养成良好的饮食习惯。许多年轻人晚上睡得晚，早上起得晚。他们经常喜欢早餐。他们认为少吃一顿饭没关系。他们可以多吃一点午餐，多吃一点。否则，经过一夜的时间，胃内充实，需要摄取一定的食物和胃酸。不吃早不吃早餐，你很容易得胃溃疡。如果治疗不当，你可能会得胃癌和保健品牌。
2.防止油炸、烟熏和盐腌制食品。青年人平时经常吃熏、高盐、辣的食品，喜欢烟酒，这些都会损害肠胃畸形功能。同时，这些食品在胃内转化为亚硝酸盐，后者与胃癌的发生密切相关。健康的人要注意多摄取新的蔬菜和水果，坚持一定量的维生素摄取。
3、不要熬夜，保持锻炼身体。青年人要养成良好的职业生涯方式，早睡早起不熬夜。不良的生活方法使人体内分泌杂乱，免疫效果下降，容易得癌症，保健品牌加工。经常加入体育锻炼，如长跑、游泳、观光等，加强体质，预防癌症。
。胃癌的发生与生活习惯有密切关系,这些坏的生活习惯要改一改了
不良饮食习惯容易把胃折腾坏，患上胃溃疡、胃炎等胃病，埋下胃癌隐患。胃癌的发生与生活习惯有密切关系 这些坏的生活习惯要改一改了。
胃癌的发生与生活习惯有密切关系
专家表示，从临床情况来看，中青年人的胃癌发病率增长迅速，近5年来19～35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一番。越来越多的中青年人患胃癌与其睡眠严重不足、饮食无规律、工作和心理压力过大有关，尤其是喜欢吃熏烤、高盐、辛辣食物都会破坏胃肠道的正常功能，损伤胃黏膜，进而导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加癌变几率。
这些坏的生活习惯要改一改了
1.忌狼吞虎咽
食物进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。如果咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会增加胃的负担，延长停留时间，可致胃粘膜损伤;另外细嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和胆汁分泌减少，有利于胃的保护。
2.忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶均为中枢兴奋剂，都能通过反射引起胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能遭到破坏，从而导致溃疡发生。
3.忌精神紧张
一个人在紧张、烦恼、愤怒时，其不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统功能。
很多人喜欢把一天的食物营养集中在晚餐上，或者在睡前吃点东西。这样做，不仅会造成睡眠不实，容易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。
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