神经衰弱失眠的治疗方法
神经衰弱失眠是比较常见的一种情况，很多人都受此困扰。要想治疗这种疾病，可以采用思想控制助眠法、食物助眠法、枯燥的书本电影助眠法、运动助眠法以及温水泡脚助眠法。
现在的人每天面临的压力都是非常大的，精神总是处于比较紧绷的状态，时间长了就容易出现神经衰弱的情况。神经衰弱很容易导致失眠，每天晚上躺在床上总是翻来覆去的睡不着，稍微有一点动静就会醒来，睡眠质量特别差。那么神经衰弱失眠的治疗方法有哪些？
1、思想控制助眠法：对于神经衰弱失眠的患者来说，可以通过思想控制法来改善症状。躺下睡觉的时候不要胡思乱想，闭上眼睛想象出一副美丽的场景，比如说浩瀚无垠的宇宙，也可以想象自己喜欢的一些东西，通过这样的思想控制，不知不觉就会睡着觉，坚持这么做，神经衰弱失眠的症状也会得到极大的改善。
2、食物助眠法：如果说患有神经衰弱失眠，也可以通过搭配日常的饮食来改善症状，多吃一些具有帮助睡眠效果的食物，比如说热牛奶、百合和小米。每天晚上睡觉之前喝上一杯热牛奶，牛奶当中含有能够镇静安神的物质，睡觉之前喝一杯能够放松精神，更快的入眠。晚餐也可以吃一些有助睡眠的食物，比如喝一碗小米粥。
3、枯燥的书本电影助眠法：如果患有神经衰弱失眠，不妨采用枯燥的书本电影助眠法来治疗。患者可以选择自己认为非常枯燥的书本，比如说不喜欢历史的话，就准备一本历史书，睡不着觉的时候就拿出来读上几页，一定要认真的读，一般很快就会感觉困倦。也可以看一些情节非常单调节奏又缓慢的电影，这样也能够让人很快的入睡。
4、运动助眠法：神经衰弱失眠的患者还可以通过适当的运动来帮助睡眠，一般都是在睡觉前的几个小时适量运动，可以跑跑步，跳跳绳，也可以打打羽毛球或者是其他的球类，但是一定不能做过于激烈的运动，否则会起到反效果。
5、泡脚助眠法：神经衰弱失眠的患者，可以在每天晚上睡觉之前用温水泡10分钟的脚，并且用手进行适当的按摩，促进血液循环，也能够缓解疲劳，促进睡眠。
神经性耳鸣的症状,神经性耳鸣的治疗方法
神经性耳鸣一般是指患者在没有外部刺激的情况下发出声音感知异常的情况，例如患者在耳朵里发出嗡嗡的声音和蝉的声音，患者也有可能出现头痛和头晕的症状。患者可以服用药物治疗，一般建议患者服用抗焦虑药物或抗抑郁药物。神经性耳鸣以患者的主观感觉为中心。患者也可以选择通过心理学的方式进行治疗，通过缓解患者的焦虑，保持心情放松，对缓解耳鸣也有一定的效果。
神经性耳鸣的治疗方法
1、患者可以选择进行口罩治疗，主要是使用口罩来产生患者耳鸣频率相近的口罩信号，可以减轻患者耳鸣的症状。长时间使用掩蔽治疗方案，能够延缓神经性耳鸣的发作间歇时间，且会让发作时间缩短，或是不再发作。
2、高压氧也可以治疗神经性耳鸣，是通过提高患者的血氧含量来改善患者的听觉缺氧损害，但是患者需要注意的是，咽鼓管不通的患者不适合做这种治疗方案。
神经性耳鸣患者需要注意
1、一般接受治疗后的神经性耳鸣患者，可以不影响正常的生活水平，也有少数患者会影响正常的生活，患者在治疗期间要注意缓解焦虑和抑郁，在医生的指导下可以缓解。
2、治疗后的日常生活中，可以进行心理治疗，患者要注意稳定自己的感情，患者家属也要积极支持和鼓励患者。
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