导读： 那么湿气过重对身体有什么影响呢？
在夏天，我们经常会听到湿气过重这一病，那么从哪些方面可以判断我们身上会出现湿气重这病呢？
1、你可以观察一下你的舌头，如果你的舌头两侧有你的牙齿压迫的痕迹，也就说明你的体内当中的湿气还是比较重的；另外，如果舌苔颜色过于发白发黄，且比较厚实的，那就说明体内湿气重。
2、每天上厕所的时候可以留意一下你的大便，注意观察一下你的大便是否成型，是否黏腻在马桶上多次冲洗不干净，是否感觉每次的大便都不干净，如果都有以上几个问题的话，那就说明体内湿气重。
3、白天要注意自己的状态精神是否饱满，早晨起来感觉很疲劳，浑身不舒服不清爽，是否晚上可以睡好觉，如果每天精神萎靡，无精打采，脾气不好，那么就要注意了，很有可能身上湿气过重
4、你发现你的头发经常是油的，面部也是油腻的就说明你身上湿气重了该到了吃饭的时候，没有饿的感觉，没有胃口，什么都不想吃，甚至看到吃的东西有些恶心，吃不下去，就要注意了。
5、在睡觉的时候会流口水，是湿气重的原因。夏天的时候湿气重是由于平时的不良习惯所导致的，其导致的原因有很多，比如早晨头发还是湿的就出去了，晚上头发没有干就睡觉了，或者在运动完之后没有等汗干就去洗澡等等，这都容易造成身体内湿气重。
那么湿气过重对身体有什么影响呢？
1、湿气过重的人会使体重增加，造成肥胖。
2、如果湿气在体内不除掉的话，容易使人长期精神不振，舌头会有苦味，大便不会形成形状。
3、湿气过重的人会造成整天无精打采，打不起精神，同时会影响脾胃，没有胃口，使肠胃功能受到伤害。
如果你感到身上湿气过重的话，应及时的到医院找医生接受治疗，以免影响自己的生活和工作。
如何判断是否湿气过重？,湿气过重主要有两个原因
湿气一直困扰着人们，湿气过重不仅会让人终日感到无精打采，工作生活提不起精神，但是如何判断自己是否湿气过重？看看下面身上有没有这几个症状便可！
湿气过重有什么症状？
1、头部感到昏昏沉沉
湿气初次侵入人体时，会感到头晕目眩、浑身沉重，仿佛裹在布里；身体沉重，四肢沉重、全身都能感到不适。此外，还会有发烧、怕寒怕风、流鼻涕等症状出现。
2、皮肤油腻
身体湿气重的时候，面部会产生大量的油脂，皮肤泛黄，还会出现痤疮、瘙痒、皮疹等。
3、精神不振
一旦人体的湿气过重，首先表现为精神不振和睡眠质量下降。严重时会导致失眠或精神颓废，成天提不起精神。
4、大便不成型
大便后总是有东西粘在马桶上，很难冲洗下来，这也是湿润的表现，因为湿润有粘性的特点。身体里有湿人。大便后，一张纸是不够的。
5、舌苔厚
这是湿气过重最典型的表现，经常在体内尚未表现出明显的发病状态时，舌苔就出现厚重的症状。
身体的湿气过重，主要有这两个原因
1、没有养成健康的生活习惯
夏天的时候长期在空调房，贪凉长期大量喝冷饮，冬天的时候穿着单薄，不重视保暖。另外，没有良好的睡眠质量，习惯性熬夜，在夜间时分身体无法正常排毒休息，导致内脏问题。
2、饮食不注意
俗话说，疾病来自口腔，一般发生在身体上的一些疾病大多是由饮食问题引起的，比如夏天为了凉快，吃一些冷饮、冰镇啤酒，喝起来虽然能让人一时感到凉爽，但实际上却造成了一些隐患。
祛除湿气可以试一试
1、食疗
经常吃的一些食物能起到除湿作用，如薏米粥、山药汤等，有补水消肿、健脾祛湿、清热祛脓、祛瘀的作用。红豆具有健脾止泻、利尿、消肿等作用。另外，还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等材料入锅汤，入锅煮粥或开水饮用，利尿、除湿，特别对水肿等症状有一定的效果。
2、适量运动
运动不仅能减轻压力，还能加快身体血液的循环，跑步、散步、游泳等运动有助于激活血液循环，增强身体的水代谢。
有些人缺乏锻炼，长期久坐，难免会感到身体沉重。但越不喜欢运动，体内积聚的湿气越多，随着时间的推移，它必然会导致脾脏受潮。
人体内的湿气是怎么来的,如何判断自己体内是否有湿？
湿气积累麻烦多，许多人都不把它当一回事，总是忽悠着就过了，久而久之，就积了一堆病痛。其实，在日常生活中，只要注意饮食，湿气就不会缠上你，给大家推荐多款祛湿汤，帮助对抗湿气。
人体内的湿气是怎么来的？
体内的湿气多是因为喜欢冷饮，喜欢吃冷水果等冷的东西，损害人体的阳气。正常情况下，人体对外部温度、湿度变化有自然调节能力，但由于体质、疾病和生活习惯不良，体内水分控制系统失衡，水分不能排出，影响健康。
如何判断自己体内是否湿？
最方便的方法是看大便:大便不成形，长时间便便，必然体内湿润。大便成形后，大便结束后总是粘在厕所里，难以冲走。这也是体内湿润的表现。因为湿气有粘性。
如果有便秘，解开的大便不成形，体内的湿气就会变重。如果不想观察大便的话，吐舌头观察黄中带油腻的话，体内会有湿气的表现。黄得越厉害或者腻得越厉害，说明湿邪越厉害。
每天早上7点起床的时候也有困难的人，头上包着什么，精神不好，身上包着什么，动弹不得，体内的湿气也很重。
推荐多款祛湿汤，帮助对抗湿气
茯苓茅根煲猪瘦肉
功效：祛湿除困、清热解毒。材料：鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。做法：各物分别洗净。土茯苓切块茅根切段枣去核。与生姜一起放入瓦锅中，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煮沸后，改变火煮2小时，加入适量的盐即可。
五指毛桃鸡脚煮猪脊骨
效果:益阳健脾祛湿，活络强筋健骨。材料：五指毛桃100克、鸡脚3对、猪脊骨400克、生姜3片。做法:各自洗净。鸡脚去甲、敲裂;猪脊骨敲裂。一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2500毫升(10碗量)，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。这个量可以用3~4个人。
五加皮蝎子锅鸡壳
效果:驱风除湿，舒筋健骨。材料:五加皮15克，牛30克(中药店出售)，蝎子45克，鸡壳1副，猪瘦150克，生姜3片。做法:在胶袋里放入蝎子，加入沸水，加热约8分钟，洗净剩下的东西洗净。一起放入瓦锅中，加入清水2500毫升(10碗量)。武火煮沸后，改文火煮约2小时，加盐即可。
淮杞圆肉糯米酒炖鸡
效果:除湿驱寒，健脾安神。材料:淮山25克，杞子15克，圆肉10克(中药店出售)，糯米酒50毫升，光鸡1只(约750克)，生姜3片。做法:各药材洗净，浸泡一点光鸡处理干净，去尾部，切块。一起与生姜放进炖盅内，加入冷开水1250毫升(5碗量)，加盖隔水炖3小时便可。喝酒的时候放盐。
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