导读： 想瘦脸，要避开6大导致脸大的行为 1、过咸的食物 2、过硬的食物 3、睡前喝水 4、面无表情 5、不正确的睡姿 6、不正确的呼吸方式
很多爱美女生都追求小V脸，认为脸越小越好看，想尽办法让自己变成“巴掌脸”。但是却不知道在生活中很多坏习惯，是让脸部变得肥胖的原因。所以早些认清这些原因，尽量在生活中避免就非常的重要。
想瘦脸，要避开6大导致脸大的行为
1、过咸的食物
口味重的人普遍都有脸大的困扰，因为过多的摄入盐会吸收血液中的水分，导致本应该排出体外的一些水分留在了身体组织内，从而导致身体的浮肿现象出现。所以建议在日常生活中要多饮食清淡，不仅可以有效的帮助消除身体浮肿，而且对心脏也有一定的好处。
2、过硬的食物
脸部肌肉发育过盛，也可能会造成脸大的情况出现。这是因为在日常生活中经常吃一些坚硬的食物，比如瓜子、坚果、口香糖等这种或者需要长期用力咬的食物，加强了咬肌的训练，导致的肌肉过盛，从而出现下颌角肌肉肥大的情况。建议在日常生活中应该要尽量少吃这类过硬的食物，避免长期嚼口香糖等不好的习惯。
3、睡前喝水
在白天的日常工作中，建议应该多喝水来促进身体毒素的排出。但是晚上睡前就不要过多的摄入水分，因为人在进入睡眠之后身体的新陈代谢会降低，水分排出体内的速度也会减慢，大量的水分堆积在体内，得不到及时排出，就会形成第2天出现水肿的现象。建议在睡前最好不要喝水，或者只喝少量的水来缓解口渴，以避免发生浮肿的情况出现。
4、面无表情
如果平常不爱说话，又不经常有大的表情动作的时候，脸部的肌肉就不会得到运动，长期的处在放松的状态下，也会让脸部肌肉显得松弛，而看起来脸部肥大。建议在日常生活中还是应该要表情丰富，经常笑一笑，才能够让脸部肌肉得到更好的运动，从而缓解脸部肥胖的情况出现。
5、不正确的睡姿
很多人睡觉的时候喜欢趴着睡，趴着睡觉的时候不但会对心脏造成压力，长期也可能会让脸部变形。经常趴着睡，让脸部长期处于压迫的情况下，就可能让脸部状态变行，从而形成面部扁塌，也容易长出皱纹。建议选择正确的睡姿，以保持左右脸型的对称。
6、不正确的呼吸方式
很多人在睡觉时会无意识的张开嘴巴呼吸，这样长此下去就会影响牙齿的咬合，下巴也会在不知不觉中发生变形，从而导致脸部变形肥胖。建议要矫正自己的呼吸习惯，能够有效的改善因不正确的呼吸方式引起的脸部变形问题。
脸部的美感在于面部的紧致度和流畅性，并不是一味的追求变瘦。生活中要尽量避免以上几点，还要长期坚持养成良好的生活习惯，才能够实现成为巴掌脸的梦想。
这6个坏习惯，会让你的脸越来越大！
在我们身边有不少人属于脸大的类型，无论怎么减肥都减不下去，会给人造成很大的困扰。其实年代也是有一定原因的，肯定和日常习惯是分不开的。在生活中有不少坏习惯，会让人的脸越来越大，所以大家一定要多多注意。
哪些坏习惯会让你的脸越来越大？
1、爱吃难嚼的食物
脸大的最主要的原因就是咬肌过于肥大而常常吃难嚼食物，就是导致咬肌太大的重要原因之一。生活中有不少难嚼的食物，比如坚果，鱿鱼丝，口香糖，炒豆子等。在吃这些食物中，我们需要动用咬肌，导致下巴肌肉过于发达，而引起咬肌肥大。
2、爱喝果汁
很多人都喜欢喝果汁，然而现在市面上很多果汁含糖量都非常高。人体摄入大量糖分会直接损害大人的皮肤健康，导致人的皮肤提前衰老，出现肌肉下垂的现象，从整体上看人的脸部就会变胖。
3、爱吃重口味的食物
重口味的食物中都含有很多盐分，经常吃重口味的食物，会让缘分中的氧化钠吸收血液中的水分，让越来越多的水分停留在自己身体的组织中，导致身体发生浮肿。想要避免这种情况，建议大家平常要吃的清淡一些，有利于让自己消肿。
4、不良睡姿
有很多人都喜欢趴着睡觉，但是趴着睡觉不仅会对心脏造成一定负担，而且会让呼吸不通畅，长期下来还会让脸部变形。想要避免这种情况，睡觉时最好要变化一下睡姿，适当的进行左侧卧或者右侧卧的转变，这样能够保持脸部的对称。
5、睡前喝水
虽然说多喝水对身体是有好处的，但睡前喝水并不是一个好习惯。睡前大量喝水会导致第2天起床后出现脸部及眼部浮肿，会让人从视觉上看上去脸部很胖。
6、面无表情
如果日常面无表情不爱说话的话，也会让脸部变大。这是因为面部的肌肉也是需要适当做一些运动的，如果不运动，就会使脸部堆积脂肪，长期下来就会让脸部变大。
以上这6个坏习惯会让脸部越来越大，所以大家一定要多多警惕，远离以上坏习惯。如果脸部有咬肌过大而造成的脸部肥胖现象，可以采用按摩的方式来进行缓解。平常没事的时候就可以用手按摩一下咬肌，或者用手沿着下巴往上推，这些方式都可以起到放松咬肌的作用。
为什么脸越来越大了？导致大饼脸的4个坏习惯，赶快改！
瓜子脸是现在美女的标配，不少媒体界的朋友都应该知道，上镜的人会比现实中要胖上去10斤。100斤的标准体重在镜头里看上去好像110斤的样子，体重控制在八九十斤的女性在镜头里才看上去恰到好处。所以说很多从事演艺界的明星为了让自己上镜看上去更好看一些，每天都在不停的减肥。因此每个女演员看上去脸都很小，有的脸盘是天生比较大，有的却是后天坏习惯造成的。
导致大脸盘子的坏习惯有哪些？
1、喜欢吃坚硬的食物
经常喜欢吃坚硬的食物，咀嚼的时间过长或者是吃东西的时候太用力，都会造成我们的下巴肌肉发达有力，这样时间久了脸盘自然就大了，上下牙齿用力咬一下，颌骨的肌肉就会变大变鼓，不用力的时候肌肉自然缩回，这就是咬肌。咬肌越大，整个脸部形态也就变得越宽越圆。所以我们在吃比较硬的东西的时候不要太用力，也不要每天不停的嚼口香糖，这些习惯都会导致脸变圆变大。
2、睡觉前喝太多水
如果在前一晚睡觉之前喝了太多的水，第二天起床以后脸肯定是浮肿的。这是由于人体在入睡以后新陈代谢的速度非常慢，水分不容易被代谢掉造成的。所以说如果睡前非常渴，最好可以用小杯温水，小口慢慢的喝，不要过量饮用水。
3、吃东西口味重
很多人都特别喜欢吃比较咸的食物，如果吃的太咸我们身体里面的钠元素就会过量，那么就会造成血里面的大部分水分被吸收，让更多的水分停留在身体的其他一些组织液体里面，这就会导致浮肿的情况出现。要想避免这种情况出现，平时的饮食应该以清淡为主。这样不但对身体健康有好处，对皮肤同样也很好。也可以适当的选择一些含钾量比较丰富的食物来吃，例如菠菜，香蕉以及花生，这些食材都可以帮助身体排出多余的钠离子。
4、严重缺觉
睡眠不足也会导致脸变大，主要是因为在我们睡觉不足的时候，会分泌一种叫做皮脂醇的调节激素，皮肤里面的胶原蛋白会被这种物质快速分解，时间久了皮肤就会出现松弛起皱的情况。
以上介绍的就是会导致脸部肥大的一些原因，因此如果想要脸变得秀气，那么就应该在生活中尽可能的避免掉这些坏习惯。其次应该多增加一些户外运动，这样也可以瘦脸的同时拥有完美的身材。
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