随着社会的进步，电子产品越来越普及，很多人都离不开手机和电脑，不管在工作当中还是在生活当中，没有手机或者电脑一时半会儿也无法忍受。长时间的对着电子产品，眼睛会特别的疲劳，眼睛健康也会出现问题。接下来就让我们一起来了解一下，想要保护眼睛需要改正哪些生活习惯。
想要保护眼睛需改正哪些生活习惯？
1、长时间的盯着电脑和手机
手机的重要性已经不用多说，真人一时半会都离不开手机，一离开手机就感觉非常焦虑，非要把手机拿在手里才安心。也有一些人喜欢使用手机和电脑消磨时间，用手机或者电脑打游戏，一打就是一天，这样长时间地盯着电子产品会容易导致眼睛疲劳，让近视度数加深，甚至会诱发青光眼。要在生活中积极的寻求手机的替代品，比方说用钟表看时间，而不是用手机看视频，慢慢的和手机拉开一些距离。
2、经常用手去揉眼睛
如果眼睛进了东西或者眼睛感觉发痒，很多人下意识的就会用手去揉眼睛，这种行为其实是不正确的。手是非常脏的，里面手上有很多细菌，揉眼睛的时候就会把细菌揉到眼睛当中，容易引发角膜炎等疾病。而且揉的力度过大，还会导致毛细血管破裂，让眼睛出血。
3、晚上睡前玩手机
很多人都有晚上睡觉之前玩手机的习惯，而且都是把灯关上，在黑暗中玩手机，这样是特别伤眼的习惯，这要比普通的盯着电子屏幕对眼睛的伤害还大。即使有非用手机不可的理由，也需要把电灯打开，在明亮的光线看手机。
4、依赖滴眼药水
滴眼药水能够让眼睛变得很湿润，让眼睛舒服一些，缓解眼睛疲劳的眼药水可以适当的滴几次，但是不能天天滴，以免养成依赖。但是如果眼睛本身没有疾病，却滴一些能够消除炎症的眼药水，会让眼睛发红，反而容易导致炎症出现。缓解眼睛疲劳，有很多其他的方法，不一定要依赖眼药水，眼睛没病就更不要滴眼药水了。
5、长时间的佩戴隐形眼镜
对于一些戴镜框眼镜的人来说，隐形眼镜极大的解放了他们的外在颜值，让不管是化妆还是什么都会比原来好看一些。但是长时间的佩戴隐形眼镜会让眼睛越来越干涩，很容易让眼睛发炎。千万不要长时间的佩戴隐形眼镜，6个小时已经是极限，更别说佩戴隐形眼镜过夜了。
6、佩戴劣质的太阳眼镜
有的太阳眼镜压跟没有防晒系数，佩戴这样的太阳眼镜根本阻挡不了紫外线。受过多的紫外线照射会影响到眼睛的健康，会灼伤眼角膜，甚至会引发白内障等很多眼部疾病。夏天天气非常炎热，出门的时候，一定要佩戴具有防晒功能的太阳眼镜，这样对眼睛是一种保护。
保护眼睛需要体现在生活的方方面面，眼睛出现了问题，会极大地降低人们的生活质量。以上这些会伤害眼睛的坏习惯，希望大家不要再犯，保护眼睛从现在开始，从你我开始。
视力不好与生活习惯有关？这6大伤眼恶习，赶快改！
都说眼睛是心灵的窗户，但是如果眼睛因为视力问题戴上了眼镜，无疑就等于把心灵的窗户遮住了，不仅外表不美观，而且会给生活带来一些不方便的地方。保护视力，要注重很多生活的细节，像是一些不良的生活习惯，就会让视力受损，接下来让我们一起来了解一下。
生活中有哪些坏习惯会损伤视力？
1、离不开电子产品
现如今，电子产品已经取代了朋友在自己心目中的位置，不管什么时候都离不开电子产品。有些人就特别依赖自己的手机，手机没电的时候就会感觉很恐慌，而且不知道自己该干什么。过于依赖电子产品，长时间的用眼睛去看电子产品的屏幕，久而久之，就会让视力出现问题。
2、睡前玩手机
很多人忙碌了一天，到晚上睡觉之前这段时间才完全的属于自己，有些人就会选择看手机来，让自己放松一下。但是睡前玩手机肯定是选择最舒服的方式，有些人就把灯关死，躺在床上玩手机，这种行为是非常影响视力的。在漆黑的环境下，屏幕发出的光亮太亮，会导致调节痉挛，容易引发青光眼。如果本身有近视的问题，会让度数进一步加深。
3、过度依赖眼药水
按理说眼药水的功效应该是治疗眼部疾病，但是现如今很多商家都推出了缓解疲劳的眼药水。很多人就把它视为救星，当眼睛出现不舒服的情况，就赶紧滴上几滴眼药水，而不去正规的医院看眼科。过度的依赖眼药水会被眼药水中的化学物质伤害到眼睛，而且依赖眼药水而不相信正规的医生，真得了眼部疾病，病情就会一步步加重。
4、睡前没有卸妆的习惯
女人化妆不仅为了取悦自己还是工作需要，很多女性在忙碌了一天以后，感觉非常的疲惫，只想赶紧睡觉，就忽视了卸妆这一过程。眼妆是整个妆容的重中之重，所以眼妆眼部的化妆品也比较多，如果不完全的卸掉，残留的化学物质，会堵塞眼睛的腺体，会导致眼睛非常的不适，而且还会让眼睛周围长出麦粒肿。另外有些人因为没有卸妆而感觉眼睛发痒，用手去揉的时候就会把化妆品揉进眼睛里，容易发生感染。
5、老是用手揉眼睛
用手揉眼睛是一种惯性的动作，当眼睛感觉不适的时候，用手揉眼睛往往是下意识不受人控制的动作。但是，手部的细菌是非常多的，经常揉眼睛会让手里的细菌被揉进眼睛当中，容易使眼睛发炎。如果眼睛非常的不适，可以多眨几下眼，千万不要下意识的就用手去揉。
6、不恰当的佩戴隐形
隐形眼镜是现在很多有近视问题的宠儿，不仅不会让外观受到影响，而且还会提高人的自信心，进而提高人的能力。但是如果佩戴隐形方式不恰当，也会伤害到眼睛的健康，影响眼睛的视力。就好比戴着隐形眼镜过夜这个例子，经常这样做，会容易让角膜溃疡，还会让眼睛缺氧，视力下降。
保护视力可以体现在生活的方方面面，千万不要认为这是小题大做，只要在这些事情上都注意好了，近视才会得到控制，没有进食才会预防近视。希望大家都能够重视起眼睛这扇心灵的窗户，不要让近视影响到生活质量。
要想肠胃健康，这5个最伤胃的坏习惯赶快改！
胃是人体的重要器官之一，主要负责对食物的消化功能，把食物中的养分转化为体内所需要的营养物质，当天气变冷的时候，很多人都会出现胃痛胃胀的情况，这是因为胃是一个比较怕冷的器官，一般胃的工作环境为37度左右，倘若低于这个温度，胃的消化功能就会减弱，对此在天气寒冷的时候一定要注意对胃部的保暖。
哪些行为容易伤胃？
1、不按时吃饭
容易患胃炎的人一般有医生、司机、警察等等，因为他们由于工作的特殊性一般不能够正常的吃饭，当体内长时间空腹的时候，就会导致胃酸和胃蛋白酶分泌异常，长此以往下去就会对胃部造成损伤，所以为了自身的健康建议大家一定要按时吃饭，当工作比较紧张的时候，可以额外的购买一些零食来补充体内的能量，防止长时间空腹工作。
2、饮食不卫生
俗话说病从口入，为了自身健康建议大家在饭前一定要洗手，另外在做饭的时候一定要确保所用餐具的干净，要经常的清洗，必要时可以进行高温消毒，吃饭是人体内部与外界接触的一个重要的环节，如果不注意饮食卫生很有可能会把外界的细菌带入体内，其中常见的是幽门螺旋杆菌，一旦进入体内还会诱发胃炎，胃溃疡，胃癌等疾病。
3、吃东西的速度太快
要想人体所食用的食物充分的被人体吸收，就需要我们先用牙齿或者唾液对其进行处理，例如通过牙齿的咀嚼把较大的食物变成含有唾液的碎屑，这样有助于碎屑可以更好的和体内的胃酸或者胃蛋白酶接触，有利于对食物的充分消化，进而减轻胃部的负担。
4、过量饮酒
小酒怡神大酒伤身，由于酒里含有对人体有害的酒精，而酒精会刺激人体的胃黏膜，特别是那些高浓度的酒，对人体的危害会更大，因此大家在喝酒的时候一定要多加注意，根据自身的状况，在饮酒方面能少喝就少喝，能不喝就不喝。
5、经常吃过咸的食物
过咸的食物里面含有大量的亚硝胺，当体内摄入过多就会引起血压升高，所以大家在饮食过程中尽量少食含盐分过高的食物，特别是老年人尽量以清淡的为主，做到合理饮食。
由此看来，胃在人体也是一种非常脆弱的器官，不仅怕冷，而且还需要在以上方面多注意，养成一个良好的生活习惯，也可以在身体允许的范围内适当锻炼身体，可以增强自身的免疫力，也可以起到养胃护胃的效果。
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