由于心脑血管疾病患者而言，秋季是难熬的季节。血管对温度甚是敏感且脆弱，若没做好保养工作，会使得毒物在血管中堆积，导致血管狭窄或堵塞，从而引发心脑血管意外，甚至会猝死，那血管中藏有哪些毒物呢。
哪些行为会导致血管毒素垃圾多？
1、吸烟
吸烟有害于身体健康，此道理人人都懂。烟草中含有大量有害物质，如一氧化碳、焦油以及尼古丁等，通过肺部呼吸和血液气体交换侵入血管，影响血液中脂肪代谢，破坏血管内皮，降低血管弹性。同时被动吸二手烟或三手烟，同样对血管带来致命伤害，所以为了自己和家人健康必须戒烟，远离二手烟环境。
2、熬夜
熬夜已经是年轻人的家常便饭，偶尔一两次熬夜没有问题，但长期熬夜会紊乱生物钟，刺激身体分泌去甲肾上腺素和肾上腺素，导致血管收缩，减慢血液流通速度，增加血液粘稠度。经过研究发现，长时间熬夜的人患上心脏病的风险比正常睡眠的人高达2~3倍。所以需保持规律作息，23点之前必须睡觉，每天至少睡够7~8个小时。
3、高胆固醇饮食
胆固醇分为高密度脂蛋白和低密度脂蛋白胆固醇，前者被称为好胆固醇，能保护血管。后者被称为坏胆固醇，若含量超标时会增加血液粘稠，在血管壁上生成小斑块，使得血管变窄，血液流通受到阻碍，从而导致脑卒中和冠心病。身体上30%的胆固醇是从外界获取的，吃太多高胆固醇食物和暴饮暴食易引起胆固醇升高。所以需控制总热量摄入，保持饮食清淡，多吃菜，少吃肉，以植物油替代动物油，以白肉替代红肉，多吃山楂洋葱，大蒜燕麦以及红薯等，能帮助清理血管。若血脂一直居高不下应按照医生嘱咐用药，把血脂降到理想水平。
4、高糖饮食
糖尿病和血管病相互作用，又相互制约，若血糖持续升高会导致血管发生病变。长期高糖饮食会升高血糖和胰岛素水平，长时间下去引起胰岛素抵抗和慢性炎症，从而导致动脉粥样硬化，促进血栓因子生成，增加患上中风几率。馒头以及米饭等进入身体后，其淀粉会转化成糖分，再加上额外吃糖，势必引起糖分超标。所以需控制吃甜食的量，少吃甜点、冰激凌以及饮料等。
5、口腔中的细菌
经过研究表明，口腔中细菌会增加心脏负担，导致动脉硬化，提高患上心脏病几率。不正确的刷牙方式或没有注意口腔卫生会使得食物残渣在牙齿周围堆积，长时间下去引起牙菌斑和牙结石，细菌产生的毒素会进入血液循环中，从而对血管内皮带来损伤。因此需留意口腔卫生，早晚刷牙饭后漱口，每次刷牙不能少于三分钟，保证牙齿每个面都能刷到，每6个月洗牙一次。
温馨提示
若想要维持血管弹性，需保持适度运动，能加快全身血液循环，稀释血液粘稠，利于脂质代谢，预防动脉粥样硬化。同时也要保持积极乐观的心态，学会放松身心。
这些吃饭坏习惯大多数人都有 赶紧改
人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。人人知道要吃饭，人人天天要吃饭，但并不是人人的吃饭习惯都值得推崇，尤其是一些看起来很健康、实际上让人哭笑不得的吃饭习惯，对身体的伤害可一点都不小。最典型的就是以下几种吃饭的坏习惯，相信不少人正在犯这样的错误。
1、盯着低脂食物吃
现在不少健康养生知识都在宣传“高油高脂”饮食对身体的伤害，导致许多人听到“脂肪”就直接将其归为非健康饮食一类，吃饭的时候只盯着那些低脂食物吃。
其实人体想要保持正常的新陈代谢，饮食中的脂肪必不可少，营养膳食平衡宝塔中明确指出我们每天应该摄入50-75克的畜禽肉类、25-30克油等食物。2、水果蔬菜喜欢拿来榨汁喝
水果蔬菜榨汁喝虽然很方便，适合那些不爱啃水果的人士补充维生素，但是经常喝果蔬汁可不一定健康。
研究发现，经常喝果蔬汁容易使血糖上升过高，并且无形中还减少了膳食纤维的摄入，容易造成人的情绪波动。爱喝果蔬汁而不爱直接吃蔬菜水果的人，抑郁或脾气暴躁的几率比一般人高出许多。3、吃鸡蛋不吃蛋黄
蛋黄的营养比蛋白全面多了，含有卵磷脂、无机盐、多种维生素以及其它人体必需的营养物质。但是不少人担心蛋黄中的胆固醇会对身体造成危害，因此吃鸡蛋只吃蛋白不吃蛋黄。
其实胆固醇并不是个坏东西，它跟人体激素息息相关，人体内胆固醇缺乏容易出现早衰、记忆力下降等现象。每天摄入一个鸡蛋，其所含的胆固醇并不会使人体胆固醇超标，这个量即使是患有冠心病、高血脂等疾病的人群摄入了，也不会对身体造成伤害。
4、吃饭趁热吃
来来来，饭菜上来了，趁热吃！
“趁热吃”应该是饭桌上最常听到的话了。饭菜太凉了再吃确实会影响肠胃，但是“趁热吃”也会危害身体。
心急吃不了热豆腐，趁热吃最直接的危害就是伤害食道，食道最适宜的温度是50℃-60℃，食物太烫会伤害口腔黏膜以及食道粘膜。长期进食过烫的食物还会增加食道癌发生的几率。不仅如此，过热的食物还会促使胃肠道的血管扩张，从而对肠胃造成刺激。因此饮食不宜过凉也不宜过热。
以上这些吃饭的坏习惯你有几个？赶紧改掉。
血精症的发病原因有哪些？大多与这七个因素有关！
精液中带血，很多人直接认为是精囊和输精管等部位发炎红肿引起的出血，经过相当长的消炎治疗，症状还没有缓和，到那时为止惊慌失措，认为自己吃了假药没有效果。血精可真没你想的那么简单，多种因素都有可能引起血精，需要对症治疗。
引起血精的原因是什么？
1.炎症
由于生殖器部位与尿道距离比较近，比较容易受到病菌的感染，引起附睾炎、精囊炎以及前列腺炎等，这类炎症均会使局部出现淤堵导致红肿，这些淤堵的物质有可能会渗透到精液中形成血精。
2.先天性囊肿
射精管、前列腺等部位发育过程中发生变异时，局部形成囊肿的可能性很高。这个囊肿实际上是用质地稍硬的膜包裹液体形成的组织，这个组织引起内部出血，精液中混入血液的可能性很高。
3.梗阻
因为射精管道或者前列腺存在结石或者炎症使射精管、前列腺管发生堵塞，这种堵塞使精液无法正常流动，而射精中枢又发出了射精指令，给精液提供向外冲击的动能，这就会使精液强硬突破阻塞，有可能会使堵塞位置受损出血引起血精。
4.外伤
有可能是强大外力直接碰撞生殖器部位，使其内部的血管出现破裂引发出血，或者是在泌尿生殖系统的相关手术过程中擦伤了泌尿道或者生殖道造成的出血，这类伤口的护理需要抗菌消炎防止感染。
5.血管病变
男性的生殖器部位集中了大量的毛细血管，如果血管异常分化引发了血管瘤，则会破坏原本的血液回流线路，导致局部恶性出血，这也会使男性出现血精或者血尿。
6.肿瘤
如果生殖器部位长了肿瘤，不仅会因肿瘤生长而疼痛，还会破坏原生殖器组织结构引起出血。
7.全身性疾病
像高血压、白血病这类对全身的血液以及血管有不良影响的疾病也会使生殖器部位受损，如果局部血压过高或者凝血不良，都有可能是细微的创口大量出血，最终导致血精。
精液中混入血液，通常说明精液在生成或运输过程中通过的生殖部位有看不见的出血点过尿常规、直肠彩色多普勒超声、磁共振等检查确定出血位置和出血原因，及时用药修复损伤。
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