导读: 有助于缓解产后水肿的食谱
有助于缓解产后水肿的食谱
红豆薏米粥
材料:红豆50克,薏米50克,大米50克。
调料:冰糖适量。
做法:
1、将红豆,大米,薏米分别淘洗干净,红豆用水浸泡3小时,薏米和大米用水浸泡1小时。
2、锅置火上,放上红豆,加入1200毫升清水,大火烧开后改小火。
3、煮至红豆裂开后,将薏米,大米放入锅中,大火煮开后,改小火煮1小时,加入冰糖调味即可。
冬瓜鸭肉煲
材料:冬瓜400克,老鸭半只。
调料:高汤,盐,姜片,葱段,鸡精,香菜段,枸杞适量。
做法:
1、将鸭肉洗净,切块,焯烫捞出,放油锅中炒至鸭油渗出,捞出,冬瓜去皮洗净切片,枸杞洗净。
2、汤锅倒高汤,放鸭块,冬瓜片,姜片,葱段烧开,小火煲一个小时,放枸杞,加盐,鸡精,撒香菜段即可。
产前吃巧克力孕妇分娩更容易?缓解产后水肿的食物有哪些?
能够 处理生完孩子水肿的食材
素烧茄子、杂锦五香黄豆、鲜蘑水豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋里脊、花菜肉片、水豆腐熬鲫鱼、丝袜高跟鞋炒蛋……这种都合适孕妇末期食用,并且口味淡爽口。但是有一些孕妇在这时发生了不一样水平的水肿或腿抽筋,根据食用冬瓜、冬瓜及其奶、豆类食品等饮食疗法,情况有显著的改进。
孕妇脚部发生水肿,很有可能是由于进食太多盐份或是食用太多的水,倘若歇息后水肿仍不消退,孕妇就可选择饮食疗法方式,食些冬瓜、甜瓜及其冬瓜等协助消水肿。佛山中医院的张年医生介绍,冬瓜鱼头汤、冬瓜蒸菌等菜式中的冬瓜寒性味甘,水份丰富多彩,有解渴有利排尿的作用,能够 缓解孕妇的腿部水肿。此外,南瓜的营养也很丰富多彩,不仅能够 推动胎宝宝的大脑神经生长发育,还能够预防怀孕水肿。
应多喝牛奶豆桨
倘若孕妇缺少钙得话,很有可能造成脚部腿抽筋、四肢麻木等病症,因而孕妇在平常的饮食中能够 适当喝些牛乳,对乳糖不耐症的人则能够 选择饮用酸奶、婴儿奶粉、乳酪等。此外,豆桨也是非常好的选择。
夏季阳光明媚,孕妇还能够选择一些新鲜水果菜式,例如纯蜂蜜水果粥、香蕉苹果百合银耳汤、酸奶水果捞这些。例如纯蜂蜜水果粥,准备好大半个iPhone、大半个梨、少量的枸杞子,随后放进梗米熬成的粥里,水滚后歇火,等湿热的情况下添加一匙纯蜂蜜。那样的粥带有丰富多彩的膳食纤维素,具备净心润肺止咳、健胃消食健脾养胃润肺的功效。合适食欲不佳的孕妇食用。此外,特别注意的是反季节蔬菜和新鲜水果孕妇尽量避免吃,反季节水果是在“促生长发育剂”的协助下反季或提前完善,少年儿童食用很有可能造成“儿童性早熟”。
产前吃巧克力孕妇分娩或更加容易
在禅城工作的黄小姐,为人父母,据她详细介绍,生产制造前孕妇可适当食用些朱古力,由于在其中含有的糖份在孕妇身体转换成能源,可提高孕妇的产力,协助顺利孕妇分娩。
孕期水肿怎么办?缓解孕期水肿的食谱
传统医学治疗水肿的食物,一般以鲤鱼、冬瓜、豆类等为主:
鲤鱼炖冬瓜:
鲤鱼一条,冬瓜100克,煮熟吃肉喝汤喝。
鲫鱼赤豆:
鲫鱼两条约500克,赤小豆300克。鲫鱼剖洗净去内脏及鳞,与赤小豆一起用沙锅上火,以慢火煮熟,吃鱼、豆喝汤。
三豆汤:
赤小豆、黑豆各100克,绿豆50克。三种豆料洗净后,放锅内煮至烂熟,加入适量白糖,当作饮料多次饮用。
黑豆煮大蒜:
黑豆100克,大蒜、红糖各30克。黑豆洗净,大蒜切片。炒锅放旺火上,加水1000克煮沸后,倒入黑豆、大蒜、红糖,用文火烧至黑豆熟即可。每日2次,一般用5~7次见效。健脾益胃,适用于肾虚型妊娠水肿。
鱼头冬瓜:
鱼头1个,冬瓜90克。头洗净去鳃,冬瓜去皮切成块,沙锅放在文火上,入鲤鱼头、冬瓜加水1000克煮沸,待鲤鱼头熟透即可。吃鱼头饮汤,每日1次,服5~7次见效。利水消肿,下气通乳。适于脾虚型妊娠水肿。
三仙饮:
取荸荠、鲜藕、白萝卜各200克,洗净切片煎水同服,每日一剂。能治疗妊娠水肿。用荸荠榨汁当茶饮,可治疗咽喉炎、舌炎及声音嘶哑,能防治妊娠期间的缺碘、妊娠水肿、妊娠高血压及痔疮便血等症。
鲶鱼鸡蛋羹:
鲶鱼一条约500克,鸡蛋两个,惹、姜、料酒、盐、味精、香油适量。鲶鱼剖洗净,入沙锅加清水炖煮到七分熟时,打入鸡蛋,加入调味品待熟后,食肉、蛋饮汤。有利水消肿功效。夏季消暑又缓解水肿的食物
孕妇水肿可以用饮食调理吗?
孕妇下肢水肿时可吃些什么
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