导读： 有助于缓解产后水肿的食谱
有助于缓解产后水肿的食谱
红豆薏米粥
材料：红豆50克，薏米50克，大米50克。
调料：冰糖适量。
做法：
1、将红豆，大米，薏米分别淘洗干净，红豆用水浸泡3小时，薏米和大米用水浸泡1小时。
2、锅置火上，放上红豆，加入1200毫升清水，大火烧开后改小火。
3、煮至红豆裂开后，将薏米，大米放入锅中，大火煮开后，改小火煮1小时，加入冰糖调味即可。
冬瓜鸭肉煲
材料：冬瓜400克，老鸭半只。
调料：高汤，盐，姜片，葱段，鸡精，香菜段，枸杞适量。
做法：
1、将鸭肉洗净，切块，焯烫捞出，放油锅中炒至鸭油渗出，捞出，冬瓜去皮洗净切片，枸杞洗净。
2、汤锅倒高汤，放鸭块，冬瓜片，姜片，葱段烧开，小火煲一个小时，放枸杞，加盐，鸡精，撒香菜段即可。
产前吃巧克力孕妇分娩更容易？缓解产后水肿的食物有哪些？
能够 处理生完孩子水肿的食材
素烧茄子、杂锦五香黄豆、鲜蘑水豆腐、红枣鸡蛋汤、红烧蹄筋、香菇炒菜花、糖醋里脊、花菜肉片、水豆腐熬鲫鱼、丝袜高跟鞋炒蛋……这种都合适孕妇末期食用，并且口味淡爽口。但是有一些孕妇在这时发生了不一样水平的水肿或腿抽筋，根据食用冬瓜、冬瓜及其奶、豆类食品等饮食疗法，情况有显著的改进。
孕妇脚部发生水肿，很有可能是由于进食太多盐份或是食用太多的水，倘若歇息后水肿仍不消退，孕妇就可选择饮食疗法方式，食些冬瓜、甜瓜及其冬瓜等协助消水肿。佛山中医院的张年医生介绍，冬瓜鱼头汤、冬瓜蒸菌等菜式中的冬瓜寒性味甘，水份丰富多彩，有解渴有利排尿的作用，能够 缓解孕妇的腿部水肿。此外，南瓜的营养也很丰富多彩，不仅能够 推动胎宝宝的大脑神经生长发育，还能够预防怀孕水肿。
应多喝牛奶豆桨
倘若孕妇缺少钙得话，很有可能造成脚部腿抽筋、四肢麻木等病症，因而孕妇在平常的饮食中能够 适当喝些牛乳，对乳糖不耐症的人则能够 选择饮用酸奶、婴儿奶粉、乳酪等。此外，豆桨也是非常好的选择。
夏季阳光明媚，孕妇还能够选择一些新鲜水果菜式，例如纯蜂蜜水果粥、香蕉苹果百合银耳汤、酸奶水果捞这些。例如纯蜂蜜水果粥，准备好大半个iPhone、大半个梨、少量的枸杞子，随后放进梗米熬成的粥里，水滚后歇火，等湿热的情况下添加一匙纯蜂蜜。那样的粥带有丰富多彩的膳食纤维素，具备净心润肺止咳、健胃消食健脾养胃润肺的功效。合适食欲不佳的孕妇食用。此外，特别注意的是反季节蔬菜和新鲜水果孕妇尽量避免吃，反季节水果是在“促生长发育剂”的协助下反季或提前完善，少年儿童食用很有可能造成“儿童性早熟”。
产前吃巧克力孕妇分娩或更加容易
在禅城工作的黄小姐，为人父母，据她详细介绍，生产制造前孕妇可适当食用些朱古力，由于在其中含有的糖份在孕妇身体转换成能源，可提高孕妇的产力，协助顺利孕妇分娩。
孕期水肿怎么办？缓解孕期水肿的食谱
传统医学治疗水肿的食物，一般以鲤鱼、冬瓜、豆类等为主：
鲤鱼炖冬瓜：
鲤鱼一条，冬瓜100克，煮熟吃肉喝汤喝。
鲫鱼赤豆：
鲫鱼两条约500克，赤小豆300克。鲫鱼剖洗净去内脏及鳞，与赤小豆一起用沙锅上火，以慢火煮熟，吃鱼、豆喝汤。
三豆汤：
赤小豆、黑豆各100克，绿豆50克。三种豆料洗净后，放锅内煮至烂熟，加入适量白糖，当作饮料多次饮用。
黑豆煮大蒜：
黑豆100克，大蒜、红糖各30克。黑豆洗净，大蒜切片。炒锅放旺火上，加水1000克煮沸后，倒入黑豆、大蒜、红糖，用文火烧至黑豆熟即可。每日2次，一般用5~7次见效。健脾益胃，适用于肾虚型妊娠水肿。
鱼头冬瓜：
鱼头1个，冬瓜90克。头洗净去鳃，冬瓜去皮切成块，沙锅放在文火上，入鲤鱼头、冬瓜加水1000克煮沸，待鲤鱼头熟透即可。吃鱼头饮汤，每日1次，服5～7次见效。利水消肿，下气通乳。适于脾虚型妊娠水肿。
三仙饮：
取荸荠、鲜藕、白萝卜各200克，洗净切片煎水同服，每日一剂。能治疗妊娠水肿。用荸荠榨汁当茶饮，可治疗咽喉炎、舌炎及声音嘶哑，能防治妊娠期间的缺碘、妊娠水肿、妊娠高血压及痔疮便血等症。
鲶鱼鸡蛋羹：
鲶鱼一条约500克，鸡蛋两个，惹、姜、料酒、盐、味精、香油适量。鲶鱼剖洗净，入沙锅加清水炖煮到七分熟时，打入鸡蛋，加入调味品待熟后，食肉、蛋饮汤。有利水消肿功效。夏季消暑又缓解水肿的食物
孕妇水肿可以用饮食调理吗？
孕妇下肢水肿时可吃些什么
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