痛经是女性朋友常见的一个妇科问题，很多的朋友都不太重视痛经的治疗。事实上，痛经的危害非常大。如果护理不当，很可能导致不孕。痛经该如何治疗？以下推荐4款食谱帮你缓解痛经。
黑木耳红枣茶
做法：黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每天一次，连续穿衣服。
效果:补充中益气，养血止血。主治气虚型经期出血过多。
柚子蜜
做法:将柚子去肉去皮，切碎，与陈皮一起放入砂瓶中，加入适量的酒，浸泡6小时，煮，用蜜混合，每天早晚各服用2勺或加水冲洗。
效果:气化滞后，主治经量少，紫黑有块，腹痛，血块排出后疼痛减少。
当归羊肉汤
做法：将羊肉切块与当归、生姜放在锅内，加水适量，用文火炖烂熟，加入调料，去渣取汁服用。
功效：温中散寒，养血调经。
黄芪当归汤
做法:将黄芪、当归、白芍、泽兰煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥。将熟加入适量红糖即成。
功效：补气血，健脾胃，止疼痛。
生理日吃什么好呢四种食谱有助于活血止痛经
女性处于生理期阶段，常有下腹胀痛、量多量少等身体不适。为了改善，除了调整生活习惯外，还可以根据体质和情况进行饮食调整，适度吃活血化瘀的食物，有美容、促进健康、缓解生理日不适的效果。那么，女性经期吃什么好呢？
益母草鸡蛋
材料:益母草5元~12，鸡蛋1个，糖少。
制作方法:将益母草和洗好的鸡蛋和适量的水一起煮，鸡蛋刚熟的时候剥下壳放入糖，用沸水浸泡4~8小时。
效果:益母草具有活血调经、行血散瘀的作用，对血块滞留引起的痛经有缓和的效果。
鳗鱼甲炖白鸽
材料:鳗鱼甲50克，白鸽1只。
做法:用水堵住白鸽，去除毛和内脏，用鳗鱼洗成碎片，放入白鸽的腹部。将白鸽放入碗中，加入姜、葱、盐、黄酒、清水，将碗放入锅中，将水煮至鸽肉腐烂。吃佐餐。
效果:有补益肝肾、补充冲突的效果。
姜枣青椒汤
材料:生姜25克，枣30克，青椒100克。
制作方法:将生姜去皮洗净切片，枣洗净核，与青椒一起放入瓦锅中，加水1碗半，用文火煎剩下大半碗，去渣留汤。喝，每天一剂。
效果:具有温度中止疼痛的效果。适用于寒性痛经者，具有清洁皮肤的作用。
桃仁猪肝粥
材料:桃仁2元，白米半杯，猪肝100g，嫩姜丝少，胡椒粉和鸡粉少。
做法:桃仁和米洗成粥，猪肝洗干净后切片川热，把川热的猪肝和嫩姜丝、胡椒粉放入粥中搅拌均匀即可。
效果:桃仁具有活血通经、止痛、化瘀的功能，猪肝可补肝养血，缓解生理期间引起的不适。
痛经喝茶好吗,六种养生茶有助于缓解痛经
一、红枣玫瑰花茶
材料：红枣、玫瑰花各适量。
做法：
1、将红枣和玫瑰花清洗干净，之后将红枣去掉核，从中间断开。
2、将玫瑰花和红枣一起放入杯子内，冲入沸水，之后放上杯盖闷五分钟就可以了。
功效：这款茶对月经不调、痛经等具有非常不错的效果。
二、姜糖茶
材料：老姜、红糖各适量。
做法：
1、将老姜切成片，清洗干净，和红糖一起放入锅内，加入适量的水，开火煮沸。
2、水沸腾之后转为小火再煮半个小时，当作茶喝，每天早、中、晚各喝一次，每天一剂，三天为一个疗程。
功效：这款茶具有非常好的疏散风寒、特别适合由于受寒导致的痛经。
三、山楂桂枝红糖汤
材料：山楂、桂枝、红糖各适量。
做法：
1、将山楂、桂枝适量清洗干净，放入瓦煲内，之后放入清水两碗，开小火煎煮。
2、直到水变成一碗，之后加入适量的红糖，搅拌一下，再煮沸就可以喝了。
功效：这款茶具有化瘀止痛、温经通脉的效果，长期服用效果更佳。
四、益母草红糖茶
材料：益母草、香附各适量。
做法：益母草、香附适量放入沸水中小火煮10~20分钟，之后放入适量的红糖，煮沸，之后就可以起锅了
功效：这款茶具有使得血气通畅、经血排泄的更加干净的效果，对由于经血不畅导致的痛经效果很好。
五、桂圆红枣茶
材料：桂圆肉、红枣、冰糖各适量。
做法：
1、先将红枣清洗一下，放到已注水的锅子或茶壶中，用中火煮十几分钟。
2、然后可以用筷子轻戳红枣，确定已经煮软了，再加入桂圆肉和冰糖就可以了，糖化关火。
功效：在生理期的时候，可以当作饮料喝，热热的茶，可以减缓痛经的疼痛程度。
六、黑糖姜片茶
材料：黑糖、姜片各适量。
做法：
1、先将老姜片切成片或是拍打一下，丢入已注水的锅中，中火煮个几分种。
2、等到水开了，就可以将黑糖倒入。但是要注意，加入黑糖前，要先把火关小一点且将黑糖慢慢加入，黑糖的量随你喜欢，你可以先倒一点试试味道，直到你觉得适合的甜味为止，然后再用小火煮个几分种，就大功告成啦。
功效：月经来之前的2、3天，可以当一般的饮料喝，但是一天大约饮用200至300cc就够了，因为暖暖的茶可以暖和我们的小肚肚，黑糖也可以让经血较为顺畅，所以可以舒缓经痛的症状。
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