痛经在很多女性的身上都可以看到，有些女性在每个月里最惧怕的日子就是痛经的时候，痛经轻则腹痛腰痛，重则泠汗淋漓甚至昏厥，然而很多人觉得这是一个常见现象，觉得痛经不用治。其实，科学上，大多数痛经都是要治疗的。
痛经是指女性在经期及其前后，出现小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶，严重者可伴有恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥。“有些人认为，痛经不用治，结婚后就好了，其实，这是一个误区。有些痛经，比如由于宫颈口狭窄、机械性排经不畅等导致的痛经不用治，其他的都要治，因为痛经背后可能还隐藏有其他疾病，比如盆腔炎、子宫内膜异位症（巧克力囊肿）、子宫腺肌病、宫腔粘连等，它们与不孕症确有着十分密切的关联。
痛经的原因是什么呢？
1、子宫内安放了避孕环，子宫内膜组织前列腺素（PG）生成量增高，导致痛经加重。这是引起痛经的原因之一。
2、女性吸烟也是常见的诱发痛经的原因，而且痛经的痛经程度常随吸烟量的增加而增加，因为吸烟常会造成血管收缩而导致缺血产生疼痛。
3、月经初潮，有关研究显示，月经初潮年龄的大小与诱发痛经的原因有明显的相关性。初潮年龄偏小者痛经发生率较高，同时痛经表现的程度也更为严重。
4、诱发痛经的原因还与经期过度劳累、紧张、寒冷及过敏体质有关。
5、在经期、孕期、产褥期对生殖器的卫生重视不够；过早开始性生活；有很多性伴侣都是常见的诱发痛经的原因。
缓解痛经要通过什么方法
痛经除了用消炎痛、止痛片，654-2、少腹逐淤颗粒、月月舒等药物治疗外，还可以采用外治法：用食盐1000克，米醋100毫升，放锅内炒热，分装两包，轮流热敷小腹部。或用热水袋等局部热敷。
另外，还可采用针灸治疗：取关元、气海、三阴交、内关穴针灸。还可用艾灸疗法：取关元、气海、曲骨、外陵、三阴交穴。每穴施灸20分钟左右，连续治疗4天。
食疗也有助于缓解痛经症状，褚教授推荐了几个食疗方：取焦山楂30克、川芎30克、红糖50克，将药物混合研细末，再与红糖调匀，每次15克，白开水送服，日服3次。还可煮姜艾薏苡仁粥：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化淤、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。
要注意经期、产后卫生。经期要注意保暖，避免受寒饮冷，保持心情愉快。同时，避免行经期间剧烈运动和过重的体力劳动。
痛经的原因有哪些？经期痛经吃什么有助于缓解疼痛？
生理痛给女性带来了很大的烦恼，在日常生活中很多女性都有生理痛的问题，女性多吃大豆可以缓解生理痛，大豆中含有丰富的异黄酮，可以保护女性子宫和卵巢的健康，在月经中吃香蕉和菠萝，也可以缓解生理痛
哪些食物能有效缓解女性痛经
1、大豆：大豆中含有丰富的异黄酮，有利于女性卵巢及子宫的健康，并且具有调节激素的作用，能促进女性体内雌性激素分泌水平正常，而且能有效缓解女性经期身体不适的现象，因此女性在月经期间可多吃些豆制品，豆制品能够调节激素水平。
2、菠萝:菠萝含有丰富的维生素，含有人体所需的氨基酸，女性在月经期间适当吃菠萝有效缓解生理日不适，有效缓解生理日痛经问题，女性在月经期间尽量选择温暖的水果，不要吃冷水果。
3、香蕉:女性月经期间吃香蕉对身体有益，月经期间吃香蕉可以补充镁元素，镁元素可以有效缓解女性月经痛经问题，女性月经期间要注意腰腹部的保温，不要让腰腹感到寒冷，否则会影响女性经血的顺利排出。
女性生理痛的护理措施是什么
1、女性生理痛的问题可以适当饮用红糖姜水，红糖姜水具有促进经血排出的作用，具有温暖子宫的作用，生姜具有驱寒暖胃的效果，有效缓解生理不适，红糖具有调节血气的作用，有效改善女性血气损失的情况。
2、生理日要做好腹部保温工作，避免腹部感冒，月经期间最好不要洗头或洗澡。洗头也要控制水温，注意室内温度的调节，女性月经期间不要吃冷食，做好饮食护理工作很重要，也要注意适当的保温。
3、月经期间要调整好情绪，好的情绪能有效缓解经期不适，抑郁的情绪会加重经期痛经的问题，女性在月经期间要适当的活动身体，适当活动身体能促进经血顺利排出，可以加快人体新陈代谢的功能，月经期间必须要做好身体调理工作。
哪些食物能有效缓解？痛经女性可以在月经期间多吃豆制品，豆制品中含有丰富的异黄酮，起到调节荷尔蒙的作用，有利于卵巢和子宫的健康，在月经期间选择温暖的水果，不吃寒冷的食物，在经期做身体保温工作很重要，经期避免腰腹部寒冷。
痛经是什么原因造成的,推荐几种食物缓解痛经
生活中不少女性有痛经的问题，导致痛经的原因非常复杂，痛经可能是子宫发育不良造成的，子宫发育不良会导致子宫缺血缺氧，从而会引发痛经，女性身体虚弱也会出现痛经的问题，月经期间精神紧张容易诱发痛经，那么，女性痛经是什么原因造成的？
痛经是什么原因造成的
1、子宫发育不良：子宫发育不良会造成子宫缺血缺氧，从而会引起女性痛经问题，女性子宫发育不良主要是雌性激素分泌不足造成的，可以通过激素类的药物调节，也可多吃些植物性雌激素含量高的食物，能够改善子宫发育不良问题。
2、身体虚弱：身体虚弱容易造成痛经问题，而且会导致月经失调的问题，身体虚弱会导致免疫功能低下，女性要注意提高自身免疫力，生活中要增加营养的摄入量，每天要抽出固定时间来锻炼身体，能改善身体虚弱状况。
3、精神紧张：月经期感到烦躁和焦虑，容易导致女性痛经和月经不调，女性月经期要注意情绪的调节，缓解紧张压抑的情绪，及时宣泄不良情绪，良好的情绪能促进经血排出，能有效缓解经期痛经的问题。
推荐几种食物缓解痛经
1、香蕉能缓解女性痛经，香蕉中含有的镁元素具有稳定情绪的作用，而且能改善睡眠质量，可以起到安眠的作用，香蕉中含有较多的维生素，经期适当吃香蕉能缓解痛经，而且还具有增强体质的作用，可有效改善贫血问题。
2、一杯温热的牛奶能有效缓解女性痛经，而且能缓解紧张的情绪，牛奶能够缓解和镇定人的心神，而且牛奶中含有丰富的钙质和蛋白质，能够调节女性月经失调，并且能很好的缓解女性痛经的问题，女性月经期间可以喝些热牛奶。
3、桂圆具有补气血的作用，而且具有安神的功效，月经期吃些桂圆能有效缓解贫血的问题，而且桂圆中含有丰富的铁质，但是要注意不能吃太多，吃太多会引起月经量过多，月经期间应该要增加铁的摄入量，避免缺铁性贫血。
女性痛经是什么原因造成的？痛经可能是子宫发育不良，也可能是身体虚弱或精神紧张引起的，香蕉能缓解女性痛经问题，热牛奶能有效缓解女性痛经，女性月经期间每天晚上睡前一杯热牛奶不仅能缓解痛经，还可以改善失眠。
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